Привет! Этим прекрасным мемом хочу напомнить одну очень важную вещь и предложить максимально простую…
Привет! Этим прекрасным мемом хочу напомнить одну очень важную вещь и предложить максимально простую и легкую практику: «Проверь сейчас как ты сидишь!»
Вот прямо сейчас!
Я даю эту практику и напоминаю о ней каждой моей клиентке.
Тут можно долго расписывать о интересной теории о памяти тела и как это связанно с нашим состоянием. О том, что это отличная практика осознанности (ух как же инста-цыгане испортили это прекрасное слово и его значение) и возможность вернуться из своих переживаний и тревог в момент здесь и сейчас!
Но я просто предложу вам каждый раз, когда вам грустно, тревожно, апатично - просто проверить положение своей спины и расправить плечи. И проследить за результатами!)
Буду рада, если кто-то поделиться, есть ли какая-то разница для вас! А я побежала открывать новый сезон в бассейне 🥳
#тревога_legoli
Мария·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Есть корреляция?
Мария··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
@legoli, интересно. Вот я с детства горбатилась сильно. Всегда думала, что это чисто физиология.
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
это на самом деле интересно было бы рассмотреть в формате формирования и самой осанки, и склонности к определенным состояниям, например, тревоге.
Потому что это может в детстве быть просто особенности формирования опорно-двигательного аппарата. Но вот есть ли связь с сутулостью и более тревожным складом характера - это уже интересно.
Если не секрет, вы считаете себя тревожной и считаете ли, что были тревожной в детстве?
Мария··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
скорее да, чем нет. Я была очень скромным, тихим, послушным и идеальным для родителей ребенком.
Недавно я тоже такую информацию про осанку узнала, было интересно. Представьте, что у вас болит живот? Вы точно ссутулитесь. Так вот у меня в детстве живот болел очень часто, питалась я плохо, вздутия и другие прелести были со мной всегда. И это могло повлиять на осанку в том числе.
Ксения·
Мама сына (1 год)
Лидия, это очень крутая и рабочая практика.
Спасибо Вам, что напомнили о ней!
Lidia Legostaeva··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Ксения, очень рада, если оказалась полезной 😊