Ред флаги и тревожные сигналы в отношениях, которые не стоит игнорировать.
Ред флаги и тревожные сигналы в отношениях, которые не стоит игнорировать.
Вижу, какой сейчас огромный интерес к этой теме и это неудивительно. На фоне новостей и историй, которые у всех на слуху, хочется понять, а где та грань, за которой любовь заканчивается, и начинается психологическое насилие? (Пост не про то, что вот увидели в своих отношениях эти звоночки - прямиком на развод. Нет, а про то, что увидеть иногда их и перестать во многом причину этого видеть в себе, а иногда возможно понять, что и женщина сама может быть в роли того, самого манипулятора)
Часто всё начинается с мечты.
Он (или она) невероятно внимательный, харизматичный, как будто понимает тебя без слов. Кажется, что вы идеально совпали. Но если вспомнить первый день этих отношений даже там был какой-то тонкий холодок.
Слово, сказанное «между прочим». Сложенный рот, когда ты что-то сказала. Мимолётный укол стыда. Тогда ты подумала: «Да ерунда, показалось».
Но это и был первый звоночек.
А дальше сильнее, чаще, жестче.
Вот несколько тревожных сигналов, на которые стоит обратить внимание.
Не когда уже «всё плохо», а с начала отношений (возможно, кто только вступает или начинает новые отношения будет полезной).
1. Контраст между «идеальным» и «ледяным». Он боготворит тебя, а потом вдруг холодная отстранённость. Ни объяснений, ни слов. Просто молчит. Ты спрашиваешь, что случилось а в ответ:
«Ты правда не понимаешь? Даже объяснять не хочется» (часто эти слова используют искусные манипуляторы).
Ты теряешь опору и начинаешь метаться: что я сделала не так?
Этот резкий переход из тепла в холод один из первых признаков манипуляции.
2. Ты всё чаще испытываешь стыд и тревогу
Ты возвращаешься домой и в животе скручивает как он отреагирует?
Пример: ты была с подругами на вечеринке или чуть задержалась выбирая себе что-то. Всё, как всегда. А дома напряжённое молчание. Тебя игнорируют, взгляд как нож.
Он не говорит напрямую, но даёт понять, что ты «опозорила» его и будто совершила большое преступление. Ты чувствуешь вину, но не понимаешь за что.
3. Появляется ощущение, что ты должна «перестать быть собой».
Вроде бы мелочи: «не красься так ярко», «зачем тебе туда идти?», «эти твои друзья странные».
Но потом он начинает диктовать, что тебе носить, с кем общаться, как разговаривать.
Ты как будто сжимаешься внутрь и начинаешь жить по его лекалу.
И ты начинаешь прятать и терять себя.
4. Он/она пытается изолировать тебя от внешнего мира.
Сначала мягко: «Ну зачем тебе эти подружки, они завидуют»,
Потом увереннее: «Твои родители тебя не любят, они тебя ломают».
Дальше: «Психологи тебя путают, слушай лучше меня».
Так человек теряет все внешние опоры. Остаётся только он и голос, который звучит как истина.
5. Всё больше обесценивания и критики
Фразы:
• «Ты всегда всё портишь»
• «Ты не такая умная, как думаешь»
• «Рядом со мной ты ещё ничего из себя представляешь»
Критика, завуалированная под «заботу», не поддерживает она разрушает.
6. Твоя воля под контролем другого человека
Ты перестаёшь принимать решения. Даже мелкие: что надеть, что поесть, куда поехать.
Тебя убеждают, что ты «не способна», «глупая», «слишком эмоциональная».
Это настоящее методичное обесценивание.
7. Ты без меня никто.
Ты начинаешь верить, что без него пропадёшь.
Что никто тебя не полюбит. Что он твой единственный шанс.
Это ложь. Но под постоянным давлением в неё легко поверить.
Решила продублировать пост. Много постов на тему абьюза, можно ввести слово «абьюз» и выйдут все посты на эту тему.
Альфия Ашуова |Психолог·Мама сына (8 лет)
И ещё важно понимать: не каждый, кто «сложный» абьюзер.
Есть и просто невротики люди, которые вечно копаются в себе, страдают, тревожатся, боятся быть плохими.
Они тоже могут вести себя нестабильно, но главное отличие они способны чувствовать вину и меняться, особенно в отношениях и в терапии.
Невротик, в отличие от нарцисса или психопата, страдает сам от своей тревоги.
Он не ломает вас ради контроля он просто не справляется с собой.
И часто не манипулирует сознательно, а скорее боится быть отвергнутым.
Это всё к тому, что важно не спешить ставить диагнозы, но при этом чётко отслеживать, как вы себя чувствуете рядом с этим человеком.
Если в отношениях вы исчезаете, сжимаетесь, боитесь это уже достаточно, чтобы насторожиться.
·3 отметок «Нравится»3·Ответить