Как убрать живот и снизить вес: советы мам

Вот, рекомендую.

https://max.ru/kak_pohudet_doma

Я сама с этим столкнулась и чего только не пробовала 🙈 И спорт, и урезание калорий, и вечный контроль еды. В итоге только загоняла себя ещё больше. Вроде делаешь всё “как правильно”, как все советуют, а вес всё равно стоит.

Мне здесь как раз посоветовали девушку. Она посмотрела питание, режим, самочувствие, помогла всё немного перестроить и подобрать поддержку.

Но тут, конечно, нужно быть готовой работать над собой. Если лишнего веса достаточно много, это не история на один месяц.

У меня лично вес уходит постепенно, зато потом не возвращается обратно так же быстро. И она как раз помогает выстроить всё так, чтобы потом не сидеть вечно на диетах и не набирать обратно.

Консультация у неё бесплатная:

https://vk.ru/club240266615

Ничего нового! Больше тратите, меньше потребляете -вы худеете

Создаете себе дефицит калорий, скачиваете счётчик и вперед!

Питание, ходьба и убрать стресс

Классика 🤷‍♀️ коррекция питания и двигательной активности

Не жрать, а так Дюкан мне помогает.