Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
doc.shabanova_
doc.shabanova_
·эндокринолог ·Мама двоих (12 лет, 16 лет)

Рецепт мухаммары: восточная намазка из запечённого перца

1 из 3

Готовим! 🌶️

Очень вкусная штучка.

Прямо мои рекомендации

МУХАММАРА — восточная намазка, от которой теплеет даже в душе

Ингредиенты:

• Перец рамиро — 800 г

• Грецкий орех — 140 г

• Чеснок — 8 г (да, это полтора зубчика, а не головка. Хотя если вы вампир — можно больше)

• Оливковое масло — 30 г

• Наршараб — 50 г

• Перечная паста — 2 ст. л.

• Зира — 1 г

• Кориандр — 1 г

• Перец чили — по желанию (или по настроению)

• Специи — любые, у меня хмели-сунели, потому что «всё сложилось»

Приготовление:

1. Перец рамиро запеките при 250°C 12–15 минут — до черноты, как будто вы про него забыли, но на самом деле нет.

2. Уберите в пакет или под плёнку на 10 минут. Это не магия, это паровая баня — кожица слезет сама.

3. Очистите от кожицы, семян и плодоножек. Да, муторно, но результат того стоит.

4. Орехи слегка подсушите на сухой сковороде — до лёгкого аромата, а не до пожарной сигнализации.

5. Всё в блендер: перец, орехи, чеснок, масло, наршараб, перечная паста, специи. Измельчите до состояния «почти крем, но с характером».

6. Попробуйте. Добавьте соль/наршараб/специи. Попробуйте ещё раз. И ещё. Это нормально.

7. Дайте настояться 20–30 минут (в идеале пару часов в холодильнике). Вкус станет глубже, как ваши чувства к этой закуске.

🔥 Лайфхак: разложите по мини-контейнерам и заморозьте. Зимой скажете себе спасибо.

Идёт не только как закуска. Дети её обожают. К яйцу, к мясу, к хлебу, к ложке, к жизни — ко всему, что позволяет ваша фантазия.

КБЖУ (на 100 г, примерно):

• Ккал: ~165

• Белки: ~3.5 г

• Жиры: ~12 г

• Углеводы: ~11 г

⚠️ Да, жирность не низкая. Но вы же не собираетесь есть её килограммами, верно? А если собираетесь — я не осуждаю, просто ложку побольше возьмите. Зато жиры здесь правильные: орехи и оливковое масло — это про здоровье, а не про «ой всё».

3

Комментарии

zloy_persik

zloy_persikМама дочки (8 лет)

Меня больше интересует, что такое у Вас в бокальчике?)))

Ответить

shabanova.elen4

doc.shabanova_эндокринолог Мама двоих (12 лет, 16 лет)

В бокальчике игристое😅😅.очень хорошее сочетание

Ответить

zaharna

-

Супер! Обожаю именно рамиро,сегодня же приготовлю.А перечная паста какая?

Ответить

Запеканка из кабачков и фарша

Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥 * фарш куриный 500 г * помидор 1 крупный * 1 яйцо * 1 средний кабачок * 3 средние картошки * Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла) * сыр 100-150 г * Соль, перец, прованские травы 1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут 2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок) 3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и добавить к фаршу 4. Всё перемешать, выложить в форму, запекать при 180 градусах 35-40 минут 5. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 10-15 минут Все! Девочки, это правда😋 я вчера в 9 вечера с̶о̶ж̶р̶а̶л̶а̶ съела два куска и даже не стыдно!😂

Чем заправляете свеклу? Оливковое масло, орехи, чернослив, что еще?

Чем заправляете свеклу? Оливковое масло, орехи, чернослив, что еще? Травы, чеснок, и даже соль мне не нравятся, тогда свекла не свекла на вкус, майонез у меня дома не жилец, но чем еще разнообразить, не понимаю😕

Написано ПП😂 Назову их хрустяхами🤚🏼

Написано ПП😂 Назову их хрустяхами🤚🏼 Лаваш Оливковое масло Томатная паста (чайная ложка) Перец чёрный/красный Чеснок сушеный Ножницы Смешиваем: масло, чеснок, пасту, перцы (фото2) Намазываем лаваш с 2х сторон, режем как душе угодно и в духовку на 180 гр на 5-6 минут (надо следить) на 3м фото, мои специи. #жрунемогу🍔

Курица в сметанном соусе

Идея на ужин Топим сливочное масло, обжариваем курицу (у меня бердышки) Приправляем с обоих сторон Соль Перец Паприка Хмели-сунели По 10 минут с каждой стороны Когда курица приобретёт корочку, вытаскиваем ее и жарим мелко нарезанный лук, после того как лук тоже поджарился, заливаем один стакан воды, специи Затем добавляем сметану и чеснок. Гарнир может быть любым

Думаю , что все знают рецепт хрустящего нута ??😁залипалово #олюшкаготовит Замачиваю часов на 10 нут ( промываю) Заливаю…

Думаю , что все знают рецепт хрустящего нута ??😁залипалово #олюшкаготовит Замачиваю часов на 10 нут ( промываю) Заливаю чистую воду, варю минут 15 Даю стечь воде Смешиваю растительное масло, специи ( соль, чеснок, паприка, перец , можно по желанию куркуму) специй побольше Хорошенько смешиваю с нутом Выстилаю пергамент или фольгу и на него нут Минут 20 в духовке , 200 градус , режим гриль Не открывая духовку даю остыть полностью ( если открыть, то вероятность хруста сводится к нулю)😁 Вот и всё☺