Как избавиться от тревожки: боюсь умереть от каждой кольнувшей точки
Девочки, как избавиться от тревожки?
У меня если что-то где-то кольнет, то я сразу боюсь, что умру и вообще больна
Сейчас вот сидела и полчаса читала как распознать рак на ранней стадии
Как-то не так закружилась голова - паничка
Где-то кольнуло несколько раз в новом месте - паничка
Мне уже жить страшно
Я без тонометра из дома не выхожу
Полгода назад сдавала анализы и проходила диспансеризацию- все ок
Вроде чуть успокоилась на тот момент
Сейчас снова накрывает, думаю, может где-то что-то недопроверили или на МРТ надо было сходить
Короче, миллион мыслей и постоянно прислушиваюсь к своему организму и его реакцию буквально на все
Dea·
Мысли материальны)
Меньше настраивайте себя на рак
мама·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Вы работаете?
мама··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
плюс у меня еще тиреотоксикоз ,там из симптомов,как раз тревожность .
Алла··
Мама сына (3 года)
ого
Никогда о таком не слышала
мама··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
это щитовидка шалит
Ekaterina·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Антидепрессанты и психотерапия (КПТ, АСТ).
Света··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Плюсую!!!!! Дельный совет
Светлана·
Лучше поработать со специалистом с этим состоянием.
Алла··
Мама сына (3 года)
Психиатра имеете ввиду?
Светлана··
психотерапевт, психолог.
Яна·
Мама троих детей
Я такая же. Постоянно сама себе диагнозы сочиняю если вдруг что то не так. Как перестать не знаю,наверно только АД
Алла··
Мама сына (3 года)
Как будто бы да
Но и их страшно пить 😅😂
Анжелика··
Мама двоих (младенец)
я тоже боялась. Сейчас жалею, что раньше не начала их пить.
Яна··
Мама троих детей
и мне😁 я боюсь что от них мне станет ещё хуже. Или усну так что ночью младшего не услышу. Короче и так и так мне страшно 😁
Ирина·
Мама сына (4 года)
Парадоксально, но это и есть диагноз) Повышенная тревожность, ипохондрия. То есть пока вы ищете у себя кучу диагнозов, упускаете, собственно, очевидный. Поэтому обратитесь к врачу (наверное, лучше сразу к психиатру или психотерапевту), получите терапию и жизнь заиграет яркими красками.
К сожалению, часто люди ищут у себя всякие "физические" болячки, а психику не воспринимают за проблему. А оно вон как получается)
Алла··
Мама сына (3 года)
Я осознаю, что я могу себя накручивать. И даже понимаю, что скорее всего так и есть. Но меня не отпускает навязчивая мысль, что я могу таким образом «забить» внимание на здоровье и правда упустить возможную болячку🥲
Ирина··
Мама сына (4 года)
Ну все идет из этого вашего возможного диагноза. Я не врач, в миру это называется ипохондрия. И да, это тоже требует лечения. В этом и коварство этого состояния, что оно как бы переключает внимание с себя на поиски несуществующих проблем) А если за него возьмётесь - уйдет и эта мнительность, и подозрения, и тревожность. Серьёзно, обратитесь за помощью. В этом нет ни капли чего-то плохого, зазорного, если вдруг переживаете, это обычная проблема, как и любая болячка.
Это ж не вы себя накручиваете, грубо говоря, а вот эта ваша проблема.
Анжелика·
Мама двоих (младенец)
Плюс за психиатра и АД.
У меня тоже такое состояние было, но ч пошла с другим запросом. В итоге и это ушло.
Сейчас такая любовь к жизни.
Единственное грустно, что мы не вечны. И эта любовь закончится.
От кормлю младшую, опять к психиатру сгоняю.
Лизонька·
Психиатр и ад, у меня было тревожное расстройство на другую тему, через 2 мес приема стало легче
Екатерина ·
Мама дочки (4 года)
Все вам правильно выше написали,нужна психотерапия и препараты.
Я сама такая же,и долго забивала,пыталась справиться сама,но!вот эта вся тревожка она реально влияет на ваше здоровье-на сердце,мозг и далее…,и это не то что вы себе надумали,а именно реальные проблемы.
У меня например давление стало шарашить,в сердце какие то перебои,и все из-за нелеченной тревоги и паничек(
Алла··
Мама сына (3 года)
Ну вот у меня так и есть
И давление шарашило
Сейчас попустило уже, ттт
Но уже где-то сердце колит, голова кружится странно
И я понимаю, что я не так давно сдавала анализы, и на липидный профиль тоже
Чтобы понимать
Есть ли риски какие
И и ничего ведь не показали анализы
Но меня прям накрывает время от времени
Я даже пить перестала
Так как боюсь алкоголя из-за возможного повышения давления
Даже шампанское и сидры всякие
Ольга·
Мама сына (3 года)
Сходить в поликлинику и к стоматологу. Я тоже думала, что со мной все плохо, а оказалось очень ничего. Просто усталость и постоянный стресс от акробатических этюдов ребенка
Анастасия·
Мама четверых детей
Психотерапия с этим справляется хорошо)
Панические атаки, как вы уже тоже обозначили, это часто про страх смерти, когда эта тема перерабатывается, все проходит ) и иногда, как говорила одна из клиенток, тумблер перещелкивается за одну сессию, хотя мучалась ПА 4 года (но она уже была готова пойти в самый страшный страх и поговорить о нем, кому-то надо больше времени)
Надежда Кузнецова ·
Мама дочки (10 лет)
Знаю, каково это... Стоит где-то кольнуть или закружиться голове, и накрывает страх тяжелой болезни, а вы прислушиваетесь к каждой реакции организма. От такого страха жить правда трудно.
Я сама проходила КПТ, когда у меня были похожие мысли о том, что каждое ощущение значит тяжелую болезнь. Когда тянуло проверить давление или почитать о болезнях, я ставила таймер на пятнадцать минут и занимала руки делом. Так тяга проверять ослабевала, и миллион мыслей становился тише.
Если появится желание попробовать с кем-то живым, могу переслать инфо своей МГУшной женщины-психолога, у нее сильный упор на КПТ и работу с телесной тревогой и страхом болезней.
Вам ясной головы и доверия своему организму...