Как похудеть после родов, если нет силы воли

Похудела в беременность с диагнозом ГСД.Попробуйте диету гсд,спасает

Дефицит калорий + активность

Как спите? Есть ли стресс? Впервую очередь решить эти проблемы

Да просто стою голой перед зеркалом) Быстро понимаю, что не хочу так выглядеть. Много двигаюсь, мало ем.

Муж дал денег на апгрейд, а хирург сказал, что потом худеть/толстеть нельзя. А смысл мне иметь красивые сиськи меньше моего живота🤣🤣 так и скинула 18кг общим весом, но ещё в процессе

Какой рост и вес? Может я Вас утешу, что у меня хуже ситуация 😂

Я посчитала свой ИМТ, пошла к терапевту и попросила направление к эндокринологу, чтоб узнать об уколах похудения)) Он меня проконсультировал и объяснил для начала как питаться, как менять образ жизни и назначил один препарат) + назначил анализы какие-то. Насчёт уколов сказал, что для начала нужно попробовать самой худеть, а если не получится сбросить, то уже можно будет их подключить. В декабре на контроль, надеюсь я смогу нормально питаться 😂 В-общем я пока в шоке)))

Пошлите к нам в чат)) @katyafomina вас проконсультирует- полегчаете 100%

Похудеть смогла только когда проходила марафоны , но худела с большого веса , скинула 13 кг , по итогу сейчас опять набрала , вывод один изменить питание

Обнимемся. Тоже страдаю. Тут только дисциплина поможет и сила воли. А ну и денюшки надо)

Я работающий человек . как вышла на работу через месяца 2 минус 10 и было примерно . Режим питания на работе- обед дома ужин . Дефицит калорий. Движение и дикая усталость ...дома вторая смена .приготовь . приберись себе на работу и ребенку в садик одежду приготовь . . и вот уже ночь ...пока сидела дома в декрете не получалось.

Начните с 10 тыс шагов и не есть после 18:30

Я тоже. Уже 2 года. А я только набираю. 10твс шагов есть, а толку от этого ноль.

Много двигаться. Что то делать, вы имеете ввиду тренировки? Купите абонемент на год )))

Вообще всё просто , меньше есть и больше двигаться.

У меня после родов тоже долго было ощущение, что я просто никак не могу «взять себя в руки». Начинаешь что-то делать, несколько дней держишься, потом сил не хватает, всё бросаешь и опять злишься на себя.

Мне в какой-то момент очень помогло перестать делать ставку только на силу воли. Я пошла к Дарье, и мы уже смотрели всё вместе: питание, сон, стресс, почему постоянно хочется есть, почему нет энергии и что вообще мешает весу уходить.

У неё ещё есть бесплатный чат, где девочки скидывают тарелочки и получают обратную связь. А я потом пошла к ней на личную бесплатную консультацию.

Мне такой подход намного больше помог, чем очередное «меньше ешь и больше двигайся».

Вот её группа:

https://vk.ru/club240266615

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.