Светлана
@sveta612·Мама сына (12 лет)
Moscow
52
записи
101
подписчик
427
комментариев
В моих постах я скидываю рецепты ПП,т.к.придерживаюсь правильно питания,все готовлю сама, делюсь с вами) всегда рада общению 👌🏻
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @sveta612
- Всем доброго дня. Девочки я принимаю антибиотики, после курса хочу пропить препарат чтоб прочистить кишечник . Кто с таким сталкивался , скажите како...
- Салат подобие баклажановый икры в миниатюре 😄 Один баклажан 🍆 запечённый , помидора не очень больших , запеченных , средняя луковица , зубчика чесн...
- Запеканка с говяжьим фаршем и тыквой 🍽 Тыкву обжарила до румяности, специи на вкус и любителя , залила кипятком и тушила мин. После из тыквы сдела...
- Брокколи 👍🏻 Брокколи я обожаю в любом виде 😊 Соцветия я отварила, сыр (Российский) натерла , яйца, приправы по вкусу-полученную смесь взбила. Форму...
- Паста с креветками 🍜🍤 и помидорки 🍅 Чеснок - зубчика обжарила на оливковом масле (ст.л), после закинула креветки, обжарила их минут . Специи-перец ...
- Салат с фасолью, крабовые палочки и яйцо. яйца, крабовых палочек, пол баночки консервированной белой фасоли(можно и красную), сыр не жирный ,чеснок ...
- Мой ужин-творог обезжиренный с укропом и чайная ложка % сметаны, творог какой то мега-сухой купила, поэтому добавила сметану 👌🏻 Выглядит это на фото...
- Тушеные овощи с куриным фаршем( фарш с луком и специями-без соли)рис Басмати,подойдёт отлично на обед 👌🏻 ПП#
- Отлично подойдёт на обед и ужин 👍🏻 Куриный фарш-делала я его такфиле пропустила через мясорубку , добавила в фарш яичных белка, ст.л.овсянки(овся...
- А вот и моя белковая бомба 🍽💣💣 Филе гр Творог г Лук половинка Белок двух яиц Перец , приправы по вкусу. Лук и филе пропустила через мясорубку , д...
- Карпик запечённый и овощи тушенные со специями и чесноком 😋😋 Как только я подумала что мне надоела кура 🐔 я тут же придумала бомбический рецепт, та...
- Тунец с яйцом и зелёным луком Тунец в собственном соку(баночка)зелёный лук и яйцо. Отлично подойдёт как на перекус или ужин, сплошные белки ПП#
- Фасоль с куриной грудкой и томатной пастой куриная грудка Фасоль-- гр Лук-шт Чеснок- зуб Морковь- большая Томатная паста- ст.л Специи по желанию и ...
- Мега-белковый и вкусный ужин 🍽 Пачка творога (у меня ,%), отварное яйцо , мелко порезанная зелень , зелёный лук- все перемешать и ужин готов 👌🏻 ПП#
- Отличный сытный завтрак Овсянка на молоке (, % ж) , изюм ,приправа к кофе и грейп 🍊 ПП#
- Всем привет✌🏻️ Выпала я на неделю из правильного питания ,ела государственные харчи в больнице , к которым мой желудок совсем не привык ( теперь я до...
- Чесались мои руки что-то испечь, окей-сделано👌🏻 Ловите рецепт Хлопья овсяные-ст Вода(кипяток)-,ст Сметана(не жирная)-ст.л Яйцо-шт Сах.зам или мёд (...
- Привет всем гуляющим мамам на уличке ✌🏻️ Сын заболел,сегодня в такой день солнечный сидим дома, а у меня руки чешутся что то испечь😁 придумала тут р...
- Вспомнила я тут про гречу, греча 🍲родненькая , целую неделю её не ела.. И тут душа понеслась- лук с морковью обжарила, добавила шпинат замороженный,у...
- Ужин 🍽 Творог ,% жирности, яблоко и немного молока(не жирного)все сбила в блендере , ну и моя любимая приправа , в её состав входит корица,кандирован...
- Кармашки из филе куры 😋 Нежирный сыр(натерла его) смешала с сметаной , добавила специи, все это отправилось в "кармашек", закрепила зубочистками и в ...
- Мой нереальноо скромный ужин 🍽 Курица тушеная (мариновала с кефиром %, чеснок и немного специй) ПП#
- Красный лук обжарила с чесноком , масло добавила оливковое -ст.л. Затем закинула кабачок и на медленный огонь тушить , залила немного куриным бульоном...
- Оладьи с овсяной и кукурузной мукой яичных белка,ст молока,ст овсяной муки,ст кукурузной муки,ст.л оливкового масла, ст.л мёда, ст.л разрыхлителя,щеп...
- Протеиновый коктейль 😋 гр творога, мл молока , банан 🍌, пол столовой ложки мёда,- ст.л овсяных хлопьев. Смешать и измельчить в блендере . Цвет кон...
- Рисовая запеканка с кабачком. Рис отварила (/ст), кабачок на терку (шт), лук( небольшая головка)обжарила чуть чуть,сыр не жирный тоже на терку,яйцо сы...
- Я сегодня обжора 🐷 Вы перед КД часто хотите есть И чем пытаетесь заглушить голод, едите всякие вредности, или как я грызу морковку, фрукты ) На ужин ...
- Я тут решила филе вот как приготовить- потушила лук( готовлю в мультиварке),закинула филе кусочками, добавила немного чеснока,соевый соус,немного лимо...
- Мои овсяные блины 😊 Разгоняюсь перед Масленицей 🙈 ПП#
- Доброе утро ) Что у вас было или есть на завтрак ) У меня хлопья овсяные с яблоком, чай зелёный с мёдом 😋 ПП#
- А вы чем будете ужинать )
- Ухх, девочки завтра буду творить чудеса 😎✨✨
- Я тут снова со своей запеканкой ПП🙈 в этот раз она получилась очень пышной , и весь наполнитель оказался внизу) Наполнительизюм и чернослив ПП#
- Венские вафли в бутерброднице🍰 Мощный удар конечно по фигуре😁но я разработала свой рецепт ПП,на днях приготовлю, посмотрим что получится 😉
- Мой ужин ) Вы много едите на ужин)
- Постные кексы с яблоком (фото взято с инета) сегодня готовила , но фото сделать не успела, гости все слопали 😁 Вода-ст Масло растит-ое - ст.л Яблоко-...
- Мой любимый салат 😋 А вы любите капусту Солила чёрной солью,кто из вас её употребляет, как вам )
- Свиные диетические котлетки 😋 А вы любите мясо Я предпочитаю курочку, но раз в неделю ем говядину/свинину .
- Вот собственно и мой пирог(пред.пост рецепт ) ПП#
- Ух что я готовлю 😋😋 ПП#
- Салат Фото потеряла где то, на днях приготовлю , выложу эту красоту ) Приготовление Филе режу на тонкие полоски , обжариваю на гриле . Огурцы режу ...
- Салат с говядиной и овощами Приготовление Говядину можно отварить или запечь в духовке( если запекать в духовке, смазать розмарином ) Режем все солом...
- Девочки, искала я тут на просторах Интернета необычное блюдо , нашла , называется Лаханоризо, греческое блюдо ) готовила я его уже много раз, но гото...
- Вы любите омлеты или я одна сумасшедшая , готова есть омлет раза в день ) Кому рецептик, пишите 😉 ПП#
- Суп-пюре из кабачка. Репчатый лук обжариваю с чесноком, затем добавляю кабачки,томлю на среднем огне - мин, после добавляю средне нарезанный свежий ба...
- Салат с авокадо , креветками , огурец) Огурец режу соломкой , авокадо не очень мелко , немного чеснока ,чуть чуть тимьяна, креветки , заправляю оливко...
- Кексики в микроволновке )) Приготовление заняло минут 🍮 ПП#
- Вкусняшки в ленту 🍌🍇
- Салат с ананасом консервированным и курицей) вообще он на любителя , но мне нравится 😋 ПП#
- Скумбрия с овощами) вам нравится эта рыба🐟🐟 ПП#