Сколько у вас выходит на продукты в месяц поделитесь? Если не секрет, и как готовите планируете рацион на неделю ? И где то есть примерные рационы. Я устала от готовки, иногда такой завал то работа, то ребенка забрать отвезти на кружки. Частенько спасает самокат. Но расходы тогда растут 🤪🙈
Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли перевести рацион питания ребенка со смеси на натуральное деревенское коровье молоко и давать чисто его на ночь. Так же на полдник творог со сметанкой размельченный в блендере. Педиатр говорит можно уже приучать к общему столу.
Девочки, кто на ГВ. Есть ли у вас в рационе молочные продукты? Не реагируют у вас на них малыши?
Топ ошибок в питании детей Я часто разбираю рацион детей. И это дети не только с избыточным весом, но также, например, с задержкой роста. Напомню вам, что такая причина, как недоедание, занимает до 30% случаев отставания в росте. Какие основные ошибки в питании у детей я встречаю: - несбалансированный рацион. - еда под мультики; - отсутствие пищевого интереса. - отсутствие семейных приемов пищи. - заставлять доедать. - использовать тактику «проголодается - поест». - приемы пищи одним продуктом (например, только макароны, только булочка). - отсутствие разнообразия продуктов в течение недели (ограниченный рацион). - длинные приемы пищи (более 30 минут). - отсутствие овощей/фруктов в рационе. Что может вам помочь в исправлении этих ошибок: • постепенная коррекция рациона. Да, это не быстро, это требует усилий от вас, но постепенно это станет привычкой. В помощь вам информация о сбалансированном рационе у детей после 1 года - https://mom.life/post/67ac352b7096f071630e8c55 • убираем мультики и все, что может отвлекать. Ребенок должен понимать, что он ест, какая еда на вкус, понимать чувство насыщения. • развиваем пищевой интерес (https://mom.life/post/65de2c9d9ce0555eb02ba985). • делаем больше семейных приемов пищи - за одним столом, едим с удовольствием, обсуждаем еду, задаем вопросы (как тебе этот салат? Я кое-что изменила в рецепте. Угадаешь? Тебе не кажется, что я пересолила? Расскажи о своих ощущениях и т.п.). • не заставляем доедать и не поощряем едой. • предлагать за один прием пищи не менее 5 продуктов. • формировать разнообразие рациона (https://mom.life/post/66ccdf7e643ad349382e5204). • подавать пример. Не требовать от ребенка есть продукты, которые сами не едите. У меня уже был пост на тему «Что делать, если ребенок ничего не ест» - https://mom.life/post/68183a9b25a2ae1bc8122f12 Думаю, что он также поможет мамам избирательных деток.
Божеее😩😢 я уже все убрала из своего рациона,на что могла быть аллергия(( нет же, его все равно сыпииит. Я больше не могу ужеее.Я скоро сдамся.
Майя 🐝 ПРО ДЕНЕЖНЫЙ ДЕКРЕТ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
2 взрослых 2 ребенка 2 кошки
5000 в неделю примерно. Сразу продумываю в вых что буду готовить на недели и в конце недели закупаюсь. Делаю онлайн. Во-первых лишнего не нахватаю. Точно не забуду. Все проверю что взяла. Во вторых дешевле и кэш. С одной покупки точно 500 возвращается.
Стараюсь суп делать, мясное, гарник.
Салаты и мучное это когда муза или желание.
Когда в падлу готовить. Эту обяз перехватывает муж. Не вкусно. Но есть захочешь и такое съешь
Мари··
Мама дочки (6 лет)
@mama_ddv, заготовки делаете ?
Юлия··
Мама троих детей
на зиму? Делаю
Майя 🐝 ПРО ДЕНЕЖНЫЙ ДЕКРЕТ··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
кошки едят влажный 1 пакетик на 2 1 раз в день. То есть нужно только 30 пакетиков на месяц. А так они едят сухой я его по 6 кг покупаю раз в полгода он 4к стоит
Ирина·
Мама сына (6 лет)
Около 40 в месяц
Есть список блюд, закупаюсь примерно раз в 3 дня
Мари··
Мама дочки (6 лет)
А поделитесь списком 🙏
Ирина··
Мама сына (6 лет)
Мари··
Мама дочки (6 лет)
благодарю 🙏
Юлия ·
Не знаю... Муж поссчеты ведет
Екатерина·
Мама сына (8 лет)
В неделю ~12-15 тыс., но это с морской рыбой и морепродуктами.
Готовлю почти всё в духовке (запекаю мясо/рыбу). Что-то на гриле (стейки). Гарниры самые простые типа отварного булгура/риса/макарон/гречки.
Александра·
Мама сына (7 лет)
Готовлю каждый день , что-то быстрое, не успеваю наготавливать много .
. Каждый день на продукты 1,5-2 тысячи уходит.
Это где-то 40-60 тысяч в месяц на троих
Алина·
Мама сына (2 года)
Около 40 на троих
Настасья·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
дохера😬 раз в 2/3 дня заказываю тысячи на 2,5-3
мясо капец сколько стоит 🤦🏻♀️ креветки дешевле выходят - чаще их покупаю. курицу , индейку ,рыбу а телятину(обычно только детям)муж не оценит а я больше по морепродуктам.
Обычно готовлю на 2/3 дня супчики легкие что бы себе и детям, муж обедает на работе в столовой (рублей 150-200 говорит выходит) либо на выходном у него ретуал готовить борщ наваристый (такое я не ем и мелкому пока жирно😅) , со вторым проще (обычно запекаю курицу целиком или ножки/бедра с овощами, рыбу тоже с овощами) , гарнир на несколько дней готовлю (макароны, рис, гречка, булгур,перловка) могу потом потушить с мясом, рыбой, грибами , креветками в сметане или в другой подливе. Часто делаю болоньезе из фарша индейки, перцы зафаршировала на несколько раз- заморозила , котлетки тоже в заморозке (удобно). Больше ничего не замораживаю- места нет😅
Настасья··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
всегда беру филе и делаю либо кусочками с подливой, либо целиком запекаю или жарю на бутеры, ещё делаю ветчину из неё же. Короче очень практично получается чем курица целиком или отдельными частями.
Марина·
Мама троих детей
Около 80 к на 5