У дочки проблемы с засыпанием и страхи перед сном: к какому врачу идти?
Девочки,у старшей дочке проблемы с засыпанием. Не может уснуть,мучается. Боится,что до утра не сможет уснуть. Начались страхи перед сном. Была у кого нибудь такая ситуация? Из за проблем со сном в школе плохая успеваемость, зависает на уроках. Как считаете,тут поможет невролог, психиатр или психолог?
Вероника·
Мама четверых детей
Спортом занимается?
Вероника··
Мама четверых детей
@kasennn а спокойный час до сна есть? (Без телевизора, гаджетов)
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
есть, но она за этот час себя очень накручивает. Выдумывает всякие страшилки.
Вероника··
Мама четверых детей
спорт три раза в неделю. Например бассейн. Ходить в него регулярно.
Гулять ежедневно и много ходить. И заведите традицию читать детям книжку перед сном, когда они уже в кроватях. Должно помочь.
Елена·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Хороший невролог обязательно поможет
Говорю вам как сама тревожница и сын родился весь в меня. Меня то "лечили" словами что я все выдумаваю и это ерунда... Поэтому не своем опыте я повела сына к неврологу
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
А сына как лечили? Вот моя такая же тревожница как я.
Елена··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Сначала магний и Тенотен, потом Аннвифен, последний был Атаракс. Слышала что в Москве даже антидепрессанты детям назначают. Но я наверное не готова детям их давать.. Слава Богу сыну Атаракс немного помог. Опять начинает всего бояться Видимо снова начнем его пить, ну и спорт конечно нужен чтобы через физическую активность весь стресс выходил скопившийся
Настасья·
Мама двоих (4 года, 16 лет)
Попробуйте такой способ: когда ложится, сделайте несколько задержек дыхания после полного выдоха. Спокойный вдох носом, полный выдох носом, зажать нос и задержать на 5-7 сек. Потом спокойно подышать носом(!). И так несколько раз.
Это позволит накопить углекислый газ, который действует на нервную систему как природный релаксант. Успокаивает тревожность и помогает легко заснуть. Я сама так вырубаюсь всегда и все, кому советую, тоже.
Возможно, получится не с первого раза. Но эффект точно будет
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Спасибо большое, обязательно попробуем. Мы даже с ложкой в руке ложились спать,тоже прочитала в интернете этот способ
mama_lama·
А это давно у нее? Мне кажется сейчас обострение какое-то. Заметила у дочки тики, ногти снова начала колупать перед сном и вот сегодня с большим трудом засыпала и не знаю как будет спать и как ночь пройдёт. Все как-то резко случилось, именно осенью такое больше наблюдаю, и еще весной. А когда у вашей дочки это началось? А каком возрасте? Или в какой период?
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
В принципе проблемы с засыпанием были всегда, но не так выражено. А вот начинаю с конца августа пошли тревожные и страшные мысли у нее. Сначала было редко, а теперь каждый день .
mama_lama··
поняла, спасибо! Буду тоже наблюдать дочь, не нравится мне эта тенденция с засыпанием. Спасибо, что поделились,
fallinginlove·
Мама дочки (8 лет)
Сходите к неврологу, моей прописывали тералиджен , подавала пару недель вошла в норму, но потом еще единично несколько раз давала в периоды бессонницы
Ксения··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
А как она его переносила? Я сама его пью, но меня и днем рубит с него
fallinginlove··
Мама дочки (8 лет)
норм, только на ночь, четвертинку