Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Самира
Самира
Мама троих детей

«Я каждую осень пью витамин С, чтобы не заболеть». Слышу это от пациентов постоянно.

«Я каждую осень пью витамин С, чтобы не заболеть».

Слышу это от пациентов постоянно.

❓Но что говорит наука?

👉🏻 Регулярный витамин С НЕ снижает риск простуды у большинства людей. А если вы всё-таки заболели, то при регулярном приёме простуда у взрослого в среднем длится примерно на 8% меньше - это около 10 часов при болезни длительностью 5 дней.

✅ Витамин С, конечно, нам нужен. Но зачем сразу покупать баночку, если его можно получить из обычной еды? 🫑🥝🍊 🍋 🍓 🥦

Вместе с ней вы получаете клетчатку, калий, фолат, полифенолы и множество других биологически активных веществ!

👩🏻‍⚕️ Поэтому мой выбор - разнообразный рацион, а добавки, когда для них действительно есть показания.

❓А вы пьёте витамин С осенью ‘для иммунитета’?

15

Комментарии

businka_vnutri

Наталья

Нет) волшебным образом от простуд спасает много-много теплого чая с лимоном или малиновым вареньем☺️ Да, я понимаю, что это дает плоды обильное питье, а не само варенье)) на это у нас и уклон)

Отметок «Нравится»: 1
dr.samira

Самира

Мама троих детей

Отличный осенний ритуал 😍 пусть будет, если нравится ❤️

Отметок «Нравится»: 1
kriston_mom

кристина

Мама троих детей, ждёт четвёртого

Мы любим осенью заваривать шиповник) не знаю уж есть польза но мне и детям вкусно)

Отметок «Нравится»: 0
dr.samira

Самира

Мама троих детей

Если вам и детям вкусно - прекрасно!) 👍🏻 шиповник тоже богат Вит С)

Отметок «Нравится»: 0
krisss93.

Kris93

Нет) в такую погоду как сейчас, любим чай облепиховый🤤 а при простуде просто много чая, с лимоном, облепихой, малиной😄

Отметок «Нравится»: 0
dr.samira

Самира

Мама троих детей

И я люблю 😻 облепиховый чай-это прям осенняя классика!)) у меня прямые ассоциации с такой погодой - это облепиховый чай… и борщ😄

Отметок «Нравится»: 1
krisss93.

Kris93

у нас еще яблочный пирог с корицей😄 и никакая простуда не страшна 😅

Отметок «Нравится»: 0
dr.samira

Самира

Мама троих детей

тооочно, про яблочный пирог забыли)) плавно перешли на тему осенних блюд 😄

Отметок «Нравится»: 1
lessik96

Олеся 😉

Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Нет) Мы обычно из добавок пьём витамин Д осенью и много пьём теплых напитков.

Я очень сильно люблю облепиховый чай или фейхоа с мёдом. Осенью это спасительный напиток и настроение добавляет))

Но мои домашние предпочитают только чистый чабрец с лимоном или компот из сухофруктов))

Отметок «Нравится»: 0
dr.samira

Самира

Мама троих детей

Тоже люблю фейхоа, но я обычно перетираю с сахаром, а с медом не пробовала) классно, что домашние пьют это всё, для моих детей - это ‘экзотические напитки’😏

Отметок «Нравится»: 1
lessik96

Олеся 😉

Мама двоих (5 лет, 7 лет)

думаю, ещё распробуют))

Будьте здоровы 🙏🫶

Отметок «Нравится»: 0
dr.samira

Самира

Мама троих детей

взаимно 😍🫶🏻

Отметок «Нравится»: 0
mynameisnika

Вероника

Пью, помогает) или помогает не разболеться 🤷‍♀️

Отметок «Нравится»: 1
yuliya-nesterenko

Юля

Мама двоих (2 года, 11 лет)

Малой пьет

Отметок «Нравится»: 1
juliyamoss

Юлия

Нет, не пью

Отметок «Нравится»: 0