🥦 170ккал на 100 гр👍
⏳ Готовить всего 10 минут!👍
Девочки, скоро весна😂
В тренажёрном зале заметно народа прибавилось 🏃♀️все худеют)
Поэтому, Ловите рецепт лёгкого ужина, ибо в основном, сложнее всего выбрать правильные низкокалорийные и вкусные блюда для ужина.
Нам понадобится (на 4 порции) :
🍜Фунчоза 1 упаковка (200гр)
🍜Болгарский перец 1шт
🍜Морковь 1 шт
🍜 Огурец 1шт
🍜 Кунжут (по желанию)
Для соуса
🍜Чеснок 2-3 зубчика
🍜Сок лимона 1 ст.л
🍜Соевый соус 3-4 ст ложки
🍜 яблочный уксус 6% 1ч.л
🍜 Масло оливковое 1 ст.л
Режу морковь и болг. перец соломкой, пассирую на сковороде 5-7 минут (можно капнуть 3 капли масла и смазать сковороду силиконовой кисточкой)
В это же время заливаю фунчозу кипящей водой на 5 минут. Откидываю на дуршлаг и затем соединяю с овощами. Перемешать-выключить плиту.
Готовлю соус: соединяю все жидкие ингредиенты, чеснок через пресс, можно ещё добавить смесь перцев.
Подавать порционно, полить соусом, добавить огурец (порезать соломкой) и посыпать кунжутом!
Я Ем такой салат, как самостоятельное блюдо, а муж в качестве гарнира с курицей терияки👌
Так же, если вы любите мясо, можно добавить к овощам говядину или курицу, так же порезанную соломкой! Но увеличить время приготовления. И соответственно, увеличится калорийность.
По хэштэгу #алёнишна_рецепты Есть ещё аналогичный рецепт фунчозы с вешенками😋
Приятного аппетита 🥢 и плоских животиков)
#едабезмяса
Комментарии
@alenishna я думаю я сегодня займусь рецептами с китайской лапшой 😁 ибо я на диету села
@kylemish рисовуб не брала, а вот собу рекомендую, это гречневая лапша, ну очень вкусная😍
@alenishna ааа. Мне не очень понравилась гречневая. Консистенция не понравилась. Давно ела
Покупаю соус терияки готовый, в Пятёрочке или окее, добавляю чеснок через пресс, мариную курятину полчасика и в мультиварке на режиме "жарка" готовлю, или на сковороде.
Вчера мужу голени куриные делала. Получается с хрустящей корочкой и цвет золотистый, потому что в составе соуса мед.
И пахнет оч вкусно))
Я раньше сама только так куриную грудку готовила себе и трескала 🙈
но теперь я живу без мяса и курицы, только нюхаю 😂
@big_girl_dont_cry я 10 месяцев уже 😆👌
Ем только красную рыбу 1 раз в неделю.
Вообще прекрасно без мяса и молочки живётся 😍
1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы
Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀
🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!
Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...
Как испечь идеальный творожный кулич?
Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍
Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)
Мука — 550 гр.
Молоко — 95 мл.
Сливочное масло — 70 гр.
Яйца — 2 шт.
Желток — 2 шт.
Творог — 300 гр. (5-9%)
Дрожжи — 6 гр.
Соль — 1/3 ч.л.
Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.
Опару ставим в теплое ...
Доброе утро, мамочки!
Буду рада, если кому-то это поможет. На фото кофточки, которые носили уже 3 детей и которые уже должны были быть отправлены в ветошь😄
Увидела способ, давно мечтала испробовать. Результат - 🔥. До сих пор поверить не могу😂
Как отстирать любые пятна.
На 5 л воды добавляем
1 ст.л. подсолнечного масла,
1 ст.л. кислородного отбеливателя,
0,5 стакана стирального порошка.
(Я добавила 3 столовые ложки).
Воду кипятим в большой кастрюле, потом переливаем или в ведро или в таз. Добав...
Ленивые голубцы: вкусный секрет!
💛Готовьте эти ленивые голубцы мужу 🩵 - и он сделает для вас все,что угодно 😂
Для покорения мужского сердца понадобится:❤️🔥
Лук - 1 штука
Морковь - 1 штука
Капуста - я брала остатки
Фарш куриный - у меня килограмм
Специи
Сметана - пачка
Вода - сколько помещается в пустую пачку сметаны
Отварной рис 🍚- стакан
Мука - 1 ст ложка
Готовим 🌝
1) Обжаривала на сковороде мелко порезанный лук и натертую на терке морковь
2) К ним добавляла тушится под крышкой капусту до её готовности
3) Рис отваривала
4...
Топ белковых продуктов для похудения: советы мам
Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)
1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.
2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.
3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.
4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)
5) жидкий яичный белок, для омле...