Нормальный ли вес 63 кг при росте 164 см?

Я 168 и вес 63. Объективно и по оценке умных весов из мфц (ржу, но правда было дело...), содержание жира в норме, но на верхней границе. И я вижу, где он. И что при небольшом усилии его можно убрать. Для меня комфортно было бы 60, то есть минус 8 от цифры высоты тела. Но имт у меня в норме и кости/мышцы с детства "тяжелые" (визуально выглядела меньше, чем весила, никто не верил).

Норма от роста отнять 110. Здесь правда всё относительно, смотря какое у вас строение, может кость широкая. Я при росте 162 весом в 52 была в среднем, максимум 56 но мне было мега тяжко себя тоскать, сейчас добираю свой вес после вторых родов уже три года почти никак не доберу ещё 3 кг 💙 всхуднула от бессонных ночей до 42 кг, когда младшему было пол года, остались только сиськи и глаза и копчик торчал из попы)) а по мне так если вы себя бодро и легко ощущаете, то не заморачивайтесь 😉

Много, 50 кг нормально

Мне было бы очень много, я при росте 163 вешу сейчас 51 кг

Плюсую к индексу массы тела, у вас отличный вес

Странно, что при Индекс Массы Тела никто не написал, вот ваш.

Это очень много. Я 164 вес 50- мой идеал. При том, что хожу в зал.

Можно и 49, вообще шикарно было бы. Меньше уже не комфортно.

Я 162 и 50, мне кажется кг 2-3 лишние у меня

Я - 163см, и вот сейчас вес у меня 61. Мне много, жир на животе, ляжки большие. Мне норм с 56 было

64 кг могут выглядеть по-разному…

Я 42 весила, очень мало. Тоже 164 рост. Я думаю ваш вес нормальный

При росте 163 вес 48 кг)) для меня стандартный вес) давно как то 55 кг весила какое то время - очень много для меня))

Мне бы столько 😄

164 вешу 53, комфортно 51-52

Но не меньше, а то уже ту мач

Я 160

Вес 47-48

Для меня и 50 много для себя, так что для всех индивидуально

Много, 52-55 надо

Для меня дохера, я 162, в беременность была 56 чувствовала себя жирной. Мой вес 47-48 в обычной жизни

У меня рост 160, идеально для меня вес 50. У подруги тот же рост и ей прям супер 60. У неё есть грудь, попа. Меня этим природа обделила😅

Мне много очень. Я 160 и 48, была раньше 59👹

Я в таком весе как бочка даже при росте 167. 50-52 оптимально

Я при таком весе чувствовала себя фигуристой

У меня 162 и вес сейчас 55 😖

Для моего типа фигуры это много.

Тут, наверное , больше от фигуры зависит.

Я вот тонкая изначально, без груди и без джёпы. Лишний вес скопился в боках и в животе ...

Лично для меня 163 см было многовато, остатки после беременности, сейчас 57 чувствую себя намного комфортнее

Мне много, а вам не знаю)))

Ладно после 35 лет есть кто?)))

Я такого роста, вешу 50, ну так, кости торчат. Думаю 55 самый сок) но никогда столько не весила

В Бер была 72🙈

В таком росте 43 кг, без лишнего веса.

Все от комплекции зависит

Я 164 и для меня это дофигище..

54-64 кг нормальный вес для Вас ☝🏽

Ну вес сам по себе еще ни о чем не говорит. Я при таком росте вешу 48 и мне норм, но я не особо накачанная. Если у вас прям мышцы, то можно и в вашем весе выглядеть супер

я 162, для меня идеально 52 кг, 54-максимально, сейчас 56-некомфортно, upd 40 лет