Девчонки 👧🏻 у кого дорожка ,или велотренажер?советуете для похудания или нет?🙏🏻😂думаю потратить…

Полезнее эллипс. Все было. В итоге все превращается в вешалку.

У меня была и дорожка и степпер . Степпер и велотренажер уклон больше на ноги, а не на все тело . Купила дорожку в итоге , чтобы на все тело . У меня активности за день мало . Чтобы хоть какую то норму делать и при этом похудеть надо много ходить . Бегать я не могу , а за час ходьбы 5 км/ч всего уходит калорий 150-200 , при этом за этот час я уже никакая и больше ходить сил нет , но у меня еще с легкими проблемы . Короче ходила я месяц примерно по часу в день , но не строго каждый день , придерживалась питания нормального, ушло 2 кг точно, думаю ушли отеки , читала . Как перестала ходить так все сразу обратно , опять же и думаю что это отеки. В общем я поняла , что для меня это скучно и слишком тяжело . Я вот не могу часами просто ходить , даже с музыкой . Сейчас купила просо коврик , скачала приложение , занимаюсь по нему , и поняла что для меня это гораздо интереснее , плюс работаю на разные зоны . Добавляю прыжки и тд . Стараюсь просто больше ходить .

Дорожку по итогу тоже продала . Считаю , что не особо она играет роли в похудении. Если есть желание можно и без дорожки похудеть 😄

Будет куда вещи вешать)

У меня сейчас велотренажёр. До этого год занималась на степ платформе, но колени стали давать о себе знать.

Велотренажёр даёт нагрузку только на ноги. Ещё заниматься на нем скучновато даже под музыку. Я включаю на фон аудиокниги или лекции + допом на ноги утяжелители. В таком формате конкретно мне не скучно и есть нужная нагрузка.

В качестве кардио неплохо, может отек чуть уйдет, может ноги немного укрепляются, думаю есть польза в принципе от факта активности. В качестве сброса веса эффекта не заметила. Думаю тут ещё нужно коректировать питание, но диета от гастроэнтеролога диктует свои правила😆😅

Вам выше пишут про коврик. В интернете много программ тренировок. Тут главное найти свое. А дальше по мере потребности можно увеличивать сложность.

Ещё нагрузку можно постепенно увеличивать с помощью утяжелителей.

Для сброса веса от такой нагрузки эффекта не вижу. Но качество тела улучшилось.

Для похудения сам тренажёр мало решает, там питание важнее. А из этих двух я бы взяла дорожку. Ходьба это самое естественное движение и смотреть что-то можно и даже читать)))) Велотренажёр это скучно, больше шансов, что превратится в вешалку для одежды )))) Но ходить по улице несравнимо полезнее)))