Как полюбить себя и начать жить для себя

Категорически против книг на эту тему. Отношения с собой начинаются со знакомства с собой. Вот отсюда надо начинать 💯

Я не знаю таких книг.

Где потеряли ? Точно потеряли или не успели вообще найти себя? Это длительная работа.

Что в вашем понимании жить для себя ? Что такое лучшая жизнь? Вопросов много, много фантазии, нужно понимать что с вами , как было раньше , что к этому привело. Конечно , в идеале , длительная терапия

Для начала определите для себя, что для вас значит:

🔸принять себя

🔸полюбить себя

🔸жить для себя

Прямо выпишите, что входит в каждый пункт.

И уже сможете двигаться к своей лучшей жизни

Подумать, что вам нравится. Пойти туда на пробное занятие)

Самое сложное в «поиске себя» начать действовать и выходить из дома)

Тут как бы понять первопричину.. и работать с ней

Выпишите на листочек то что радует именно вас ,что интересно именно вам ,начните хотя бы раз в неделю радовать себя ,выделять время на свои желания (даже маленькие типо съесть любимый десерт ,сходить в кино на новый фильм ,купить любимые духи )

Как себя полюбить? Нужно повысить свою значимость, самооценку.

Есть очень хорошее упражнение:

Выписывайте на лист как можно больше своих побед, достижений, то, чем вы гордитесь, то, что для вас значимо. Желательно не меньше 100 пунктов. И там должно быть всë всё, что вы вспомните с детского сада. Даже если это мелочь, но вы вспомнили, значит, для вас это значимо.

Многие сначала в ступоре, даже несколько пунктов набрать не могут. Но поверьте, постепенно будет вспоминаться и дописываться. И потом, когда перечитаете, начнете понимать, что вы оказывается крутая и уже много всего в жизни сделали

Ну как вы себя потеряли? Реально набор модных фраз. Вы знаете КАК вы хотите? Выглядеть, жить, кайфовать?

Принять себя какую вы хотите? Жирную? Страшную? Тупую? Или какая у вас проблема? Можно похудеть, можно пойти учиться, можно содержать себя в приятном состоянии без тонны макияжа и дорогостоящих процедур.

Непонятно, что вы в себе хотите принять.

Далее. Уважать себя начните. Поймите, что другие не лучше вас. Основная масса такие же, как вы. Научитесь отвечать. Можете начать с поликлиники)))

Ещё старый добрый Дейл Карнеги писал: четко сформулированная проблема - наполовину решенная проблема. И решите свои дела и проблемы только вы сами. Начните с чёткой формулировки. Что не нравится, что хотите поменять, какой себе представляете свою лучшую жизнь

Мне кажется надо заняться какой то деятельностью которая вам кроме денег (если это работа) приносит моральное удовлетворение, тогда и откроются истинные проявления я, и можно их подпитывать, развивать, любоваться им, ощущать и знать какая ты. А так сидеть, думать, выписывать, медитировать в пустоту, то ничего нет

В первую очередь научитесь слышать себя. Спросите: что Вам нравится, что доставляет радость или удовольствие, что Вы хотите? И начните это давать себе. Во вторых - признайте свою значимость. Осознайте, что все что у вас есть сейчас, все чего Вы достигли- за это все уже Вы можете себя похвалить! Вы уже молодец. Попробуйте медитации на раскрытие внутреннего Я, или послушайте лекции на эту тему. Этого много на Ютуб или в ВК

Дорогая мама, здравствуйте.

Понимаем и разделяем ваши непростые чувства.🙏

К сожалению, многие мамы сталкиваются с подобным, и часто проходят это в одиночку.

Скажите, пожалуйста, вот вы пишете, что к психологу пока нет возможности сходить, а в чем именно состоит сложность? Финансовые ограничения, или физически трудно выбраться до кабинета специалиста?

Может быть наш формат бесплатной онлайн-поддержки вам подойдет?❤