Сколько мелатонина на ночь пьете, какая фирма вам нравится, как долго пьете? Бывает, что…
Сколько мелатонина на ночь пьете, какая фирма вам нравится, как долго пьете? Бывает, что просыпаетесь среди ночи или утром проснуться тяжело от него?
Лучший комментарий
Комментарии
Лучше подбирать с врачом… например, мой случай. Врач еще 2 года назад выписал атаракс. Я клиник, работаю сама и с тревогой, и с депрессией- но очень хотела без фармы обойтись. И что только не пробовала 🤪 отличный эффект был только после нормотима. Но - мне его нельзя из-за болезни почек… так вот, только атаракс наладил сон и результат без него сохраняется
Отметок «Нравится»: 2
@mariya_candles, соль. Берем обычную пачку соли, в ванну. Потом потоптать в горячеватой воде, погреть ножки. Пока полностью не растворится.
Дыхание. Дышим животом 2-5 минут. Вдох - живот надули, выдох сдули.
И уже когда лежите в кровати, нужно высунуть язык 🙈прям, до конца. И держать так, пока зевота не станет невыносимой 🙈🙈
Мелатонин, при желании, тоже можно выпить) все в купе - 100% сработает
Отметок «Нравится»: 1
@mamyns, я не забываю) я вам напоминаю ) что на форумах ВСЕ имеют равные права и возможности) и на запрос автора могут ответить так, что с вашим мнением это не совпадет 🤷♀️
Отметок «Нравится»: 0
я же не говорю, что не имеете права. Поинтересовалась как в одну кучу попал мелатонин и транквилизатор?
Отметок «Нравится»: 0
Я покупаю мелаксен, дозировка 3 мг стандартная.
С утра точно ничего нет, более того, если в ближайший час после приема не уснуть, он перестает действовать. Это не снотворное, просто он как бы помогает, если и так хочется спать.
Отметок «Нравится»: 1
Эвалар 3 мг. Но пью по необходимости, когда не могу уснуть. После него сплю легко, как будто даже высыпаюсь когда не должна.
Отметок «Нравится»: 1
По мне так мелатонин весь одинаковый. Я пила финский, меларену, мелаксен и эвалар. Все одинаково действовали. Мелатонин помогает заснуть. Он не влияет на продолжительность и глубину сна. Соответственно он скорее всего не поможет если вы просыпаетесь по ночам и потом не можете уснуть. Утром от него абсолютно нормальное пробуждение. Без спецэффектов))
Отметок «Нравится»: 1
@mariya_candles, да, не за что!) мелатонин можно спокойно принимать без назначений и продолжительное время. Привыкания не вызывает. А атаракс и подобные препараты это же строго рецептурный транквилизатор. Его назначает врач, в аптеке его без рецепта все равно не дадут. И он далеко не всем подходит. Я от него например не могу открыть глаза весь день! Будто гири привязали к векам! И это частая побочка
Отметок «Нравится»: 1
да я знаю, что такое атаракс , это уже действительно лучше с психотерапевтом подбирать
Отметок «Нравится»: 0
мне мелатонин в свое время очень хорошо помог. Был стресс, я не могла спать из-за него, а из-за недосыпа становилось ещё хуже! В итоге при помощи мелатонина я смогла заснуть и наладила сон. И как следствие наладила свое эмоциональное состояние. Сон - всему голова!))
Отметок «Нравится»: 1
Глицин+мелатонин мне хорошо помогает от эвалар
Обычный мелатонин почему то не помогал
Отметок «Нравится»: 2
Татьяна ·
Мама четверых детей
Лучше подбирать с врачом… например, мой случай. Врач еще 2 года назад выписал атаракс. Я клиник, работаю сама и с тревогой, и с депрессией- но очень хотела без фармы обойтись. И что только не пробовала 🤪 отличный эффект был только после нормотима. Но - мне его нельзя из-за болезни почек… так вот, только атаракс наладил сон и результат без него сохраняется
Аня💫··
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
И мне атаракс наладил сон)
Мария··
Мама троих детей
Понимаю, что с врачом идеальный вариант, но мне надо , как то уснуть, уже сегодня) спасибо большое за подробный ответ
Надежда··
Мама сына (9 лет)
А какое отношение имеет к этим препаратам мелатонин? Это же совсем разное.
Татьяна ··
Мама четверых детей
такое, что мы начинаем сами себе назначать афобазолы, мелатонин, габу, 5htp, пустырник и тд…. 🙈🙈 а по факту, нужно сразу идти к врачу и разбираться с причиной плохого сна…
Я пишу свой опыт, чтобы у людей был выбор. И чтобы был понятный маршрут решения проблемы.
У меня причина была в диком выгорании…. Я не спала совсем 2 года, потом ночами работала еще 1,5 года. И последний рывок в 3 месяца стресса убил вообще все живое в организме 🙈🙈 в итоге - истощение, отсутствие сна и набор веса … вот чтобы такой путь не проходить самому, пишу про свои ошибки
Татьяна ··
Мама четверых детей
могу посоветовать пару вариантов 🙏
Мария··
Мама троих детей
буду благодарна)
Надежда··
Мама сына (9 лет)
у людей бывает просто ритм сбивается. Пару дней безобидного мелатонина все может поправить. Автор спрашивает про мелатонин, чтобы уснуть конкретно сегодня, а вы про транквилизатор. Туда ещё тогда не плохо было бы добавить работу с психологом!) мало ли от чего человек не спит)))
Татьяна ··
Мама четверых детей
мои ответы автору - мое желание отвечать автору. Вам же почему-то захотелось ответить мне? А такого запроса у меня не было)
Надежда··
Мама сына (9 лет)
когда что-то пишите на форумах, не забывайте, что это не приватный разговор, а открытая площадка)
Татьяна ··
Мама четверых детей
соль. Берем обычную пачку соли, в ванну. Потом потоптать в горячеватой воде, погреть ножки. Пока полностью не растворится.
Дыхание. Дышим животом 2-5 минут. Вдох - живот надули, выдох сдули.
И уже когда лежите в кровати, нужно высунуть язык 🙈прям, до конца. И держать так, пока зевота не станет невыносимой 🙈🙈
Мелатонин, при желании, тоже можно выпить) все в купе - 100% сработает
Татьяна ··
Мама четверых детей
я не забываю) я вам напоминаю ) что на форумах ВСЕ имеют равные права и возможности) и на запрос автора могут ответить так, что с вашим мнением это не совпадет 🤷♀️
Надежда··
Мама сына (9 лет)
я же не говорю, что не имеете права. Поинтересовалась как в одну кучу попал мелатонин и транквилизатор?
Дарья | Консультант по детскому сну и завершению ГВ·
Мама дочки (4 года)
Глицин+мелатонин мне хорошо помогает от эвалар
Обычный мелатонин почему то не помогал