Рецепт

🍯 МЕДОВО-ЧЕСНОЧНЫЕ

Ингредиенты:

• куриные ножки — 1 кг

• мёд — 2 ст. л.

• соевый соус — 70 мл

• чеснок — 4 зубчика

• растительное масло — 2 ст. л.

• кунжут

• соль, перец

Приготовление:

Смешать мёд, соевый соус, масло и чеснок. Замариновать ножки на 2 часа. Запекать при 190°C 45–50 минут, периодически смазывая соусом. Перед подачей посыпать кунжутом.

🍋 ПО-ПОРТУГАЛЬСКИ

Ингредиенты:

• куриные ножки — 1 кг

• чеснок — 6 зубчиков

• паприка — 2 ч. л.

• лимон — 1 шт.

• оливковое масло — 3 ст. л.

• с...

Ловите быстрый и лёгкий рецепт вкусного овсяного печенья🤩

🍪 Овсяная мука 150 гр ( я овсяные хлопья измельчила блендером)

🍪Пшеничная мука 100гр

🍪Разрыхлитель 1ч.л

🍪 Ванилин 1 пакетик 1гр.

🍪сливочное масло 100гр

🍪Яйцо 1шт

🍪Сахар 100гр

🍪Соль 1 щепотка.

🍪 Изюм, цукаты, орехи по желанию.

Смешиваем отдельно сухие ингредиенты : муку, овсянку, ванилин, разрыхлитель.

Отдельно смешиваем жидкие : сахар растираем с мягким маслом, добавляем 1 яйцо и соль.

Затем в жидкое высыпаем сухое.

Замешиваем тесто, о...

🥦 170ккал на 100 гр👍

⏳ Готовить всего 10 минут!👍

Девочки, скоро весна😂

В тренажёрном зале заметно народа прибавилось 🏃‍♀️все худеют)

Поэтому, Ловите рецепт лёгкого ужина, ибо в основном, сложнее всего выбрать правильные низкокалорийные и вкусные блюда для ужина.

Нам понадобится (на 4 порции) :

🍜Фунчоза 1 упаковка (200гр)

🍜Болгарский перец 1шт

🍜Морковь 1 шт

🍜 Огурец 1шт

🍜 Кунжут (по желанию)

Для соуса

🍜Чеснок 2-3 зубчика

🍜Сок лимона 1 ст.л

🍜Соевый соус 3-4 ст ложки

🍜 яблочный уксус 6% 1ч.л

🍜 ...