Рецепт вафель из творога с сыром
Вчера ради тарелочек на меня подписались больше 20 человек 😂
Теперь я как будто чувствую ответственность 🫠
Поэтому напишу хотя бы рецепт своих любимых вафель 🤍
• 1 пачка брикетного творога (я беру до 5%)
• 1 яйцо
• 30 г сыра (у меня лёгкий)
• 30 г муки
• ½ ч. л. разрыхлителя
Всё перемешиваю и жарю в вафельнице до румяной корочки 🤤
Важно! Вафельница должна быть хорошей.
Два приёма пищи — и норма белка готова 💪
А жиры как всегда, где-то в сторонке тихонько плачут 🫠😂
🎀 Патимат 🎀·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Как ты сохраняешь мотивацию и силу воли такое долгое время? Меня максимум на две недели хватает и всё,поэтому до сих пор не могу похудеть,хотя уже миллион раз начинала
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Я даже не знаю, как это объяснить 😄 Я обычно питаюсь разнообразно и вкусно, поэтому для меня такое вообще не испытание. Когда хожу в гости, могу спокойно не есть. А набираю я обычно именно в Рамадан, потому что вообще не соблюдаю режим: много работаю и каждый день ем сладкое 😅 Поэтому хотя бы в этот раз хочу не допустить такого
🎀 Патимат 🎀··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Аа ну может поэтому.Просто для меня даже малейшие ограничения это стресс🫠 Каждый раз когда я хочу похудеть,я свой мозг и организм настраиваю и «уговариваю» на то,что я могу есть все,что захочу,просто слегка ограничу калории,чтобы он не стрессовал😂Но нет,в первый же день мне хочется съесть все,что я до этого даже не хотела есть,у меня такой жор просыпается🫠Поэтому и сдаюсь я тоже быстро
🎀 Патимат 🎀··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
при том что когда я не настроена на похудение,у меня может вообще и к сладкому почти не быть тяги и обычную еду могу только один раз в день поесть.То есть не бывает бешеного какого то аппетита
Mamilove ·
Маша Аллах столько белка за 2 приема 😍
Вы долго придерживаетесь ,считаете калории ?
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
ой нельзя взвешиваться каждый день. Там то овуляция, то пмс, то в туалет не пошли. Постоянно скачет вес и потом стресс, что вроде ем правильно а вес не уходит
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
я до трех дома. После 15:00 работаю. Завтрак и обед у меня самые плотные дома, я готовлю себе отдельно и пытаюсь все что можно добрать.
На работе у меня обязательно чай с вкусняшкой какой нибудь. Будь это обычный киндер или протеиновое печенье. Их я тоже люблю.
Когда хожу в гости, если я знаю, что туда иду оставляю место на какой нибудь батончик, чтоб выпить чай.
Если попала случайно вечером и калории закончились уже. Ничего не ем, просто чай без ничего пью для приличия.
Mamilove ··
я вроде это знаю ,ну дурная привычка 🥲
Konfeta🍬·
Я тоже на подсчете калорий две недели не знала что готовить, а вы долго на подсчете?
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
4 месяца уже
И уже в принципе все. Скоро уйду на поддержание
Amani I··
Мама троих детей
я вроде сама , как на подсчете . Но что то не то , делаю
Я не добираю свой каллораж 900-1100 максимум . И я совсем не худею в весе ..(((
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
организму просто не хватает калорий 🙈 обязательно нужно чуть поднять их. Почему не получается добирать?
Konfeta🍬·
Столько красивой еды у вас на странице, все пересмотрела, рецепты запомнила😍 Красота😍 это вы сами придумываете их или где-то берете?
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Спасибо большое, очень приятно 🥰
Многое сама, бывает в инста натыкаюсь могу сохранить рецепт.
Но у меня в основном все однообразное 😂
Konfeta🍬·
Какой сыр вы берете? Покажите пожалуйста. И можно ли жарить их на сковороде? Вафельницы нет.
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Вот этот сыр беру.
Ага можно, можно в виде оладушек, можно сформировать лепешку и тоже пожарить, либо на сковороде либо в духовке. И положить любую начинку. Тоже вкусно очень получается.
Konfeta🍬··
спасибо😍поищу такой. Как раз у меня творог лежит, завтра на обед приготовлю😍😋
Konfeta🍬·
Почему у меня всегда перебор по жирам?🥲
Sabina··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
А моя проблема вечный недобор 😭