Как перестать переедать, когда голод не проходит после еды

Какие?

Сколько набрала? И смогла ли потом скинуть вес?

в роддом я уходила с плюс 22 кг, 14 осталось в роддоме, осталось со мной 8кг.

Я начла писаться на 1700 калорий и за полторы месяца похудела на 6 кг, даже со срывами я сбрасывала по 800-1000 г в неделю. Ошибка моя была в том что для гв это слишком маленький калораж, с моим весом физически невозможно терять такое количество жира за это время, как оказалось я теряла еще и мышцы. Из-за сильного дефицита, как только я стала завершать гв я стала снова набирать, ела как не в себя и за полгода снова набрала эти 6 кг. Но теперь при том же весе, в объемах я больше.

Время от времени я снова считала калориии, но уже без гв худею значительно медленно, еле еле на 2 кг за месяц, и снова набираю эти несчастные 2 кг. Перестала считать снова калории.

Сейчас стараюсь просто наладить отношения с едой и хотя бы не переедать. Стала ходить чтобы просто вес хотя бы стоял на своей отметке. Стала по чуть чуть заниматься и даже с тем же весом, тело выглядит лучше чем сразу после родов, не такое рыхлое.