Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения
Когда можно заниматься спортом после кс? И может что то посоветуете прийти в форму ( +10кг)😭
Еще и шов вертикальный
Вес стоит , бесит
Лучший комментарий
Комментарии
Увеличить прогулки, вода, сон, еда без сахара. А лучше просто пока-что выдохнуть.) похудеть успеете. А сейчас ещё из-за прогестерона сложнее будет. Только расстраиваться будете, что вес не теряете...
Отметок «Нравится»: 0
Я сама с этим столкнулась и чего только не пробовала 🙈 И спорт, и урезание калорий, и вечный контроль еды. В итоге только загоняла себя ещё больше. Вроде делаешь всё “как правильно”, как все советуют, а вес всё равно стоит.
Мне здесь как раз посоветовали девушку. Она посмотрела питание, режим, самочувствие, помогла всё немного перестроить и подобрать поддержку.
Но тут, конечно, нужно быть готовой работать над собой. Если лишнего веса достаточно много, это не история на один месяц.
У меня лично вес уходит постепенно, зато потом не возвращается обратно так же быстро. И она как раз помогает выстроить всё так, чтобы потом не сидеть вечно на диетах и не набирать обратно.
Консультация у неё бесплатная:
Отметок «Нравится»: 0
Везде читала , что через полгода, раньше не стоит. Не дай бог что со швом .
Я на питании чисто хорошо скинула , потом добавила активность, но в виде шагов , не люблю спорт вообще 🫣🥲
Отметок «Нравится»: 0
Видимо начнется мое не любимое время 🥺
Мне проще побегать чем правильно питаться
Но желание влезть в джинсы в приоритете
Отметок «Нравится»: 0
ну честно, питание это 80% успеха🙂на себе проверено. Я через полгода после родов только проснулась, когда набрала уже лаже после родов 🫠🙄на стрессе или наоборот на расслабоне ела много сладкого и вообще ела . Потом начала типа тренировки , но также ела дофига и ничего не менялось особо. А когда начала за питанием следить( у меня был метод порций ), тогда хорошо лишнее начало уходить. Больше 12 кг ушло 🫣сейчас вот опять чувствую, немного расслабилась, набрала 1 кг обратно 🤦🏼♀️но это не страшно
Отметок «Нравится»: 0
ааа,ну уже хорошо 👌
Вообщем подождите со спортом) пока исправьте питание)) зачем торопится?🤌
Отметок «Нравится»: 0
@vikiii26stv, еще как сдвинетесь👌. У меня муж сбросил за 3 месяца 12 кг, я 6. Но мне больше и не надо. Сейчас мой до беременный вес
Дефицит калорий основа похудения
Отметок «Нравится»: 0
@vikiii26stv сдвинетесь. Спорт только в удовольствие, конечно, Вам самой виднее, но с таким малышом, главное, берегите себя💗🙌🏻 но потихоньку я бы начала по возможности прикидывать каллории, так как это единственный способ не голодать и отслеживать бжу и вообще питание в целом. Главное определить свою норму ккал и сделать небольшой дефицит, обязательно добирать белок, иначе будет хотеться сильно кушать)) по крайней мере у меня так) но я всегда так худею, после родов тоже было дело☺️
Отметок «Нравится»: 0
Ксения·
Мама дочки-младенца
Увеличить прогулки, вода, сон, еда без сахара. А лучше просто пока-что выдохнуть.) похудеть успеете. А сейчас ещё из-за прогестерона сложнее будет. Только расстраиваться будете, что вес не теряете...
Надюха·
Мама двоих (младенец)
Я сама с этим столкнулась и чего только не пробовала 🙈 И спорт, и урезание калорий, и вечный контроль еды. В итоге только загоняла себя ещё больше. Вроде делаешь всё “как правильно”, как все советуют, а вес всё равно стоит.
Мне здесь как раз посоветовали девушку. Она посмотрела питание, режим, самочувствие, помогла всё немного перестроить и подобрать поддержку.
Но тут, конечно, нужно быть готовой работать над собой. Если лишнего веса достаточно много, это не история на один месяц.
У меня лично вес уходит постепенно, зато потом не возвращается обратно так же быстро. И она как раз помогает выстроить всё так, чтобы потом не сидеть вечно на диетах и не набирать обратно.
Консультация у неё бесплатная:
https://vk.ru/club240266615