Сегодня хочу продолжить тему избегания, но в формате #местодлядискуссий

Сегодня хочу продолжить тему избегания, но в формате #местодлядискуссий

На обучении встретила мысль, которую для себя назвала «невыносимой лёгкостью бытия»)

Современные технологии, интернет, сервисы доставки и автоматизация всего на свете позволяют человеку удовлетворять многие базовые потребности с минимальными усилиями и всё реже сталкиваться с дискомфортом!

Эта мысль рассматривалась в контексте разговоров о том, что сейчас стало больше тревожных и депрессивных состояний, хотя уровень жизни в целом вырос.

Наверняка вы тоже встречали такие фразы:

«С жиру бесятся. Это всё от скуки».

«Раньше никаких депрессий не было - все шли и пахали».

Или критика нового поколения: им ничего не интересно, они ничего не хотят, не умеют преодолевать трудности.

Мне такие фразы не нравятся. В них слишком много обобщения и угловатого взгляда. Но сам вопрос кажется мне интересным.

Действительно ли возможность очень быстро избавиться почти от любого базового дискомфорта может идти человеку не только на пользу?

Я точно не вижу проблемы в том, что современный мир стал удобнее. Возможность нажать несколько кнопок и заказать еду, решить бытовой вопрос, быстро найти нужную информацию освобождает огромное количество времени и сил.

Но что остаётся, когда потребности, на удовлетворение которых раньше уходило много усилий, теперь закрываются почти мгновенно?

Мне нравится мысль, что комфорт очень важен для восстановления. А для развития человеку нужен опыт посильного напряжения.

Когда что-то не получилось сразу. Когда пришлось повторить. Когда было скучно, страшно или сложно. Когда хотелось всё бросить, но результат всё-таки появился после нескольких попыток.

И после этого осталось ощущение:

«Я это сделала».

«У меня не получалось, а теперь получается».

«Было трудно, но я выдержала».

После такого напряжения (и в процессе тоже) комфорт действительно необходим. Он даёт возможность восстановиться, выдохнуть, осмыслить и присвоить полученный опыт.

Но если комфорт появляется слишком быстро и любое напряжение можно сразу убрать, не становится ли это стимулов убирать так же абсолютно любой дискомфорт? Ведь с потребностями получается.

Можно ли развиваться в полном комфорте? Наверное, да, если есть сильная внутренняя мотивация. Но и мотивация далеко не всегда приходит до действия. Очень часто она появляется уже в процессе: получилось сделать первый шаг, появился небольшой результат, захотелось продолжать.

А это уже то самое посильное напряжение. Человек всё-таки не лежит на диване и не ждёт, пока мотивация придёт сама и сама всё сделает.

И здесь я задумалась о разнице между удовольствием и удовлетворением. Что мы получаем, когда убираем дискомфорт и проживаем посильное напряжение?

Удовольствие часто можно получить быстро: вкусная еда, покупка, сериал, интересное видео, новое сообщение.

Удовлетворение обычно приходит позже. После скучной части, повторений, ошибок, усталости, желания бросить и опыта, что через всё это всё-таки получилось пройти.

И почему я вообще поднимаю эту тему в разговоре об избегании?

Потому что привычка быстро облегчать бытовой дискомфорт постепенно может переноситься и на всё остальное.

Стало скучно - сразу заполнить паузу.

Стало тревожно - срочно заглушить тревогу.

Нужно подождать - сократить ожидание.

Стало сложно - попробовать найти путь, на котором сложной части вообще не будет.

Если скуку каждый раз сразу заполнять, тревогу заглушать, ожидание сокращать, а сложность обходить, постепенно становится всё труднее оставаться в состоянии, которое не приносит мгновенного результата.

Не потому, что телефон, доставка или сериалы сами по себе делают человека несчастным.

Скорее потому, что становится меньше опыта, в котором неприятное состояние удалось выдержать, оно прошло, а усилие привело не только к усталости, но и к ощущению собственной силы.

Я пока сама не уверена, где здесь проходит граница.

Особенно меня интересует этот вопрос с позиции мамы. Где для детей - посильное напряжение и опыт, а где - перебор? Как окружить заботой, но не подсадить на желание избегать любого дискомфорта.

Предлагаю на эту тему поговорить в следующий раз. Тоже есть мысли на поделиться.

А как вы смотрите на мысль, что сейчас жизнь легче, но людям стало сложнее жить в ментальном плане?

#избегание_legoli