Занимаюсь силовыми 2,5 месяца — на ягодицах усилился целлюлит, от чего это?
Занимаюсь 2,5 месяца силовыми тренировками дома, сегодня заметила что на ягодицах целлюлит проявился сильнее, в весе не прибавляла,за питанием не слежу, но вредного ничего не ем. Если что вешу 55кг. У меня паника)) ятут соьирабсь мышцы наращивать, а тут корка вылезла. От чего это может быть? И уйдет ли это потом?
Ксандра ·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Это точно не от силовых)
Отекать не стали больше, чем обычно?
Ксандра ··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@prostota9 целлюлит это не болезнь. Я бы обратила внимание на питьевой режим, т.к "ярче" он может проявляться из - за недостатка жидкости и добавила бы белка в рацион, раз появилась активность -мышцам нужен строительный материал
Ксандра ··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
@prostota9 а отеки незначительные))) Раз вы их не заметили сразу
Марха··
спасибо, учту обязательно 🌺
Татьяна·
Мама дочки (5 лет)
Да это вообще нормальное явление. Силовые дают микроповреждения и отек, плюс растущие мышцы просто выталкивают жир наружу. Поэтому бугорки и стали заметнее. И вес тут ни при чем, целлюлит зависит от структуры ткани и гормонов.
Можно особо не переживать - со временем это уйдет. Когда мышцы привыкнут, отек спадет и кожа станет ровнее.
Ну помочь тут телу, может отдых - не тренируйте ягодицы каждый день, обычную ходьбу добавить для лимфы. И лишнюю соль убрать🤷♀️.
Марха··
Спасибо большое, фух, вы меня обрадовали сейчас.
Alena·
Мама сына (6 лет)
А вы по каким-то видео занимаетесь?
Марха··
Я занималась у Леры Шевченко, онлайн, сейчас сама без видео. Базовые упражнения делаю
Юлия··
Мама двоих (1 год, 12 лет)
на какой платформе
Марха··
тг