Что готовить на ПП: идеи завтраков, обедов и ужинов
Девочки ,привет )кто на пп)(хочу скинуть 5 кг)что обычно готовите на завтрак ,обед ,ужин я уже не знаю что готовить 😂одно и тоже надоедает
Комментарии
Читайте также
Кто в вашей семье готовит?
Когда уезжают жены, то готовят мужьям, у нас наоборот, уезжает муж на выходные, готовит нам 🤗Да, у нас в семье готовит практически он, ещё до свадьбы было решено, когда он мне сделал предложение, я сразу сказала, что готовить терпеть не могу, хоть и умею, но это не моё, он согласился, сам попал😁И не надо жалеть только 🤣, ему нравится готовить, его папа тоже часто готовит, и брат старший , у них это семейное, короче мне повезло👍) А ваши готовят?)
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Мама в отчаянии: муж упрекает за неготовку, но сам не помогает с дочерью. Читайте эмоциональную историю о неравном распределении обязанностей в семье и советы мам!
Мамы мальчиков, будут ли ваши сыновья уметь готовить?
Мамы мальчиков, будете ли вы учить готовить сыновей ? Элементарное. Должен ли взрослый мужик уметь готовить ?
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов Я начну: В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
Почему русские женщины не хотят много детей?
Девочки, мы с мужем готовим один социальный проект. Он сугубо националистический, поэтому без обид, вопрос для русских женщин. Какие у вас есть личные предубеждения против многодетности? Почему вы не хотите много детей?
Надюха·
Мама двоих (младенец)
Я на обычном ПП тоже быстро задолбалась 😅 Постоянно думать, что приготовить себе, что мужу, что детям отдельно, ещё и одно и то же быстро надоедает.
Мне потом очень помогла девушка, которую мне посоветовали. Она как раз не заставляет жить на “грудке и огурце”, а помогает выстроить обычное семейное питание так, чтобы Вы худели, были сыты и не готовили себе отдельную кастрюлю.
Если готовы реально поменять питание, а не просто неделю посидеть на ПП, напишите ей. Консультация бесплатная, работает с командой нутрициологов:
https://vk.ru/club240266615
Victoria❣️·
Мама троих детей
Омлет в тортилье , сворачиваю потом пополам туда листья салата сыр добавляю , индейку индилайт или курицу су вид ( из перекрестка)
А вообще у меня есть готовое меню на 21 день , если вам интересно скину , напишите сколько на день калорий употребляете
Марина··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Здравствуйте. Можно и мне меню? Возможно что-то новенькое на заметку возьму) у меня 1400 ккал примерно
brilliant🤍··
Мама дочки (1 год)
Скиньте пожалуйста,1400 ккл
Lera·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
База это белок во все приемы пищи, будете по весу своему есть, будет все ок. А так у нас в семье на завтрак: это яйца (омлет, скрэмбл, вареные яйца, редко яичница). Мясо отварное /запеченное или рыба (тунец), сыр, масло сливочное, хлеб цельнозерновой, овощи, фрукты прям нарезаю на тарелку, чтобы привлекало взгляд, какие есть дома. Сырники или запеканка. Вот так чередую между собой, каждый день получается разнообразие. Сама ещё добираю белок греческим йогуртом, но это через день обычно.
Обед и ужин когда как, но зачастую это опять же база белок (мясо/рыба) далее гарнир и овощи. А так у ии запросите прям меню с рецептами и вуаля 5 мин будет все готово.
Марина··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Тоже люблю греческий и часто ем. Открыла для себя протеиновый коктейль из чижика Белая долина, кофейный 🔥
Lera··
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
пробовала, прикольный.
Марина·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Вчера блинчики делала, рецепт кидала.
Сегодня сырники.
Также творожные вафли.
Шакшуку.
Творог + орехи. Это завтраки.
На обед и ужин был куриный шашлык+ гречка + салат (помидор,огурец, болг.перец, раст.масло).
Овощи по-деревенски (чижик) + яйца.
Печеночные оладьи+ немного отварного картофеля + салат.
Запеченая рыба + булгур + салат.
Куриное карпаччо+ гарнир + овощи.
И обязательно надо пить норму воды. У меня с этим беда, утром 2 стакана всегда пью, а потом абы как.
Надо 30 мл на 1 кг веса, т.е. при весе 50 кг 30 , надо 1.5 л воды ( 50*30)
Наталия·
Мама троих детей
Послушаю