Через сколько после кесарева можно в спортзал и как найти тренера
Девочки, у кого было КС, через сколько вы начинали ходить в спортзал/фитнес/подобное, у меня прошло 3 месяца после КС, думаю не раньше полугода точно, только не знаю куда и к кому. Желательно чтобы тренер или инструктор был осведомлен в такой теме, чтобы не навредить здоровью ?
Ольга·
Мама дочки (3 года)
Спортзал конкретно только через год вообще
Марьяна·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
На 5 мес уже потихоньку начала тренить
Екатерина·
Мама двоих (7 лет, 24 года)
https://mom.life/post/5dadbc8d915bdd7eed7c9ae8 тоже спрашивала 4 мес после к/с, мнения ну очень разные были, я продолжала ходит б в зал на лайтовые занятия, растяжки, спину здоровую
Мария·
Через 3-4 месяца активная ходьба, спорт не раньше, чем через год
Алена·
Мама дочки (12 лет)
В колизее в северном тренер Маша Масинчер. Прям от души советую тренера , все расскажет, подскажет и по восстановлению после родов в том числе можно с ней поговорить, как и когда начинать)
Валентина ·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Мне гинеколог разрешил на фитнес после 3 месяцев ходить.