Девочки , кто как худел ? Что помогло именно Вам ? Этот весь год просидела почти постоянно одна, не могла даже ходить каждый день 10.000 шагов элементарно , так как то болели , то ныли , то еще что-нибудь . + гормоны в беременность были повышены , посоветуйте еще эндокринолога , кто может помочь проверить все анализы и помочь с похудением .
ЧП в стационаре с дочерью 11 лет, возбуждено уголовное дело. Больница отказывается сопровождать детей. Ищу тех, кто сталкивался, и помощь юристов для жалобы. Прочитайте опыт и поддержку мам!
Девочки, у кого мужья пьют/выпивают. Может у вас какой то компромисс, договоренность есть. Типа если он пьет, то вы там что то не делаете. Я никак не могу смириться с его запоями сутками. Разводится не вариант, даже не пишите. Что вообще здесь может помочь
Мама ищет помощь с перевозкой вещей между районами Москвы. Нужна вместительная или грузовая машина. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки,помогите вывести в топ,возможно,кто-то сможет помочь
Слезами уже не помочь..
Таяна·
Мама сына (6 лет)
Мне помог подсчет ккал
Аня·
Мама дочки (9 лет)
Дефицит калорий и движение) больше никак. Ну не считая там всяких уколов и бариатрических операций 😁 ну и то при этом тоже дефицит. Короче без дефицита никак
Я Какашки Мну Руками·
Мама дочки (6 лет)
Пп и грамотно составленное меню)
Я Какашки Мну Руками··
Мама дочки (6 лет)
Я спортом вообще не занимаюсь. Не люблю
Виктория··
Мама двоих (1 год, 3 года)
сейчас худеете? Сами меню составляете ? Просто когда родила сына , не ела хлеб / сладкое , ну старалась более правильно просто питаться и худела тогда , вес уходил .
Я Какашки Мну Руками··
Мама дочки (6 лет)
у меня рпп. Мне максимально сложно держать питание. Поэтому я то худею, то нет.
Моя проблема не обжорство. Моя проблема дефицит каллорий. Я ем на 800 ккал в день и 1 раз в день. Но тем не менее вес лишний присутствует, тк организм не знает, когда его покормят в следующий раз, и поэтому он всё "запасает". Мне надо питаться нормально на 1200ккал и не допускать чувства голода, а мне оно очень нравится. Поэтому у меня немного иной вид диеты, но смысл тот же)
Меню мне составляла и составляет моя мачеха. Она очень грамотный нутрициолог с 12 летним стажем. Еще у меня свекровь этим занимается.
Катя·
Как выше писали дефецит и движение, хотя бы шаги....если не худеется, даже хоть не много-обследоваться(гармоны и тд)
Виктория··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ну вот шаги сейчас стала каждый день хожу 10-11 тыс , хочу записать к эндокринологу и проверить гармоны
Маша·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Из простого:
Пить больше простой воды, дефицит калорий, убрать сахар, белую муку, жареное, часто прибираться дома (мытьё полов тряпкой) 😅
Хотя у меня и это не получается
Виктория··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Приборка дома у меня 24/7 😀 за детьми маленькими вечно что-то надо затереть , убрать , собрать , на ручки их взять 😀
Маша··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
ну вот значит эту активность можно уже учитывать!)
Осталось питание)
А·
Хожу дома по квартире свои 10тыс шагов, если не получается выходить на улицу.
Считаю ккал, ем все, что хочу, но в рамках кбжу. Подключаю силовые тренировки (тоже домашние, у меня необходимый инвентарь есть).
злотовласка·
Я сейчас худею, добавила больше белка, убрала углеводы, на гарниры только овощи
Виктория··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Какой результат и за какой период ?
злотовласка··
с 14 авг на сегодняшний день 4,1кг
Виктория··
Мама двоих (1 год, 3 года)
хороший результат
Надюха·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мне специалист целую программу расписала. Только слушайся. Нашли проблемы, которые лежали на глубине. Какой то переворот сознания. Считать калории не надо. Жевать гречку тоже. Очень вам советую напишите ей https://vk.ru/club240266615
Виктория··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо