Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Добрый день. Девочки вот часто задумываюсь над тем вопросом. Как раньше жили без диет, без подсчёта калорий, без пп, без большого содержания белка(на этикетках, щас сплош и рядом), без протеина..... А щас мозги пудряд нам и детям нашим. Я понимаю время другое, но это так навязывают. Моя мама даже не знает что тако кбжу😀,ест все в подряд. Интернет и ленты новостей переполнены это "красотой"
Ну многие же зарабатывают на этом, вот и пестрит везде. Раньше то может и была информация, но узко доступная.
я думаю меньше ожирений не будет, на каждом углу кафе, кафейни, пекарни, булочные, тандырные и тд
Моей маме 56, отлично помню шоколадные и гречневые диеты, тренировки с Синди Кроуфорд😅 калории точно она считала, а вот кбжу не помню.. на каждое поколение свой метод вечной борьбы с лишним весом🤣
Моей 70 лет. За всю жизнь ни разу от неё не слышала про диеты.
ну так, наверное, она не интересовалась этой темой, я от своих бабушек слышала про диеты Гурченко и как все хотели талию как у неё))
Я не знаю как у вас, а у меня в семье неправильные пищевые привычки, которые повлияли на мое здоровье. И я только сейчас, когда очень популярной стала эта информация начала избавляться от этих пищевых привычек и чувствовать себя нормально.
У родителей моих тоже куча проблем с жкт, с весом, саркопения.
Они тоже едят все подряд и не знают что такое кбжу.
Да, на этом зарабатывают, но это не говорит о том, что эта бесполезная информация. Очень даже полезная. Которая многим людям помогает нормально питаться и избавляться от многих проблем.
Я смотрю КБЖУ только на муке, точнее Б сравниваю. А так, тоже не в теме, как это считать, ну мелькает иногда в инете, как и любой другой мусор. Если на этом не акцентировать внимания, то и лента будет другая. Нам показывается то, что нам интересно по алгоритмам.
Вот я иногда захожу на этот "мусор" и он теперь везде, честно достал уже. Пытаюсь переместить акцент на другое, а он опять
Очень плохо жили. Не смотря на то, что продукты были натуральные, большинство взрослых были с лишними кг и отсюда куча болячек. Я очень рада, что живу в это время, когда все знают про КБЖУ, когда доступен спорт, пусть даже и домашние простые тренировки.
Плохо жили. Сидели на идиотских диетах типа Аткинса, японской и тд , или еще хуже - монодиеты, 5 лепестков . Сбрасывали много на голодовках, потом набирали обратно и тд. Я это все еще успела застать в юности, смотрела на подругу постарше. И сама пыталась на "диетах" сидеть .
Это как раз позже началось - в 90-е. А наши родители отлично жили на нормальном питании с нормальным без диет и и потом сопутствующих им РПП и ожирений.
согласна,без гаджетов, с адекватным уровнем активности и физ труда.
А все эти диеты пришли в 90е с кучей говно еды.
Прекрасно жили,))) без этих бесконечных качелей диет и РПП. Есть крупные метаанализы, которые показывают, что у людей с нормальным весом диеты и подсчет КБЖУ не удлиняют жизнь. А знаменитый парадокс ожирения говорит о том, что небольшой избыток веса часто даже помогает выживаемости.
Плюс сами качели похудел-набрал изнашивают организм сильнее, чем стабильный вес. При повторных циклах уходят мышцы, которые потом очень трудно вернуть и «ломается психика» при диетах, которую потом уже не восстановить.
Так что нашим мамам, которые ели все подряд без калькуляторов, можно только позавидовать. Они жили без этой тревоги, и исследования интуитивного питания подтверждают, что это намного лучше для психики и долгосрочного здоровья, чем контроль каждой крошки.
Вот под последним абзацем подписываюсь под каждым словом. Раньше не было РПП, а сейчас правда какая то тревога по поводу еды, она настолько навязанна
Раньше покупали на прилавках печенье на развес и никогда не смотрели на калорийность и состав. А щас на каждой упаковке белки и протеин указан, это для чего? Для того что бы указать "типо" на правильное питание.
На состав я смотрю, покупая печенье
Не из-за кбжу,а для того,чтоб не купить всю таблицу Менделеева. Стараюсь выбирать продукты с понятным и коротким составом,а не такие,где на альбомный лист мелким шрифтом куча непонятных слов.
Нашим бабушкам/мамам в этом плане было проще,так как это мусор не продавали в таких количествах
В плане состава я с вами согласна, я стараюсь есть простую еду. Но вот дети мои старшие кокрас едят всю таблицу Менделеева, им уже не объяснить
Новомодные линейки продуктов с протеином и белком, маркетинг
Протеин - это концентрированный белок из животного или растительного белка. Все. Просто выбирать проверенного производителя, если речь идет о сухом порошке.
У нас в стране каждый четвертый в стране имеет лишний вес на грани ожирения и в стадии ожирения. Из 100 полных людей около 15 умрут раньше времени из-за заболеваний связанных с ожирением. У 50-60 будет гипертония. У 20-25 сахарный диабет и тд.
От заболеваний связанных с ожирением ежегодно умирает в 3-4 раза больше людей чем от всех видов рака вместе взятых.
У женщин жировая ткань вырабатывает эстроген, а еще и мужские гормоны тоже в эстроген превращает. Избыток эстрогена без нужного в ответ прогестерона - это целый список женских заболеваний + повышение риска гормонозависымых раковых опухолей .
Вот и подумайте, надо нам учиться видеть ккалорийность и понимать что кладёшь в рот или нет.
Я к тому раньше жили без этого нормально. А что продают под видом полезного питания, вы не думаете что это далеко тоже не безопасно.
Не согласна с "нормально". Что небезопасно? Протеин? Ну не покупайте, если не доверяете. Ешьте грудку и рыбу.
Я вообще ничего не писала про полезное питание , я согласилась с комментарием выше где девушка писала про последствия ожирения…
Психика ломается от постоянного контроля питания, что съел, сколько съел. Не голова, а сплошной калькулятор калорий получается.
И это тоже, но когда человек хоть раз «садился на диету», в мозге происходят практически необратимые изменения. Поэтому, если вес нормальный, лучше никогда не «начинать худеть».
Без взвешивания мне казалось, что я мало ем. В вес рос.. А когда видишь отвес в ответ на дефицит, то все становится понятно.. Ну и белок +- 100 грамм решает вопрос сытости. Я раньше постоянно голодная была из-за малого количества белка. Поэтому каждому свое. На данном жизненном этапе (возраст приближается к 50) мне проще взвешивать и записывать. Ну и современные технологии очень выручают -весы и часы.
Ну за свою психику я вообще не переживаю, а вот за жоп точно.И голова нам нужна чтобы думать , спорт и математика полезное дело делают💪
Все подряд сейчас это очень плохо. Я не считаю калирии и бжу (пока что 🤔), но мусорную пищу не кладу в себя. Да, читаю составы, выбираю только определенные продукты. И детей этому учу.
На мой взгляд все элементарно просто, раньше продукты были более натуральные и люди двигались больше. Сейчас много химозы и все на машинах - за день проходят максимум 1000 шагов по офису. Вот и итог.
Оксана Аллахвердиева·
Мама четверых детей
Новомодные линейки продуктов с протеином и белком, маркетинг
Анна··
Мама дочки (8 лет)
Протеин - это концентрированный белок из животного или растительного белка. Все. Просто выбирать проверенного производителя, если речь идет о сухом порошке.
Анна·
Мама дочки (8 лет)
У нас в стране каждый четвертый в стране имеет лишний вес на грани ожирения и в стадии ожирения. Из 100 полных людей около 15 умрут раньше времени из-за заболеваний связанных с ожирением. У 50-60 будет гипертония. У 20-25 сахарный диабет и тд.
От заболеваний связанных с ожирением ежегодно умирает в 3-4 раза больше людей чем от всех видов рака вместе взятых.
У женщин жировая ткань вырабатывает эстроген, а еще и мужские гормоны тоже в эстроген превращает. Избыток эстрогена без нужного в ответ прогестерона - это целый список женских заболеваний + повышение риска гормонозависымых раковых опухолей .
Вот и подумайте, надо нам учиться видеть ккалорийность и понимать что кладёшь в рот или нет.
Ника··
Мама двоих (младенец)
Согласна на 100%
Екатерина··
Мама сына (2 года)
Какой хороший ответ)