Артроз начальной стадии до 40 лет: это всё или можно жить дальше?

Точно? , я прочла в инете, что исключить нагрузки и бег😪😪😪

ну если хотите до конца развалиться, то да полностью исключайте нагрузки…

Бег в принципе вреден для суставов, вам нужно именно мышечную массу наращивать, силовые нагрузки нужны, постепенные и грамотные, они помогут укрепить мышцы, кости, связки, нагрузка на суставы снизится 🙏🏼

Фууууххх, успокоили ❤️‍🩹 🤗

Поддерживаю!)

Получила спондиллоартроз в 30 в диагнозах)

Так что 40 это уже считаю просто возраст, у всех к 40 он есть, просто кто-то недообследованный!)

@ultra4ka, у меня в жарком влажном климате наоборот ухудшилось

@ultra4ka, не факт. Артроз для меня- это так… а вот артрит… это жесть

ой, ещё артрит же существует,,, ох,,, доживём и до него, видимо в таком климате)

вот ЛФК прям хочу, а именно его и не дали, что странно!

А в зале занимаетесь сами или с тренером?

я полтора года занималась с тренером, теперь уже сама занимаюсь. Но у меня тренер не врач ЛФК была конечно, хотя я ей все свои проблемки сразу рассказала 😅

спасибо большое, удачи!) 🍀

ООО,,, ещё у меня ничего ситуация)

Вот, у меня тоже болит одно колено, когда на велике еду(значит давно он

о, не, велик, лестницы - это прям пасс

А куда, в колено? Давно, прям вообще ноль? А какой именно препарат, чтобы иметь ввиду на будущее что не очень..

нет ,в мышцу ,Румалон или Афлутоп

Ну вот как вообще понимаю, что с коленом боль моя во время катания на велике, это уже и был, наверное, артроз, я просто никуда не ходила с ним. А вот с весны по утрам начали болеть кости на ступне (сбоку по наружнему краю ступни, посередине её примерно), потом осенью кисть, где сгибается стала болеть, я не могу на правую руку опереться, у примеру, больно, и потом левое плечо, вот самое последнее что заболело ((, не могла без боли поднять руку. Сама решила, что это к ревматолог у надо)), записалась в пк к нему, и видимо не ошиблась,, вот он назначил мне рентген всего, что болело с весны, кстати, про колено ещё скажу ему..

Короче, бабка в почти 40🤣😪

оу

Спасибо большое!

Я вот после 3 родов на ноги не могла встать

Болели и колени и стопы

Вес сильно увеличился с 55 кг до 87

Сейчас 67, вроде ничего... Но бывает болят части тела в разных местах...

Но недолго

Надо, значит, тоже идти

Тоже бабка почти 40... 🙄😎

А все? Или какие - то надо исключать, силовые,,, давно про зал думала, но не доходила.. А теперь, понимаю, что по здоовью надо 🤪

А какие-то конкретные упражнения, или вообще все на мышечную массу?

я все делаю аккуратно. Делала точнее)

О, я вот тоже думаю, что климат очень много значит 🙂‍↕️

Я уже в надежде, что не так все плохо, как я себе накрутила уже)

ну что теперь не молодеем все, к 40 обычно приходит это осознание, что организм нужно беречь и поддерживать

о, даааа

О, ну это утешает, что не одна я такая), как оказалось 🤪