Девочки. Доброй ночи. Кто не спит, Помогите справиться с паничкой. Вечером дочка довела меня, напугала сильно, я пере…
Девочки. Доброй ночи. Кто не спит, Помогите справиться с паничкой. Вечером дочка довела меня, напугала сильно, я пере волновалась из-за ситуации , понервничала. И до сих пор тревожное состояние. Не могу уснуть. Еще эта экстрасистола, очень ощущаемо, когда понервничаешь

Ксения ·
Мама четверых детей
Глицин под яык можно 8 штук сразу и вдох и выдох.... включите что нибудь отвлекайтесь разрешите выйти тревожности не зацикливацтесь либо будкт на ростать дальше просто расслабтесь
5 лет с па жила
Золотая Рыбка ·
Мама двоих (младенец)
Можно дыхательные практики поделать - медленный вдох на 4 счета, выдох на 7
Золотая Рыбка ·
Мама двоих (младенец)
Успокоительное выпейте, в душе постойте под тёплой водой