А я делаю 1200 ккал , потому что мне не подходит больше даже спорте. Поэтому когда не знаете не нужно осуждать . И есть дробно 5.6 раз мне не подходит и тем более перекусы
Я после родов не могла скинуть вес. Прилипли 12 кг и все тут. проконсультировалась со специалистом, теперь похудела не считая калории и вешу меньше чем до первой беременности. Очень мягкий подход у специаслита. Напишите ей в воц ап или Макс 89154040903
Это же не имеет значения. Можно за 1 прием съесть 1800 кал например , а можно эти же 1800 кал съесть за 5 приемов.Имеет значение дефицит. И у каждого человека он будет свой в зависимости от образа жизни.
di di·
Мама двоих (2 года, 4 года)
А причём тут количество приемов
Можно хоть десять раз в день есть
Главное порция
Сколько калорий потребляет
Меньше калорий больше движения
di di··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@pelagea30, 1700
Пришлось следить за питанием на эту беременность 😭 за тоооо ни единого кг не набрала 😄 на прошлую беременность было +30кг
А так для поддержания веса своего мне хватает 2000 калорий в день потреблять
Я посчитала в калькуляторе спец
Пелагея··
Мама троих детей
А я делаю 1200 ккал , потому что мне не подходит больше даже спорте. Поэтому когда не знаете не нужно осуждать . И есть дробно 5.6 раз мне не подходит и тем более перекусы
di di··
Мама двоих (2 года, 4 года)
а где осуждение было? Я вас как то обидела что ли😅 1200 это очень мало если честно
Надюха·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я после родов не могла скинуть вес. Прилипли 12 кг и все тут. проконсультировалась со специалистом, теперь похудела не считая калории и вешу меньше чем до первой беременности. Очень мягкий подход у специаслита. Напишите ей в воц ап или Макс 89154040903
Пелагея··
Мама троих детей
Она врач диетолог или кто
Надюха··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
стала полноценно кушать. Оказывается я мало ела. Витамины стала пить, закрыла тем самым дефициты
Надюха··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
специалист по здоровью, нутрициолог
Кристина·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Это же не имеет значения. Можно за 1 прием съесть 1800 кал например , а можно эти же 1800 кал съесть за 5 приемов.Имеет значение дефицит. И у каждого человека он будет свой в зависимости от образа жизни.