Светлана
@sveta612·Мама подростка
Россия, Москва
52
записи
101
подписчик
425
комментариев
В моих постах я скидываю рецепты ПП,т.к.придерживаюсь правильно питания,все готовлю сама, делюсь с вами) всегда рада общению 👌🏻
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @sveta612
- Всем доброго дня. Девочки я принимаю антибиотики, после курса хочу пропить препарат чтоб прочистить кишечник . Кто с таким сталкивался , скажите како...
- Салат подобие баклажановый икры в миниатюре 😄 Один баклажан запечённый ,3 помидора не очень больших , запеченных ,1 средняя луковица , 2 зубчика чес...
- Запеканка с говяжьим фаршем и тыквой Тыкву обжарила до румяности, специи на вкус и любителя , залила кипятком и тушила 20 мин. После из тыквы сдела...
- Брокколи Брокколи я обожаю в любом виде 😊 Соцветия я отварила, сыр (Российский) натерла ,3 яйца, приправы по вкусу-полученную смесь взбила. Форму дл...
- Паста с креветками и помидорки Чеснок -3 зубчика обжарила на оливковом масле (2ст.л), после закинула креветки, обжарила их минут 5. Специи-перец чер...
- Салат с фасолью, крабовые палочки и яйцо. 2 яйца,5 крабовых палочек, пол баночки консервированной белой фасоли(можно и красную), сыр не жирный ,чесно...
- Мой ужин-творог обезжиренный с укропом и чайная ложка 10% сметаны, творог какой то мега-сухой купила, поэтому добавила сметану Выглядит это на фото н...
- Тушеные овощи с куриным фаршем( фарш с луком и специями-без соли)рис Басмати,подойдёт отлично на обед ПП#612
- Отлично подойдёт на обед и ужин Куриный фарш-делала я его так:филе пропустила через мясорубку , добавила в фарш 4 яичных белка,2 ст.л.овсянки(овсян...
- А вот и моя белковая бомба Филе 500гр Творог 100г Лук половинка Белок двух яиц Перец , приправы по вкусу. Лук и филе пропустила через мясорубку , д...
- Карпик запечённый и овощи тушенные со специями и чесноком 😋😋 Как только я подумала что мне надоела кура я тут же придумала бомбический рецепт, так ...
- Тунец с яйцом и зелёным луком Тунец в собственном соку(баночка)зелёный лук и 1 яйцо. Отлично подойдёт как на перекус или ужин, сплошные белки ПП#612
- Фасоль с куриной грудкой и томатной пастой 1 куриная грудка Фасоль-200-250 гр Лук-1шт Чеснок-3 зуб Морковь-1 большая Томатная паста-2 ст.л Специи по...
- Мега-белковый и вкусный ужин Пачка творога (у меня 1,8%),1 отварное яйцо , мелко порезанная зелень , зелёный лук- все перемешать и ужин готов ПП#612
- Отличный сытный завтрак Овсянка на молоке (1,5 % ж) , изюм ,приправа к кофе и грейп ПП#612
- Всем привет✌️ Выпала я на неделю из правильного питания ,ела государственные харчи в больнице , к которым мой желудок совсем не привык ( теперь я дома...
- Чесались мои руки что-то испечь, окей-сделано Ловите рецепт : Хлопья овсяные-1ст Вода(кипяток)-0,5ст Сметана(не жирная)-3ст.л Яйцо-2шт Сах.зам или мёд...
- Привет всем гуляющим мамам на уличке ✌️ Сын заболел,сегодня в такой день солнечный сидим дома, а у меня руки чешутся что то испечь😁 придумала тут рец...
- Вспомнила я тут про гречу, греча родненькая , целую неделю её не ела.. И тут душа понеслась- лук с морковью обжарила, добавила шпинат замороженный,укр...
- Ужин Творог 1,8% жирности, яблоко и немного молока(не жирного)все сбила в блендере , ну и моя любимая приправа , в её состав входит :корица,кандирова...
- Кармашки из филе куры 😋 Нежирный сыр(натерла его) смешала с сметаной , добавила специи, все это отправилось в "кармашек", закрепила зубочистками и в ...
- Мой нереальноо скромный ужин Курица тушеная (мариновала с кефиром 1%, чеснок и немного специй) ПП#612
- Красный лук обжарила с чесноком , масло добавила оливковое -1ст.л. Затем закинула кабачок и на медленный огонь тушить , залила немного куриным бульоно...
- Оладьи с овсяной и кукурузной мукой 3 яичных белка,1ст молока,1ст овсяной муки,1ст кукурузной муки,3ст.л оливкового масла,1 ст.л мёда, 1ст.л разрыхлит...
- Протеиновый коктейль 😋 100гр творога, 200мл молока , 1 банан , пол столовой ложки мёда,2-3 ст.л овсяных хлопьев. Смешать и измельчить в блендере . Ц...
- Рисовая запеканка с кабачком. Рис отварила (1/3ст), кабачок на терку (1шт), лук(1 небольшая головка)обжарила чуть чуть,сыр не жирный тоже на терку,яйц...
- Я сегодня обжора Вы перед КД часто хотите есть? И чем пытаетесь заглушить голод, едите всякие вредности, или как я грызу морковку, фрукты ?) На ужин ...
- Я тут решила филе вот как приготовить- потушила лук( готовлю в мультиварке),закинула филе кусочками, добавила немного чеснока,соевый соус,немного лимо...
- Мои овсяные блины 😊 Разгоняюсь перед Масленицей 🙈 ПП#612
- Доброе утро ) Что у вас было или есть на завтрак ?) У меня хлопья овсяные с яблоком, чай зелёный с мёдом 😋 ПП#612
- А вы чем будете ужинать ?)
- Ухх, девочки завтра буду творить чудеса 😎✨✨
- Я тут снова со своей запеканкой ПП🙈 в этот раз она получилась очень пышной , и весь наполнитель оказался внизу) Наполнитель:изюм и чернослив ПП#612
- Венские вафли в бутерброднице Мощный удар конечно по фигуре😁но я разработала свой рецепт ПП,на днях приготовлю, посмотрим что получится 😉
- Мой ужин ) Вы много едите на ужин?)
- Постные кексы с яблоком (фото взято с инета) сегодня готовила , но фото сделать не успела, гости все слопали 😁 Вода-1ст Масло растит-ое -1 ст.л Яблок...
- Мой любимый салат 😋 А вы любите капусту ? Солила чёрной солью,кто из вас её употребляет, как вам ?)
- Свиные диетические котлетки 😋 А вы любите мясо? Я предпочитаю курочку, но раз в неделю ем говядину/свинину .
- Вот собственно и мой пирог(пред.пост рецепт ) ПП#612
- Ух что я готовлю 😋😋 ПП#612
- Салат Фото потеряла где то, на днях приготовлю , выложу эту красоту ) Приготовление : Филе режу на тонкие полоски , обжариваю на гриле . Огурцы режу...
- Салат с говядиной и овощами Приготовление: Говядину можно отварить или запечь в духовке( если запекать в духовке, смазать розмарином ) Режем все соло...
- Девочки, искала я тут на просторах Интернета необычное блюдо , нашла , называется Лаханоризо, греческое блюдо ) готовила я его уже много раз, но гото...
- Вы любите омлеты или я одна сумасшедшая , готова есть омлет 3 раза в день ?) Кому рецептик, пишите 😉 ПП#612
- Суп-пюре из кабачка. Репчатый лук обжариваю с чесноком, затем добавляю кабачки,томлю на среднем огне 3-5 мин, после добавляю средне нарезанный свежий ...
- Салат с авокадо , креветками , огурец) Огурец режу соломкой , авокадо не очень мелко , немного чеснока ,чуть чуть тимьяна, креветки , заправляю оливко...
- Кексики в микроволновке )) Приготовление заняло 10 минут ПП#612
- Вкусняшки в ленту
- Салат с ананасом консервированным и курицей) вообще он на любителя , но мне нравится 😋 ПП#612
- Скумбрия с овощами) вам нравится эта рыба? ПП#612