Витамины для мужа-дальнобойщика: комплекс до 5000 рублей

Да это я знаю, что отдельно пить... его не переубедить...

И анализы сдавать некогда: он за август дома был в общей сложности трое суток.

Весной сдавал анализы по диспансеризации, там терапевт посадила на диету с минимумом железа, какой-то показатель был высокий, типа мочевины какой-то в крови, но могу ошибаться

А что искать в жкт, если жалоб нет? Не болит, стул регулярный, но питание плохое.

У меня был ферритин 14, ничего не беспокоило по части жкт. Сейчас ферритин 81, относительно предыдущего анализа разницы по жкт не ощущаю)

начать с регуляции питания — да, это муторно, да это не выпить таблетку и забыть)) но это фундамент.

Далее можно сдать хмс, биохимию, копрограмму, узи и идти к Павловой Е.Л

@peach86, прием гастроэнтеролога

Да он ест в дороге и супы, и овощи на пару даже, как бы не фастфуд, воды старается пить достаточно. Но всё равно не домашняя еда это... Да и питание не по режиму, когда смог, тогда поел, и это не изменить, к сожалению

тогда конечно все равно бы сдать дефициты(( попить то конечно что-то можно, но как бы это не было бесполезным (((

В комплексах дозировки мизерные, от них толку немного.

Но вот так, если без дефицитов, цинк хороший очень бы рекомендовала, для мужчин особенно важно(у Солгара пиколинат цинка например), витамин Д (база) и сделать упор на белок. Есть в достаточном количестве как минимум. Он очень важен, чтобы железо было в норме.

Это такая прям основа основ для поддержания организма.

@ann_72, супрадин еще нравились. Но давно не брала ни их, ни солгар

@ann_72 почему? Солгар в России официально представлен, главное в аптеках покупать. Я разницы не вижу с тем что было раньше и сейчас

ну вот не знаю... какой я покупала на iherb, и какой продавался в Живике, например, даже выглядели по-разному...

Спасибо! Как раз их смотрела. Думаю, на Озон Селект должна быть не подделка

да, потом тоже думаю там их брать, так как отзывы хорошие, а эффект накопительный)