Наконец- то взялась за себя ,худею по программе wellness life+

Результаты мне пока нравится минус 5 кг за 2 недели.
Если есть вопросы пишите расскажу что да как.Будем худеть вместе.
Моя страница в ВК ссылка
там больше инфы

ТРОПИЧЕСКИЙ КОКТЕЙЛЬ: ДЕЛАЕМ МАНГО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ
Любишь сладкое? Мы тоже! Сегодня мы расскажем тебе, как сделать вкусный и полезный смузи, который утолит жажду и не навредит фигуре.

На одну порцию:
1 мерная ложка смеси Natural Balance Shake ванильный

250 мл холодного молока (обезжиренного и несладкого, например, рисового или овсяного)

125 мл холодного обезжиренного йогурта

300 гр замороженного манго

Половина банана

Смешать все ингредиенты в блендере. Подавать в охлажденном стакане, украс...

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: 5 СПОСОБОВ

Интенсивные тренировки, новый воркаут или просто первый день в зале после длительного перерыва могут стать причиной мышечной боли. Но ты вовсе не обязана страдать! Есть множество способов успокоить возмущенные мышцы и избежать неприятных ощущений.
1. РАСТЯЖКА
Хотя объективных доказательств пользы до- и послетренировочной растяжки не существует, регулярные упражнения на гибкость и подвижность помогают формированию правильной осанки. Если после тре...

Твое движение к красоте
1. Здоровое питание.Начни день с завтрака.
Пропускать этот прием пищи означает недодавать организму нужной энергии.Завести пищевой дневник также будет хорошей идеей:Вы поймете сколько едите,а также в какие часы одолевает голод,который можно контролировать здоровым перекусом.
2. Физическая активность.Выбирайте комфортные для себя нагрузки .При нулевой подготовке лучше всего начать с прогулок- это тренирует сердечно-сосудистую систему и позволяет сжечь калории.В дальнейшем ...

Доброе утро 🌞🌞🌞
Удачного дня!
Не забудьте с собой взять вкусный и полезный перекус. 😋

Протеиновые батончики «Нэчурал Баланс» Супер Ягоды – идеальный перекус для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Они содержат натуральные ягоды черники, гранат и ягоды асаи и доставят такое же удовольствие как ягоды, но не навредят фигуре. В каждой упаковке 7 батончиков

Вкусные

100% натуральные

Полезные

3 источника протеина

Четыре злака

Супер Ягоды

Заказы по продукции пишите в лс
#пп#зож#ппрецепт#спорт#...

Почему продукт от Орифлейм – это лучший Омега-3 для детей?
Омега-3 от Орифлейм – это очищенный рыбий жир из тушек рыб, а не жир печени. Это важный нюанс, потому что печень богата токсинами и тяжелыми металлами, которые могут сохраниться в готовом продукте.
Детская омега Орифлейм проходит 5-ступенчатую очистку для удаления всего ненужного: нейтрализация, обесцвечивание, вымораживание, дезодорирование, стандартизация.
Витамины и Омега-3 Велнес Орифлейм прошли очень жесткую сертификацию в Европе...

💛 ПОЛЬЗА ОМЕГА-3 В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИЯ ✨

💛 Об Омега-3 сегодня наслышаны все – во всяком случае, те, кого интересует здоровый образ жизни и правильное питание. Конечно же, возникает вопрос, можно ли беременным и кормящим женщинам принимать Омега-3, ведь каждая мама мечтает, чтобы ее ребенок родился и вырос здоровым и крепким.

💛 ТОП-10 ПРИЧИН ПРИНИМАТЬ ОМЕГА-3 БЕРЕМЕННЫМ

Ни для кого не секрет, что организм беременной женщины нуждается в дополнительной поддержке, ведь на него о...

WELLNESS СОВЕТЫ:

Лето – время выходить из комфортного зала в большой мир! Мы взяли шесть привычных тренировок, которые помогали тебе оставаться в форме всю зиму напролет, и перенесли их на улицу. И вот что у нас получилось.

БЕГ
Выключай надоевшую дорожку и отправляйся в парк. И не просто потому что там, наконец, растаял снег. Бег на природе гораздо полезнее для здоровья. Дело в том, что земля – неровная по определению. Подъемы, спуски и разного рода препятствия заставляют твое тело работать эф...

Рецепт Сияющей Кожи
Невероятно вкусный и полезный смузи для твоей кожи – она начинает сиять здоровьем! Все потому что в каждой порции Вэлнэс-Завтрака содержится такое же количество витамина С, как в апельсине, и витамина Е, как в 900 граммах авокадо. 

60 грамм шпината 
1 авокадо
200 грамм соевого молока
1 столовая ложка семен льна или семен чиа 
1 мерная ложка коктейля «Нэчурал Баланс» - Ваниль 
1 пакетик Вэлнэс Пэк
#пп#зож#ппрецепт#спорт#спортивноепитание#атлетика#бодибилдинг#спорт#красота#здо...

Доброе утро ,Хорошего настроения Вам !
Творожная запеканка прекрасный завтрак.
Творог 5%
Овсяная мука
Яйцо
Банан
Все смешать,добавить ванилин по вкусу ,поставить в духовку на 180 гр на 20-30 мин#пп#зож#ппрецепт#спорт#спортивноепитание#атлетика#бодибилдинг#спорт#красота#здоровье#худеем#худеемправильно#правильноепитание#тягаксладкому#шоколад#сахар#детям #взрослым

Вредные пищевые пристрастия — это причина № 1, из-за которой люди «срываются» с правильного рациона питания. И самые распространенные из них — это тяга к сладкому и мучному.
Нужно отнестись к своему рациону внимательней, ведь большое количество сахара в организме понижает иммунитет и. В сахаре находится большое количество глюкозы. При умеренном употреблении сладкого это даже полезно, но переизбыток в меню кондитерских и мучных изделий провоцирует развитие сахарного диабета и ожирения.Поэтому так...