Девочки, кто сталкивался с потерей близкого, у вас были когнитивные проблемы? Про душевное состояние утраты все понятно.…

Было такое, когда мама умерла. Я осознала, что ещё чуть-чуть и я сойду с ума. На полном серьёзе. С каждым днем становилось хуже. Потом посыпались большие проблемы и это меня вернуло к жизни.

Я благодарна Богу за это.

АД и прочей хренью я себя не пичкаю, сама справляюсь.

Держитесь. Это сложный период, но скоро станет легче.

Здравствуйте. Не пугайтесь, вы не сходите со ума и у вас не повредился мозг. То, что вы сейчас описываете - это естественная, защитная реакция вашей психики на запредельный, шоковый стресс от потери близкого.

В психотерапии это состояние называется дереализацией и защитным торможением нервной системы. Ваша душевная боль сейчас настолько огромна, что мозг, спасая вас от психотравматического шока, включил "режим жесткой анестезии". Он искусственно скрутил на минимум яркость мира, приглушил звуки, отключил страх и заблокировал оперативную память. Психика просто тратит 100% своих ресурсов на переработку горя, поэтому на внешнюю жизнь (память, внимание, новости) энергии у неё физически не осталось.

Вы не одна. Практически каждый человек в острой фазе утраты проходит через эту "коконную" глухоту, спутанность и ощущение "я как пьяная". Это нормальная стадия проживания шока.

Проблемы с памятью - это временный сбой оперативной памяти. Как только уровень кортизола упадет, фокус внимания и память полностью вернутся. Вы ничего не сломали в своей голове.

То, что вы спите везде и проспали атаку - это признак сильнейшего истощения. Первые дни без сна выжгли ваши надпочечники. Сейчас организм принудительно укладывает вас спать, чтобы вы просто выжили физически. Апатия к новостям - это тоже защита от перегрузки перегоревших предохранителей.

Как помочь себе прямо сейчас:

1. Перестаньте себя контролировать и ругать. Примите то, что вы сейчас временно "функционируете на минималках".

2. Заземляйте себя через тело. Возвращайте себя в реальность физически: мойте руки очень холодной или горячей водой, трогайте фактурные вещи (шершавый плед, деревянный стол), делайте самомассаж пальцев рук и шеи. Это помогает мозгу понять, где он находится.

3.Полагайтесь на внешние опоры. Вы огромная молодец, что включили будильники и контроль ради ребенка. Продолжайте всё записывать в телефон: списки покупок, шаги, задачи. Не держите ничего в голове.

4. Спите, раз спится. Дайте организму отлежаться в этом защитном коконе.

Это состояние обязательно пройдет. Постепенно, по каплям, мозг начнет возвращать вам яркость мира, эмоции и память. Но это будет происходить очень медленно, шаг за шагом. Дайте себе время.

Можно сходить к неврологу

Он выпишет Мексидол хотя бы

Потому что состояние такое опасное и для вас и ребёнка

Ну и конечно успокоительное надо

У меня просто с 2021 года из за всевозможных событий… в общем сильнейших стрессов , страх за близких И так далее

Возникли отложенные проблемы по здоровью

После первого потрясения прошло около 4 месяцев , дала сбой щитовидка

Следом ситуация с мамой и её онкологией, где я её возила добивалась лечения и просто толком не ела не спала , только чтение мед литературы и общение с врачами … через полгода у меня вообще посыпалось: кожа, волосы, эмоциональное выгорание скорее даже депрессия, заболел живот, желчный деформирован, обострение гастрита И так далее

Все это лечу по сей момент

У мамы рецидив , я все лето её вожу на лечение, снова добиваюсь всего чего только можно

И у меня через ещё полгода начинается непонятный спазм в кишечнике

Тоесть все это происходит из за нервных потрясений, и не сразу в моменте, а как бы ты думаешь ну все , ты все сделала, будет нормально… организм не прощает подобное

Мне хорошо помогают успокоительные

На ад я не села

Были мысли начать

Но , я итак столько таблеток жру

И не могу скомпоновать сейчас разные

У вас обязательно должна быть поддержка медикаментами

Поэтому смело идти к врачу и просить

Было такое состояние, быстро поняла, что надо выходить на работу, голову ставить на место, задачами себя заваливала и сильно концентрировалась. Со временем мне это помогло убрать такое состояние

Я на аметрептелине сидела когда мама умерла на руках и через месяц отец , мне невролог выписывала . Начала голова болеть будто током бьет и Ишиаз начался и потом вовсе палец большой отказал на правой ноге . 2 года прошла до сих пор не чувствую пальца и в попе нерв стреляет иногда таблетки не пью уже

Была в таком состоянии долго помогал храм и молитвы

Было. Муж бывший сказал , что у меня поехала крыша . так это выглядело со стороны.

полагаю это состояние от повышенного уровня кортизола, при стрессе и тревоге такое бывает.

Сил Вам пережить утрату, обнимаю 🫂