Мамы, теперь вы можете заниматься спортом, не переживая о своем малыше 😍

На наших занятиях:

✅Вы - заряжаетесь энергией и заботитесь о своем здоровье.

✅Ваш ребенок - весело проводит время в детской комнате под присмотром заботливой няни.

🧸 Мы создали комфортные условия, чтобы вы могли уделить время себе, а ваш малыш чувствовал себя как дома.

📆 Запишитесь уже сегодня и сделайте шаг к здоровому образу жизни!

Потому что счастливая мама - счастливый ребенок!

Пиши!
ссылка

📢 Как найти время на себя, когда ты мама?

Признавайтесь, часто ли вы откладывали заботу о себе на "потом"?

💭 "Вот ребенок подрастёт…", "Вот будет больше времени…", "Вот сначала дела, а потом я…"

Но знаете что? Вы тоже важны! ❤️

И заботиться о себе можно уже сейчас — без чувства вины и угрызений совести.

В нашей студии мы создали комфортные условия для мам:

✅ Группы "Мама + малыш" – занимайтесь фитнесом, пилатесом, стретчингом или работайте над осанкой, пока ваш ребенок рядом!

✅ Группы "Дети в детской" – пока вы тренируетесь, малыш весело проводит время в детской комнате.

✅ Йога для беременных – мягкие и безопасные практики для будущих мам.

✅ Индивидуальные тренировки – персональный подход в удобное для вас время.

💬 "Но как всё успеть?" – спросите вы.

Очень просто: выбирайте удобное расписание и приходите!

Не ждите "идеального момента" – он уже настал. 😉

📍 Запишитесь на пробное занятие и начните заботиться о себе без стресса!

ссылка

🔸 Ты хочешь быть частью места, где каждая мама чувствует себя особенной?
🔸 Где забота о себе и малыше становится радостью?

❤️ Тогда добро пожаловать в MamaDance!

🌸 MamaDance — это место, где мамы становятся сильнее, счастливее и увереннее. Присоединяйся к нам и почувствуй, как жизнь наполняется новыми красками! 🌸

✨ Почему MamaDance?

- Мы создали пространство, где мамы могут отдыхать, заниматься и общаться.
- Детки всегда рядом, а пока ты танцуешь или занимаешься фитнесом, они под присмотром в нашей уютной детской.
- Это не просто тренировки, это сообщество, где ты найдешь поддержку и вдохновение.

💬 Узнай больше и запишись на пробное занятие уже сегодня! Ты этого достойна!

ссылка

Беременных девочек беру только, если они продолжающие 🙂

Работали с Катей индивидуально после первых родов, вторую беременность, и сейчас восстанавливаемся после второй 🤰 🫶

Мне очень нравится как 'собрался' живот.
В боковой планке - ну красота?)
Но еще продолжаем работать ☝🏻

Какой у вас опыт восстановления после родов?

Приходите на занятия в студию MamaDance - к нам можно с детками!🩷
ссылка

Ищем няню в детскую комнату в студию MamaDance (Горького 168)

Занятость - вечера вт,ср,чт,пт по 1-1,5 часа. (График может быть подвижным) Можно взять 2 дня, договориться.

В идеале подойдет маме в декрете, кто живет рядом (Сельма). Можно со своим ребенком. 👌🏻 В детской поиграли + $ 🙂

+ посещение любых групп за полцены.

Кто заинтересовался, пишите, расскажу подробнее.

Хотите тренироваться, но не с кем оставить малыша?

В студии MamaDance все возможно! Во время тренировки ваш ребенок будет находиться в компании сверстников под чутким присмотром нашей няни.

В детской комнате есть все для интересного и веселого времяпрепровождения – настольные игры, раскраски, книжки и игрушки. 📚🎨

Пока малыш привыкает - может приходить к маме в зал.
Отличная подготовка, если планируете осенью в сад.

Пишите +7 906 238-56-98 ,
расскажем, в какие группы можно присоединиться!

ссылка

Девочки, всех приветсвую!
На этой неделе делаю бесплатные разборы осанок по фото на своем канале 🤗

Такие разборы мотивируют к тренировкам 😉

Подписывайтесь на канал - там подробнее -
ссылка

Всем привет, меня зовут Анастасия - я практикующий тренер (более 15 лет) и владелица студии MamaDance - фитнес, танцы, йога, послеродовое восстановление для мамочек с малышами 👼

Кому неудобно ездить на занятия в студию - приглашаю на онлайн тренировки 🤗
Кому нужна дополнительная мотивация, поддержка, группа единомышленников - welcome 💕

🔥🔥🔥Кто желает присоединиться к тренировкам - готова посмотреть ваши фото и дать рекомендации по работе с осанкой.🔥🔥🔥

2 раза в неделю - стреч и силовые.
И еще на нашем канале - бесплатные зарядки.

Кому рассказать все подробнее, скинуть ссылки - пишите!

Все в наших руках🔥

Начать заниматься своим телом никогда не рано и никогда не поздно. Сегодня - это всегда лучший день для любых начинаний.

Ждем вас на вечернюю йогу в студии MamaDance (дети в детской)💜
Пн 18:40 Пт 18:00

До встречи на тренировках!🔥
📍Горького 168

ссылка