Очень вкусные !) #заметкихудеющей

Рубленные Котлетки с брокколи 😍

Вкусные и сочные 🫶🏽

Куриное филе -500 гр

Брокколи -🥦 80 гр

Греческий йогурт -2 ст ложки

Яйцо -1 шт

Мука -2 ст ложки ( любая , у меня пшеничная )

Масло -1 ч.л для жарки ( у меня гхи ) , я сначала обжариваю с 2-х сторон , а потом тушу под крышкой на маленьком огне .

Куриной филе порубить мелко .

Брокколи 🥦 я просто залила кипятком минут на 5-8 . Отправила в дуршлаг , что бы слилась жидкость . Нарезала мелко мелко , отправил...

В прошлом посте затронули тему обедов и супов.

Вот редко их выкладываю. Не получается сфоткать как то супер красиво.

Уж простите меня за то.

Но это быстро и божественно вкусно.

Но главное реально быстро.

Итак.

Нам нужна тушёнка, которая в банках. Хорошая! Чтобы это было мясо, а не ошмётки.

Состав: говядина, соль, специи. Ну ещё бывает говяжий жир, лук. Без глюкоматов всяких.

Я, понимаю, что можно взять кусок мяса и сварить. Но иногда нужно быстро, и вот тут тушёнка вариант.

Просто берём кастрюль...