Всем добрый вечер ❤️
Сегодня в #меню_на_день:
☘️голубцы (готовила свекровь, временно она живёт с нами) Святая женщина 🙏♥️ которая очень сильно меня сейчас выручает ❤️
☘️картофельное пюре
☘️салат (копченая курица, яйцо,сыр,помидор, зелёный лук, сухарики и мак; между слоями сеточка из майонеза)
☘️косичка с бананом и шоколадом)
На работе всё без измениний🙌 тружусь в поте лица😂 ввели с детьми рубрику "Минутка чистописания от Чебурашки", сама им разрабатываю материал, времени , конечно, занимает больше, но детям очень нравится новый герой и его задания ♥️
По математике используем пока чужие рабочие листы и вклейки, но уже и тут начала работу над собственным материалом 👌 скучать некогда 🙈🤭
Жаль, что в сутках лишь 24 часа, мне прям не хватает ещё парочки)
Отправила первое задание на конкурс "Учитель года", вроде, 17 ноября будут результаты)
Ждёмссс🤞
Всем добрый вечер ❤️
Сегодня в #меню_на_день:
☘️голубцы (готовила свекровь, временно она живёт с нами) Святая женщина 🙏♥️ которая очень сильно меня сейчас выручает ❤️
☘️картофельное пюре
☘️салат (копченая курица, яйцо,сыр,помидор, зелёный лук, сухарики и мак; между слоями сеточка из майонеза)
☘️косичка с бананом и шоколадом)
На работе всё без измениний🙌 тружусь в поте лица😂 ввели с детьми рубрику "Минутка чистописания от Чебурашки", сама им разрабатываю материал, времени , конечно, занимает больше, но детям очень нравится новый герой и его задания ♥️
По математике используем пока чужие рабочие листы и вклейки, но уже и тут начала работу над собственным материалом 👌 скучать некогда 🙈🤭
Жаль, что в сутках лишь 24 часа, мне прям не хватает ещё парочки)
Отправила первое задание на конкурс "Учитель года", вроде, 17 ноября будут результаты)
Ждёмссс🤞
Вычитала я тут на днях , что перед сном надо съедать два яичных белка, и на утро минус 400 грамм. И правда работает)) утром ем сладкое до 12.00.Почти ночью отварила яйца и съела белки только , и на утро минус) ура!))
Я нутрициолог, тренер йоги и мама 2-х детей 🌿
Родилась и живу в родном Калининграде 🌊 Давай дружить 💛
А пока — мой любимый завтрак 👇
НЕРЕАЛЬНО ВНУСНАЯ КАША, просто и быстро.
Вечером все смешиваем, а утром уже наслаждаемся
Основа: 🍌 Банан — 1 шт 🌰 Семена чиа — 20 г 🌾 Овсяные хлопья — 80 г 🥛 Молоко — 320 мл (у меня безлактозное) 🍯 Подсластитель — по желанию (я не добавляла)
Ганаш: 🥜 Арахисовая паста — 20 г (можно больше) 🥥 Кокосовое молоко — 60 мл 🍫 Шоколад без сахара — 15 г (можно больше) 🧂 Щепотка соли 🍯 Подсластитель — по вкусу
Как приготовить:
* Разминаем банан вилкой в кашицу и добавляем его в кружку/формочку. Затем добавляем семена чиа, овсяные хлопья, подсластитель и молоко. Перемешиваем ложкой до получения однородной массы. Убираем нашу смесь в холодильник
* Ганаш:
В миске смешиваем арахисовую пасту, кокосовое молоко и шоколад и короткими импульсами растапливаем в микроволновке. Добавляем подсластитель и соль.
Выливаем ганаш поверх овсяной смеси и снова отправляем в холо
Делитесь своим сегодняшним завтраком))
У меня сегодня из разряда "слепила, из того что было" 😂
И предстоит готовка первого и второго 🙈😭
3 12 Тольятти
Мир вам,девочки🫂
Так совпало что у меня и мужа сегодня выходной . Проснулась пораньше и приготовила красивый и вкусный завтрак🥞🍳
Любимый калмыцкий чай,омлет с колбасой и блинчики по самому лучшему и простому рецепу «3 стакана»
-мука 1 стакан
-молоко 1 стакан
-кипяток 1 стакан
-2 яйца
-щепотка сахара, соли, соды
-столовая ложка растительного масла
Вкуснейшие блинчики обеспечены
Еще рецепт 😅🫶🏻 пусть будет даже отдельным постом!
Вчера приготовила на завтрак, осталась сытой на долго.
Приготовила овсяно-блин из двух яиц и овсянки, больше ничего! Накрошила его и залила греческим йогуртом, только со вкусом меда и ореха, утром хочу сделать то же, но залить греческим йогуртом без вкуса с ложкой протеина 😋 возможно на любителя сладкие завтраки , но я вам отвечаю было вкусно, сытно и питательно
С добрым утром! Бегу встретиться с подружкой и по кофейку выпить, поэтому дома завтрак быстрый и, в принципе, не вредный. Вчера очень захотелось кукурузных хлопьев, не ела их лет 10 😂 по составу гуд 👌🏼на сегодня углеводов хватит. Залила козьим молоком 🙃 Мне нравится , не осуждайте 😃
Доброе утро
Меню за вчерашний день:
Завтрак - тортилья с ветчиной индейки.
Обед - куриное филе с рисом.
Ужин - творог.
В кадр не попали конфетка Милки вей, ещё один кофе и печенька.
Делитесь что у вас сегодня на завтрак? Как ваши успехи?
#менютвоюмать #1500ккал
#ппменю
#мерю@tvoyou_mati #1600калорий #1700калорий #1500калорий #примерскбжу
0 10 Тула
У кого на завтрак блинчики, каши все так красиво оформлено вы во сколько встаете?😂меня муж в девять будит и говорит пошли кушать, кушать хочется😂( он сам себе порой готовит) и я пока пока проснусь умоюсь приготовлю садимся часов в 10😂(овсянка сер и колбаска с сыром)
Всем доброе утро♥️
Купила вафельницу, чтобы радовать детей вкусным завтраком) поделитесь пожалуйста проверенными рецептами 🙏 сладкие, сырные, творожные и т.д.
Таким завтраком хочется и обедать и ужинать.. Творожный сыр, вяленные помидоры, пекинка, и остальное...
Ещё больше сегодня хочется окунуть глаза в чашку с кофе ☕☕, чтобы не уснуть. Болят глаза от желания поспать.
Завтрак ( кофе’ черный хлеб с маслом и кефир)
Обед ‘ куринный Бульон ‘ йогурт
Перекус ( йогурт актибио)
Ужин овсяная каша и колиыцктй чай .
Слишком много для похудение да ?
0 7 Грозный
Скачивайте и присоединяйтесь. 3 млн мам уже здесь!
