Набирали вес с Кайлиной? Гиня говорит, что дело в возрасте 35+, а я чувствую, как тяжелею

Набирали вес с кайлиной? Поставила в январе и с конца весны-лета начала медленно, но верно набирать вес и достигла своего максимума, хотя всю жизнь я +- в одном весе. Гиня говорит, это не из-за спирали, это всё возраст 35+, жрите меньше. А я прям чувствую, как тяжелею в бедрах, как жир уплотняется🥹😔 Это мой страшный сон, подумываю убрать. Калории не считаю, но ввела ежедневную зарядку.