Девочки, посоветуйте препараты для похудения 😭😭😭или что-то еще, желательно что без рецепта продается и то что помогает.Очень тяжко с диетами, и калории,белки это все не умею считать( но может кто подскажет где почитать понятно об этом)😘
Стыдно смотреть на себя после родов, 93 кг пошла рожать с 67. Хотя бы 75 быть🙈
Ну во первых вы недавно родили, а во вторых никто вам не выпишет препарат без сдачи анализов!))
После третьих родов, я рискнула редуксин взяла, скинула хорошо, но это рискованно больше так не хочу🙈
А вес вообще держится 87, и все, уже почти 5 месяцев и меньше не становится
Просто одна уколы посоветовала, но мол они по рецепту, но она покупает так. Я боюсь такого😐
Для меня кажется это как будто не посильным😂попробую сегодня, я с ним тоже еще не познакомилась с этим чатом 😂
Вы только родили, отстаньте от себя😀когда малышке год исполнится тогда и начинайте.
Мучное уберите, больше овощей ешьте и пейте воду. На ночь не наедайтесь.
@darkside, первый две беременности так быстро приходила в форму, а вот после третьей как растарабанило, и все(
как вариант👍чтобы уменьшить объем потребления еды.
Воду в принципе хорошо пить
без подсчета калорий на одних таблетках вы никогда не похудеете, питание поддерживать нужно обязательно всегда
@malikasultanaeva Ну вот многие думают "я буду колоть укольчики, есть как раньше и отлично". А по факту "буду колоть укольчики, менять питание, но это будет мне легче переносить"
я вот когда редуксин пела, что мне понравилось, я выпила столько воды, и не ела вообще, вот йогурт питьевой выпью, или гречку с молоком и все, мне хватало. А с водой неразлучна была. А сейчас как-то трудно
И это плохо. Нужно правильное питание соблюдать. Хотябы по гарвардской тарелке, если уж совсем никак
Понимаю на ГВ тяжело с питанием, но нет ничего невозможного. Просто ешьте все что хотите, но в пределах вашей нормы кбжу. Алиса может посчитать и даже составить меню из того, что есть у вас из продуктов)
А так же очень важна физическая нагрузка, с коляской можете нахаживать шаги в более быстром темпе, тоже калории сжигаются🤗
я всегда говорю что мне надо почаще уходить из дома 😂 на улице рот закрывается😂
Препараты не дадут ничего если не вырабатывать привычку и следить за питанием . Любые препараты только после чекапа под контролем врача .
В обычных поликлиниках скорее не сдают да такие анализы на дефициты витаминов тоже в организме да?в отдельных клиниках ?
да вот, сейчас на районе поинтересуюсь хороший кто у нас, и сходить при первой возможности надо.
Сегодня уже просто меня припекло, одела куртку и выгляжу как шкаф
Я сильно похудела на редуксине , но это треш )
Тирзетта топчик . Побочек нет , вес уходит , пушка
Без рецепта , ну по крайней мере ни разу не спросили ни у меня , ни у одной из моих подруг которые тоже на ней
@nadyailina, да я периодически сдаю , все норм и было и есть .ну я имею ввиду и до приема препаратов и после
Скажите пожалуйста вы её принимаете самостоятельно или есть врач кто контролирует и какие анализы смотрят?
самостоятельно , но у меня мед образование ) я сдавала анализы и до и во время приема сдаю
Попросите чат гпт или дипсик рассчитать ваш калораж по росту и весу и возрасту и активности, потом попросите составить меню из простых продуктов с учетом перекуса и вкусняшки какой нибудь, на семью можно так готовить
Спросите просто сколько вам надо каждого блюда накладывать по весу и делайте так и готовьте
Детей уложу, надо будет спросить.
Каждый вечер бывает «все с утра я начинаю, точно, никаких перекусов», и ага щас, все наоборот получается
так перекусы должны быть, просто к ним бы еще три основных приема 😄 я понимаю, сама такая же
Сходите к эндокринологу,сдайте анализы и колите уколы,будет вам счастье)
Эндокринолог маме назначил сразу после расчета имт. Колет седжаро счастлива
Учить вот сейчас думаю, что сказать терапевту чтоб она направление дала, просто такая вредная женщина, и к другому записи нет
но вообще, вам действительно рано.
Пусть хотя бы 6-7 месяцев пройдет. У вас еще гормональный сбой
все время мысли просто «неужели они так всегда останется, так и будет», понимаю что от меня все зависит, но вот где взять эту силу, или как правильно выразиться, что вот заставит внутри меня это все контролировать, придерживаться, отказываться 🙈
Какие?
Уколы?
Они не на всех действуют. Знаю 2 кто ничего не скинули, как ели так и ели, хотя и дозировки большие были.
Мне помогла система нутрициолога Анастасии Веперс, у неё несколько этапов, сначала похудение потом стабилизация и так далее
В этой системе худеют все а дальнейшем держат вес ,очень рекомендую
Мне помогло только закрыть свою тяпку на замок, ем 3 раза в день без перекусов и обжиралава. Хлеб, мучное жирное и тд убрала, алкоголь туда же.
+ 35 минут на степере ежедневно
- 5 кг за месяц , сейчас вес уходит хуже 2 кг за месяц
У вас трое маленьких детей. Ну а волшебной таблетки нет. Есть пендель. Тренировки плюс питание. Питайтесь по принципу Гарвардской тарелки
Девушка, не существует таких препаратов. 0
Все препараты, которые сейчас назначают в качестве помощи при похудении - это временный помощник. Они воздействуют лишь на аппетит. Временно.
И даже на этих препаратах вы должны поменять ваше пищевое поведение. Без этого вы не похудеете, в тч на этих самых уколах.
Работает ТОЛЬКО дефицит калорий. Каким образом вы его достигаете - уже ваше личное дело
Не в витаминах дело, не в хронических болезнях. Худеют все и всегда, когда есть дефицит.
Рекомендую посмотреть цикл передач с доктором Назарданом "я вешу 300 кг".
Для начала идете к эндокринологу и сдаете анализы, а потом просто выстраиваете режим питания, не обязательно изнурительные диеты , просто правильно питаться, заниматься обязательно, даже дома и тренировки могут быть и по 20-30 минут и питьевый режим, тоже важен. Если нет проблем со здоровьем и какиех-то нюансов, то скинете быстро, главное не ленится, а если и есть что, то эндокринолог посоветует и будут лекарства безопасные и без рецепта )
Я после родов с 90 кг почти, скинула до 65, ещё надо 10 кг, но сейчас уходит вес медленнее, тк проблемы есть с гормонами, но при этом я не изнуряла себя никакими диетами и не голодала)))
Таблетки не помогают я с 86 похудела до 72 на питании и плюс работа у меня в движении, не сижу на месте. Но это уже после декрета. В декрете не могла похудеть, сейчас меньше 71 тоже не опускается, а хочу 60.
Нет и еще раз нет! Не гробьте свой организм! Считайте калории и похудеете. Я тоже набрала много, за год скинула почти 20 кг, тоже с младенцем на руках, у вас все получится если захотите. Медленно но верно и без вреда для организма
Ильина Надя ·
Мама сына (8 лет)
Ну во первых вы недавно родили, а во вторых никто вам не выпишет препарат без сдачи анализов!))
Виктория··
Мама четверых детей
После третьих родов, я рискнула редуксин взяла, скинула хорошо, но это рискованно больше так не хочу🙈
А вес вообще держится 87, и все, уже почти 5 месяцев и меньше не становится
Просто одна уколы посоветовала, но мол они по рецепту, но она покупает так. Я боюсь такого😐
Ильина Надя ··
Мама сына (8 лет)
ну так к эндокринологу идите)
Виктория··
Мама четверых детей
поняла, спасибо, надо будет взять на заметку и пойти😊
Виктория·
Мама сына (1 год)
Нет и еще раз нет! Не гробьте свой организм! Считайте калории и похудеете. Я тоже набрала много, за год скинула почти 20 кг, тоже с младенцем на руках, у вас все получится если захотите. Медленно но верно и без вреда для организма