Светлана

Записи

• Всем доброго дня. Девочки я принимаю антибиотики, после курса хочу пропить препарат чтоб прочистить кишечник . Кто с таким сталкивался , скажите какой лучше пре…
  11.10.20172 комментария2
• Салат подобие баклажановый икры в миниатюре 😄 Один баклажан 🍆 запечённый ,3 помидора не очень больших , запеченных ,1 средняя луковица , 2 зубчика чеснока ,кинз…
  10.10.20161 лайк1
• Запеканка с говяжьим фаршем и тыквой 🍽 Тыкву обжарила до румяности, специи на вкус и любителя , залила кипятком и тушила 20 мин. После из тыквы сделала пюре. По…
  03.09.20162 комментария27 лайков7
• Брокколи 👍🏻 Брокколи я обожаю в любом виде 😊 Соцветия я отварила, сыр (Российский) натерла ,3 яйца, приправы по вкусу-полученную смесь взбила. Форму для запекан…
  29.08.20167 лайков7
• Паста с креветками 🍜🍤 и помидорки 🍅 Чеснок -3 зубчика обжарила на оливковом масле (2ст.л), после закинула креветки, обжарила их минут 5. Специи-перец черный , б…
  15.08.201610 лайков10
• Салат с фасолью, крабовые палочки и яйцо. 2 яйца,5 крабовых палочек, пол баночки консервированной белой фасоли(можно и красную), сыр не жирный ,чеснок и зелень,…
  01.06.20162 комментария23 лайка3
• Мой ужин-творог обезжиренный с укропом и чайная ложка 10% сметаны, творог какой то мега-сухой купила, поэтому добавила сметану 👌🏻 Выглядит это на фото не очень …
  24.05.20162 комментария23 лайка3
• Тушеные овощи с куриным фаршем( фарш с луком и специями-без соли)рис Басмати,подойдёт отлично на обед 👌🏻 ПП#612
  24.05.20166 лайков6
• Отлично подойдёт на обед и ужин 👍🏻 Куриный фарш-делала я его так:филе пропустила через мясорубку , добавила в фарш 4 яичных белка,2 ст.л.овсянки(овсянку предвар…
  17.05.20163 лайка3
• А вот и моя белковая бомба 🍽💣💣 Филе 500гр Творог 100г Лук половинка Белок двух яиц Перец , приправы по вкусу. Лук и филе пропустила через мясорубку , добавила б…
  28.04.20169 комментариев95 лайков5
• Карпик запечённый и овощи тушенные со специями и чесноком 😋😋 Как только я подумала что мне надоела кура 🐔 я тут же придумала бомбический рецепт, так что прямая …
  25.04.20164 лайка4
• Тунец с яйцом и зелёным луком Тунец в собственном соку(баночка)зелёный лук и 1 яйцо. Отлично подойдёт как на перекус или ужин, сплошные белки ПП#612
  18.04.20162 комментария218 лайков18
• Фасоль с куриной грудкой и томатной пастой 1 куриная грудка Фасоль-200-250 гр Лук-1шт Чеснок-3 зуб Морковь-1 большая Томатная паста-2 ст.л Специи по желанию и в…
  18.04.20164 комментария49 лайков9
• Мега-белковый и вкусный ужин 🍽 Пачка творога (у меня 1,8%),1 отварное яйцо , мелко порезанная зелень , зелёный лук- все перемешать и ужин готов 👌🏻 ПП#612
  15.04.20162 комментария213 лайков13
• Отличный сытный завтрак Овсянка на молоке (1,5 % ж) , изюм ,приправа к кофе и грейп 🍊 ПП#612
  15.04.20161 комментарий12 лайка2
• Всем привет✌🏻 Выпала я на неделю из правильного питания ,ела государственные харчи в больнице , к которым мой желудок совсем не привык ( теперь я дома и решила …
  13.04.2016
• Чесались мои руки что-то испечь, окей-сделано👌🏻 Ловите рецепт : Хлопья овсяные-1ст Вода(кипяток)-0,5ст Сметана(не жирная)-3ст.л Яйцо-2шт Сах.зам или мёд (по вку…
  08.04.20165 лайков5
• Привет всем гуляющим мамам на уличке ✌🏻 Сын заболел,сегодня в такой день солнечный сидим дома, а у меня руки чешутся что то испечь😁 придумала тут рецептик)) Поз…
  08.04.20162 комментария21 лайк1
• Вспомнила я тут про гречу, греча 🍲родненькая , целую неделю её не ела.. И тут душа понеслась- лук с морковью обжарила, добавила шпинат замороженный,укроп сушёны…
  07.04.20164 комментария43 лайка3
• Ужин 🍽 Творог 1,8% жирности, яблоко и немного молока(не жирного)все сбила в блендере , ну и моя любимая приправа , в её состав входит :корица,кандированный саха…
  06.04.20162 комментария23 лайка3
• Кармашки из филе куры 😋 Нежирный сыр(натерла его) смешала с сметаной , добавила специи, все это отправилось в "кармашек", закрепила зубочистками и в духовку на …
  19.03.20164 лайка4
• Мой нереальноо скромный ужин 🍽 Курица тушеная (мариновала с кефиром 1%, чеснок и немного специй) ПП#612
  14.03.20162 лайка2
• Красный лук обжарила с чесноком , масло добавила оливковое -1ст.л. Затем закинула кабачок и на медленный огонь тушить , залила немного куриным бульоном )вкуснот…
  12.03.201612 комментариев1210 лайков10
• Оладьи с овсяной и кукурузной мукой 3 яичных белка,1ст молока,1ст овсяной муки,1ст кукурузной муки,3ст.л оливкового масла,1 ст.л мёда, 1ст.л разрыхлителя,щепотк…
  06.03.20161 лайк1
• Протеиновый коктейль 😋 100гр творога, 200мл молока , 1 банан 🍌, пол столовой ложки мёда,2-3 ст.л овсяных хлопьев. Смешать и измельчить в блендере . Цвет конечно…
  04.03.20168 лайков8
• Рисовая запеканка с кабачком. Рис отварила (1/3ст), кабачок на терку (1шт), лук(1 небольшая головка)обжарила чуть чуть,сыр не жирный тоже на терку,яйцо сырое(2-…
  04.03.20168 комментариев812 лайков12
• Я сегодня обжора 🐷 Вы перед КД часто хотите есть? И чем пытаетесь заглушить голод, едите всякие вредности, или как я грызу морковку, фрукты ?) На ужин у меня кр…
  03.03.20163 лайка3
• Я тут решила филе вот как приготовить- потушила лук( готовлю в мультиварке),закинула филе кусочками, добавила немного чеснока,соевый соус,немного лимонного сока…
  03.03.20162 комментария29 лайков9
• Мои овсяные блины 😊 Разгоняюсь перед Масленицей 🙈 ПП#612
  03.03.20162 комментария24 лайка4
• Доброе утро ) Что у вас было или есть на завтрак ?) У меня хлопья овсяные с яблоком, чай зелёный с мёдом 😋 ПП#612
  03.03.20161 комментарий13 лайка3
• А вы чем будете ужинать ?)
  02.03.201622 комментария222 лайка2
• Ухх, девочки завтра буду творить чудеса 😎✨✨
  01.03.20169 комментариев95 лайков5
• Я тут снова со своей запеканкой ПП🙈 в этот раз она получилась очень пышной , и весь наполнитель оказался внизу) Наполнитель:изюм и чернослив ПП#612
  29.02.20164 комментария41 лайк1
• Венские вафли в бутерброднице🍰 Мощный удар конечно по фигуре😁но я разработала свой рецепт ПП,на днях приготовлю, посмотрим что получится 😉
  27.02.20166 комментариев62 лайка2
• Мой ужин ) Вы много едите на ужин?)
  26.02.20164 комментария4
• Постные кексы с яблоком (фото взято с инета) сегодня готовила , но фото сделать не успела, гости все слопали 😁 Вода-1ст Масло растит-ое -1 ст.л Яблоко-2шт,на ме…
  26.02.20167 комментариев76 лайков6
• Мой любимый салат 😋 А вы любите капусту ? Солила чёрной солью,кто из вас её употребляет, как вам ?)
  26.02.20165 комментариев52 лайка2
• Свиные диетические котлетки 😋 А вы любите мясо? Я предпочитаю курочку, но раз в неделю ем говядину/свинину .
  24.02.20163 комментария33 лайка3
• Вот собственно и мой пирог(пред.пост рецепт ) ПП#612
  21.02.20164 комментария46 лайков6
• Ух что я готовлю 😋😋 ПП#612
  21.02.20165 комментариев54 лайка4
• Салат Фото потеряла где то, на днях приготовлю , выложу эту красоту ) Приготовление : Филе режу на тонкие полоски , обжариваю на гриле . Огурцы режу кубиками , …
  21.02.2016
• Салат с говядиной и овощами Приготовление: Говядину можно отварить или запечь в духовке( если запекать в духовке, смазать розмарином ) Режем все соломкой - говя…
  21.02.20166 лайков6
• Девочки, искала я тут на просторах Интернета необычное блюдо , нашла , называется Лаханоризо, греческое блюдо ) готовила я его уже много раз, но готовила по сво…
  20.02.201610 комментариев104 лайка4
• Вы любите омлеты или я одна сумасшедшая , готова есть омлет 3 раза в день ?) Кому рецептик, пишите 😉 ПП#612
  20.02.201613 комментариев135 лайков5
• Суп-пюре из кабачка. Репчатый лук обжариваю с чесноком, затем добавляю кабачки,томлю на среднем огне 3-5 мин, после добавляю средне нарезанный свежий базилик,ту…
  20.02.20161 комментарий16 лайков6
• Салат с авокадо , креветками , огурец) Огурец режу соломкой , авокадо не очень мелко , немного чеснока ,чуть чуть тимьяна, креветки , заправляю оливковым маслом…
  20.02.20164 комментария48 лайков8
• Кексики в микроволновке )) Приготовление заняло 10 минут 🍮 ПП#612
  20.02.20168 комментариев8
• Вкусняшки в ленту 🍌🍇
  19.02.20163 комментария315 лайков15
• Салат с ананасом консервированным и курицей) вообще он на любителя , но мне нравится 😋 ПП#612
  19.02.201615 комментариев153 лайка3
• Скумбрия с овощами) вам нравится эта рыба?🐟🐟 ПП#612
  19.02.201615 комментариев156 лайков6