Дефицит калорий 1200–1500: как вы выживаете на таком питании
Кто худеет на дефиците калорий и питается на 1200-1300, Вы как вообще выживаете?( я на 1500 и вообще голодная хожу, хотя бжу соблюдаю(
Комментарии
Читайте также
Тату для сына: что думаете?
Вопрос Ситуация сос Че думаете вообще?сын просит тату !!! Как относитесь вообще у этому ? К этому в этом возрасте ? Своем мнение не пишу , по берегу на конец 🥹
Мамы погодок: стоит ли рожать второго сразу? Опыт и советы
Девочки, хочу вторым ребенком беременеть😁 Напишите, пожалуйста, мама погодок о своем опыте немножко, посоветуете вы вообще погодок рожать или лучше подождать до 2 и потом беременеть? Ну и о свободном времени тоже расскажите есть ли оно вообще или когда появляется немножко?
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Мамы обсуждают, на что не стоит тратить деньги в родительстве. Консультанты по сну — первая тема для срача. Присоединяйтесь!
Кто не читает новости и не смотрит телевизор? Хочу так же
Мама спрашивает, есть ли те, кто полностью отказался от новостей и телевизора, чтобы сохранить энергию. Делитесь опытом!
Правда ли, что после родов бессонные ночи у всех?
Девчонки с маленькими детками)кто уже родил,подскажите пожалуйста правда ли что у всех бессонные ночи после Рождения)ну я не в том смысле что вставать надо ночью,то понятно,то вообще)как это все вообще происходи поделитесь опытом -быстро привыкли?)
kkk·
Мама сына (1 год)
Ну это же от веса зависит, сколько калорий нужно
Mir··
У меня вес 52, худею до 49. И все равно не понимаю, как наесться в 1200🫣
kkk··
Мама сына (1 год)
я 67 вешу, 1800 калорий в день, 3 раза кушаю, наедаюсь нормально😅 не знаю да же
Таяна·
Мама сына (6 лет)
Я на 1300-1400 худела, иной раз не могла заставить себя есть. Завтрак в 11, обед в 3-4, ужин до 8 вечера+воды 2-3 литра.
Если я высокобелковые приемы делаю, это на часов 5-6 насыщения 😅
Тут конечно еще активность какая, у меня почти нулевая была
Ира ··
Мама сына (2 года)
У меня так от яйца ,потом пол дня есть не хочется
Mir··
А с какого веса худели на таком дефиците?
У меня ежедневно из активности только тысяч 15-20 шагов(
Таяна··
Мама сына (6 лет)
с 83 до 68 похудела, сейчас пока держу вес на 68-69
Mir·
Спасибо девочки)! Я все поняла, просто слишком много жру 🤣
Ира ··
Мама сына (2 года)
🤣
Таяна··
Мама сына (6 лет)
Вы вообще считали сколько вам надо есть ккал? Я сейчас в среднем 1500-1700 ем, а могу вообще весь день не есть (позавтракать и все)вес стоит, мой организм в ахере походу😅 но я дохера пью, видимо из-за этого и не хочется есть особо, иногда некогда
Анастасия·
На 1000 калорий худела. Значит вы не добираете то, что вам необходимо. Если в рацион добавить больше белка- сытости будет гораздо больше. Я прям почти одновременно мясное ела, яйца, творог (мне хотелось), потом вообще аппетит падал и ела ещё меньше калорий. Похудела на 45 кг
Иней·
Мама сына (8 лет)
Вообще нынче меньше 1600 уходить не рекомендуют. Увеличивать бытовую активность теперь советуют, но калорийность держать 1600-2000
Елена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Не смотрю на калории, выдерживаю БЖУ, стараюсь набирать Б-100, Ж50-60, У 200.
Элина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вообще отлично и с бОльшим весом. Я если с умом подберу продукты, то на 1200 обожраться можно 🙈
Может вы не так что-то считаете
Y.🤍·
Мама сына-младенца
Меня спасал кофе с молоком) когда хотела есть от безделья, пила
Надежда·
Мама двоих (8 лет, 22 года)
1200 это не про здоровье.
Я с тренировками 1600 и худая