Всем доброго дня.
Девочки я принимаю антибиотики, после курса хочу пропить препарат чтоб прочистить кишечник . Кто с таким сталкивался , скажите какой лучше препарат ?

Салат подобие баклажановый икры в миниатюре 😄
Один баклажан 🍆 запечённый ,3 помидора не очень больших , запеченных ,1 средняя луковица , 2 зубчика чеснока ,кинза или зелень 🌿 свежая (у меня ни того,ни другого не было) , порезала все мелко, перемешала, намазала на хлебец 😋 лука можно добавить поменьше, я немного переборщила 🙄☝🏻️
ПП#612

Запеканка с говяжьим фаршем и тыквой
🍽
Тыкву обжарила до румяности, специи на вкус и любителя , залила кипятком и тушила 20 мин. После из тыквы сделала пюре.

Подготовка фарша- обжарила лучок с чесноком, добавила фарш и до румяности жарила, специи- у меня был базилик и безобидная приправа к свинине 😄 к говядине не нашлось 🙄
Форму смазала 1 ст.л оливкового масла, выложила фарш, покрыла тыквенным пюре, сверху выложила на пюре помидорки, залила 1 взбитым яйцом и посыпала зеленью . В духовку на 20...

Брокколи 👍🏻
Брокколи я обожаю в любом виде 😊
Соцветия я отварила, сыр (Российский) натерла ,3 яйца, приправы по вкусу-полученную смесь взбила. Форму для запекания смазала 1ст.л оливкового масла, закинула брокколи, сверху выложила помидор и вылила смесь.
В духовку на 190градусов ,20 мин.
Вкусно и сочно 👌🏻
ПП#612

Паста с креветками 🍜🍤 и помидорки 🍅
Чеснок -3 зубчика обжарила на оливковом масле (2ст.л), после закинула креветки, обжарила их минут 5. Специи-перец черный , базилик ,орегано. Затем закинула мелко нарезанные помидорки , потушила 4мин и закинула пасту. Выключила плиту, накрыла крышкой. Вуаля 👌🏻
ПП#612

Салат с фасолью, крабовые палочки и яйцо.

2 яйца,5 крабовых палочек, пол баночки консервированной белой фасоли(можно и красную), сыр не жирный ,чеснок и зелень,заправила йогуртом.Специи на ваш вкус, я не добавляла. Салат готов! Всего на 100г~125 ккал 👌🏻
ПП#612

Мой ужин-творог обезжиренный с укропом и чайная ложка 10% сметаны, творог какой то мега-сухой купила, поэтому добавила сметану 👌🏻
Выглядит это на фото не очень 😂😂
ПП#612

Тушеные овощи с куриным фаршем( фарш с луком и специями-без соли)рис Басмати,подойдёт отлично на обед 👌🏻
ПП#612

Отлично подойдёт на обед и ужин 👍🏻

Куриный фарш-делала я его так:филе пропустила через мясорубку , добавила в фарш 4 яичных белка,2 ст.л.овсянки(овсянку предварительно запарили кипятком на 5 мин),приправы по вкусу. В мультиварке обжарила лук,добавила фарш,чеснок и базилик,потушила 10мин,пока тушила фарш,отварила спагетти,затем закинула спагетти в чашу мультиварки ,перемешала и минут 5 оставила томиться. Получилось восхитительно 😎
ПП#612

А вот и моя белковая бомба 🍽💣💣
Филе 500гр
Творог 100г
Лук половинка
Белок двух яиц
Перец , приправы по вкусу.
Лук и филе пропустила через мясорубку , добавила белки , творог , специи , перемешала , налепила котлеток и закинула в мультиварку , режим "выпечка" минут на 20-25
Такие сочные котлетки я давно не ела 👌🏻👌🏻
ПП#612