Красота и здоровье

Новая зарядка всего за 6 минут!

Разминка для тела: ссылка

Какие солнцезащитные средства купить детям? Старые кончились 🙈
Чет их так много, я не понимаю, и гель, и спрей, и крем. Всё 50+. Я смотрела и Ла Рош, и Биодерма, и чет ещё...
Посоветуйте 🙏

Что можно есть без ограничений во время приступов голода в диету? Морковь? Айсберг? Брокколи? Кабачки? Яблоки?
Или что бы я не ела, всë идëт в бока?
P,. S сельдерей не переношу

Может вы знали, что в приложении DeepSeek можно расшифровать свои анализы? Вчера сдала кровь, прием к врачу у меня на следующей неделе, в анализах я не шарю, поэтому решила загрузить скриншот анализов в DeepSeek и он мне выдал по каждым показателям рекомендации 🤩 Здорово!
До этого пару раз пользовалась телеграмм-ботом по расшифровке анализов, но у меня закончились бесплатные запросы, а покупать подписку я не хочу, я ж не боХачка))
Поэтому рекомендую вам DeepSeek, он как ChatGPT, но работает б...

Надеюсь, это будет кому-то полезно))

Сейчас очень многие отказываются от гель-лака, но как не страдать после его снятия?
Я с декабря месяца перестала делать покрытие у мастера из-за того, что она пропилила мне как-то ноготь (фото 2).
Желания так ходить не было и приняла решение отдохнуть от геля.
Вообще, я смотрела видео мастеров и в идеале надо нижний слой геля снимать с фольгой, как по старинке, тогда ногти останутся в лучшем состоянии, чем, когда полностью фрезой убирают материал.
Но я узнал...

Как делаете прикорневой обьем чтоб стоял и не падал?)

Существует ли крем для лица увлажнение + тональный крем. Т е наношу на кожу обычный увложняющий крем ,а он становится цветом моего лица .

Надеюсь понятно объяснила

Я знаю, что оч много кто этого от меня ждал😅
И я наконец-то дописала 🤌🏻
Поэтому с сегодняшнего вечера сами знаете где можно будет найти первый пост про талию кота виталия

Кратко что будет:

1. Поперечная мышца ( основа тонкой талии)
- Что это за мышца и зачем она тебе нужна
- Почему без неё живот не будет плоским даже при низком % жира
- Как её тренировать безопасно

2. Дыхание и живот
- Как обычное дыхание влияет на форму живота
- Почему «дыхание животом» может и помогать, и вредить
- Осознан...

Топ любимых уходовых средств для моих пористых волос. Последнее средство самое лучшее 🔥 расход минимальный, а эффект превосходный

Поделитесь своими любимчиками для волос, ollin 15 в 1 не предлагать)