Красота и здоровье
Где сделать ФГДС с наркозом недорого?
Мне нужно сделать ФГДС, но 14 тысяч за наркоз в СМ-клинике мне жалко отдавать. Без наркоза я конечно не умру, но кортизол в ожидании процедуры будет стабильно очень высоким, а очко хорошо натренированно на сжатие. Где подешевле и нормально сделать ФГДС с наркозом?
Посоветуйте косметолога по ботоксу в личико: север или Невский район
Кто ботокс в личико колол и доволен?
Посоветуйте, к кому обратиться , желательно либо север ( девяткино, гражданка), либо невский район.
Минус 24 кг за год: моя трансформация и поддержка худеющих
Фотографии с разницей ровно год. За год минус 24 кг.
Парадокс, но на первой фотографии я не казалась себе толстой и считала, что у меня всё прекрасно 😂
А на второй я уже четко осознаю, что до «более менее нормально» мне еще минимум 15 кг.
Передаю привет всем худеющим ✌️ у нас всё получится ❤️
.
Ps. Девочки, мне очень приятна ваша поддержка и теплые слова! Огромное ВАМ СПАСИБО!!!
Всем худеющим желаю не сдаваться! Когда увидите первые результаты, есть перехочется быстро)))
.
Я когда хочу что-то д...
Планы на день: работа, школа, тренировки
Доброе утро, красотки 🌸
Погода сегодня радует!
Сегодня нет времени писать длинные тексты, буду работать 😅
Надо успеть съездить до тц, потом забрать Алису со школы. Потом у меня две красотки на Лами и еще две за духами 🥰
Получается рабочий день 😄
Зарядка сегодня ссылка
Всегда выбираю что-то от отеков, я оооочень склонна к ним 🥹
Четверг день пилатеса, выбрала тренировку для осанки, но сделаю видимо ближе к вечеру, не успеваю утром 😑
Читать далее →
Упражнения для осанки и шеи: личный опыт и мотивация
Захожу в инсту, отдохнуть толком, собака, не даёт, сплошные упражнения, одно интереснее другого, как разминать и растягивать грудные и шейные мышцы, тренировать спину, миллион упражнений для осанки и спины подручными средствами.
В рамках оздоровления я захотела себе настоящую осанку, прямо вот эту красивую сильную спину, которую даже можно и показать при необходимости (врачу, например), длинную лебединую шею, убрать холку, сутулость, вот это всё. И ещё упражнения от брылей, вот эти языковые ман...
Домашние тренировки для согревания: кардио и лимфодренаж
В Красноярске дубак, чтобы не мерзнуть дома и совместить приятное с полезным, согреваемся какой-нибудь тренировкой🔥
Чаще всего делаю получасовое кардио(прекрасно разогревает🔥), и какую-то часть на ягодицы, какую-то на пресс, иногда на руке, все под настроение. Последнее время занимаюсь на фитстарс(кому надо, могу скинуть ссылку), но так же не забываю про Татьяну Метельскую, Леру Логунову, Антонину Верьемину, и кардио(целые марафоны) у tgym, а кто любит немного по-сложнее, 22*22👌
Так же хотела пр...
Как научиться краситься: советы и каналы на YouTube
Вчера была на фотосесии, меня накрасили, красиво уложили, и я не могу отделаться от мысли, что я хочу также уметь краситься 🥹
Моя база это тональник инфлюенс (который ничего не перекрывает 🥲), сверху пудра shu, брови, ресницы и стрелки.
Тенями вообще не умею играть…
Думала про курс макияж для себя, но сейчас немного другие траты)
Может кто знает какие-нибудь каналы на ютике где учат краситься?
Мне бы, конечно, еще косметичек сжечь свою и новую наполнить))
Посоветуйте, пожалуйста, что там должно...
Какой кальций лучше для взрослого? Кальций Д3 Никомед отзывы
Посоветуйте хороший кальций для взрослого @goldenjenya
Если русский - кальций д3 никомед - хороший?
Через 12 дней колоноскопия. Как настроиться на эзиклен? Почитала все лайфхаки, но что-то страшновато. У кого-то рвота, у кого-то головокружение, озноб! Поделитесь позитивным опытом 🙏
Как я похудела на 38 кг и победила боль: история с БАР и болезнью Бехтерева
Начало мая 2025 года.
Я заканчиваю курс преднизолона, мало и с трудом двигаюсь, болят все мелкие суставы рук и ног. За ночь от боли и скованности просыпаюсь до 4 раз. В зеркало не смотрю. Ношу джинсы 52 размера.
Конец мая 2025 года.
Собираюсь на встречу выпускников, не влажу в джинсы 52 размера.
Май 2026 года.
Сплю. Обычно с 22:00 до 7:30. Не просыпаюсь от болей. На мне джинсы 44 размера и я могу ходить. Мания была в августе, с тех пор я стабильна. И до сих пор не верю, какой была год наз...