Все о восстановлении организма и тела после родов у меня в Инстаграмм zamchulya ❤️Упражнения и тренировки для новичков и не только 🎉 также комплексы для недавно родивших мамочек❤️ если интересно-
🎀WELKOME🎀

Подписывайтесь на меня в ИГ - zamchulya 🌸🌸🌸

WELCOME в мой ИГ zamchulya😍😍😍

🔥🔥🔥

Подписывайтесь на меня в ИГ zamchulya ❤️❤️❤️

🌹🌹🌹

🌹🌹🌹

❤️❤️❤️

🌹🌹🌹

🌸Укрепление/Восстановление мышц тазового дна после родов🌸
------Если интересно, ставь ❤️-----
Почему это так важно?
👉🏼Мышцы тазового дна поддерживают матку. И если вы планируете ещё рожать, то вам просто необходимо укрепить эти мышцы, чтобы избежать опущения матки и самих мышц🙌🏻
👉🏼В данных упражнениях мы задействуем также и поперечную мышцу живота, которая удерживает малый таз, позвоночник и наши плоские животики😉
Обязательно читайте описания упражнений ниже👇🏼👇🏼👇🏼
➕можно выполнять сразу после родов
➕...

🔝🔝🔝