Девочки, пью магний и валемидин перед сном, и все равно просыпаюсь в 2-3 часа ночи и не могу уснуть, на работу встаю в 5 и это какой-то кошмар, хожу весь день разбитая((
Чем еще улучшить сон?
МаринеМама троих детей
Моя тема, только хотела пост написать, что попить. Купила шторы темные, сплю головой к окну, чтобы свет в глаза не попадал, помогает, но еще мешает шум машит, с ним не решила что делать. Пила атаракс одно время , но стала просыпаться и лунатить во сне. Не могу уснуть долго, а потом встаю разбитая, если не высыпаюсь, то мигрень на три дня, голова болит ужасно. Днем никакого желания делать дела уже нет. Я сова и бывает к вечеру прорывает на дела. Если ничего не поможет для сна, то начну ад наверное пить
МаринеМама троих детей
Легла вас ночи, встала в 7.30, маму в поликлинику свозила, лежу в темноте, болит голова и глаза🫣, вот бы уснуть, но никак
@mama_mal4ikov, купила нейроспан сегодня, выпила, надеюсь хоть немного лучше станет сон. Я ходила с этим к неврологу в прошлом октябре, выписали ад и транквилизатор. Пить не стала, спасалась магнием и валимидином, но сейчас опять началась тревожность
ЕленаМама двоих (6 лет, 10 лет)
У меня так, если мысли гоняю, что-то тревожит. Нужно понять что и как-то с этим работать.
danechka_Мама двоих (4 года, 9 лет)
Попробуйте выявить причину по которой не можете спать, например стресс, недостаточная физическая утомляемость и уже работайте с ней. Прогулка перед сном или спорт добавьте, отлично утомляет.
lena·Мама сына (5 лет)
Мне помог Гамк ,ночью хоть и проснусь засыпаю быстро обратно ,а раньше лежала ,мысли гоняла . L-теанин + ГАМК https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501742/?referral=2642289826
·Ответить