Экспресс-марафон йоги: 5 дней, 15–20 минут в день

С 26 по 30 августа

Экспресс-Марафон «5 дней йоги»

Хочешь узнать, что может измениться за 5 дней, если заниматься йогой всего 15-20 минут?

Тогда присоединяйся к моему марафону коротких практик и не откладывай свое прекрасное самочувствие на потом 🧘‍♀️

Ты получишь:

✔️ Ежедневный заряд энергии для тела и ума.

5️⃣ разнообразных практик:

💫Разминка на все тело

💫Дыхание и кор

💫Здоровая спина

💫Подвижность тбс (kinstretch) и ягодицы

💫Простые балансы + виньяса

✔️ Дополнительные задания для развития внимания, мышления и концентрации ума.

✔️ Чат в телеграмм для всех участников марафона, где можно задать любые вопросы и получить поддержку 🤗

✔️ Удобный трекер полезных привычек.

ГДЕ:

Практики будут проходить онлайн в zoom каждый день в 8:00 по мск + запись занятий с доступом до конца сентября.

Для занятий нужен только телефон или планшет/ноутбук и коврик.

Подходит любая удобная одежда, которая не сковывает движения.

Занятия проходят в комфортном и спокойном темпе, каждое упражнение имеет адаптацию для любого уровня подготовки и подойдет тебе даже если ты никогда ни чем не занимался.

Для продолжающих я всегда найду как усложнить задачку и не дам вам скучать 😉

Стоимость участия - 300р.

Чтобы принять участие в марафоне напиши мне в лс - слово «марафон» до 26 августа.

Бесплатные практики у меня в тг канале - ссылка