Рецепт

Ловите быстрый и лёгкий рецепт вкусного овсяного печенья🤩

🍪 Овсяная мука 150 гр ( я овсяные хлопья измельчила блендером)

🍪Пшеничная мука 100гр

🍪Разрыхлитель 1ч.л

🍪 Ванилин 1 пакетик 1гр.

🍪сливочное масло 100гр

🍪Яйцо 1шт

🍪Сахар 100гр

🍪Соль 1 щепотка.

🍪 Изюм, цукаты, орехи по желанию.

Смешиваем отдельно сухие ингредиенты : муку, овсянку, ванилин, разрыхлитель.

Отдельно смешиваем жидкие : сахар растираем с мягким маслом, добавляем 1 яйцо и соль.

Затем в жидкое высыпаем сухое.

Замешиваем тесто, о...

🥦 170ккал на 100 гр👍

⏳ Готовить всего 10 минут!👍

Девочки, скоро весна😂

В тренажёрном зале заметно народа прибавилось 🏃‍♀️все худеют)

Поэтому, Ловите рецепт лёгкого ужина, ибо в основном, сложнее всего выбрать правильные низкокалорийные и вкусные блюда для ужина.

Нам понадобится (на 4 порции) :

🍜Фунчоза 1 упаковка (200гр)

🍜Болгарский перец 1шт

🍜Морковь 1 шт

🍜 Огурец 1шт

🍜 Кунжут (по желанию)

Для соуса

🍜Чеснок 2-3 зубчика

🍜Сок лимона 1 ст.л

🍜Соевый соус 3-4 ст ложки

🍜 яблочный уксус 6% 1ч.л

🍜 ...

Вот такой вкусный, красивый и полезный у нас был обед😍

Я вообще не ем супы, за исключением крем супа с шампиньонами и вот этого чечевичного с овощами. Делюсь рецептом.

Берём овощи:

🥗Морковь 1шт

🥗Луковица 1шт

🥗Чеснок 1-2 зубчика

🥗Болгарский перец 1шт

🥗Брокколи 4-5 соцветий (по желанию)

🥗Картошка 1-2шт. Среднего размера

🥗Кабачок (по желанию, у меня свой замороженный кружочками взяла 5шт)

🥗 Чечевица красная (колотая) 1 стакан (Я беру Увелку, красную , потому что она быстро варится, в отличие от ...