Девочки расскажите пожалуйста о режиме сна вашего ребёнка в нашем возрасте. Я уже чувствую себя плохой мамой 🤦🏽 ♀ Не…

подъем в 7-7.20, дневной сон с 13 -13.40 до 15. Вечером в 22.30 примерно засыпает.

Ой я уже давно забила на режим, Засыпает примерно около 12. Это учитывая того что дневного сна нет. Утром просыпается часов в 10. А если идём в садик и она там спит днём, то может балдеть до 2:00 ночи. Бывает редко что проснётся рано утром, часов в 7. Часа в 14 00 +/- сама уляжется спать, ну тогда до часу минимум будет балаболить в кроватке. Из чего я сделала вывод что ребёнку достаточно этого сна, Да и мне в принципе не особо важно чтобы она с утра просыпалась и рано ложилась. Так как мы все в принципе совы в семье

У нас были проблемы с засыпанием поздним,засыпал в 23, по словам опытного невролога это не нормально для нервной системы. Пропили короткий курс мелатонина, (1,5 недели), смогли сместить засыпание на 21-30/22. После курса режим остался

Всегда встает рано, самое позднее 7ч утра, в 13.00 дневной сон, обычно час-полтора, к 21.00 начинаем готовиться ко сну, пол 10го спит. И так каждый день, хотелось бы хоть в выходные поспать до 9ч, но пока никак.

Что не так?.. хороший сон🤷🏻‍♀️ хотите насилия? Ну ставьте себе будильник на 6 утра и майтесь недели 2-3 пока не привыкнете🤷🏻‍♀️

У нас так: подъем в 6:30 (встает сама, уже привыкла), в 12 ложится на дневной сон, до часу в кровати играется, читает книги, потом засыпает, конец тихого часа в 15:00 (она может не спать дневной сон, но это время все равно для успокоения и перезагрузки, может валяться в кровати, читать, играть с игрушкой для сна). В восемь начинается подготовка к ночному сну: чистим зубы, убираем игрушки, выбираем игрушку для сна, чтение или рассказ сказки, к девяти обычно уже спит.

Важно: после семи вечера никаких сладостей и мультиков, чтобы ребенок не перевозбуждался, спокойные игры без бесиловок

Старший перестал спать днем примерно в 4.6, младший до 4.

Как только ушёл дневной сон, сам перелом прошёл, в ночь стали легче уходить. А так активность просто не давала спать.Попросту они не уставали.

А так в среднем подъем в 9, отбой в 22.00 +-30 мин на засып.

Со школой/ садом проще, ранний подъем сказывается, быстрее засыпают в ночь.

Постепенно сдвигать подъем, а не просто разбудить на несколько часов раньше

За час до сна никаких гаджетов, мультиков и активностей

Поужинали, помылись и в полумраке чтение книг или прослушивание аудиосказки лежа в кровати

Чтобы засыпала в 9, нужно вставать в 7 утра, днем спать с часу укладывать. Ребенку нужно ложиться спать до 22 край. Нужно играть вечером в спокойные игры, ванны с солью эпсон, возможно спросить у врача про магний, есть ли у вас ритуалы перед сном?

Плохой режим да (и в школе потом будет сложно ,я бы сдвигала на час постепенно .Подскажите а что за красивая прическа такая ?паучек ?

Просто выстройте график детского сада и все. Подъем в 7. Дневной сон на 1.5 ч с 13ч и отбой в 21. Пока не будете будит рано ночью естественно не уснет

если будить ребёнка часов в 7 то на дневной сон укладывать в 12. и не давать спать больше часа, полутора. тогда и в ночь будет уходить как положено. ну и смотреть на сколько физически активен ребенок, больше прогулок свежий воздух подвижные игры в течении дня.

Не слушайте выше, ребенку ненормально ложиться после полуночи спать .

Мультики , гаджеты, сладости будоражат психику, убирайте если есть. За час два до сна приглушённый свет и звуки. Постепенно сдвигайте время утреннего подъема пораньше .

После подъема в 6-7 обязательно дневной сон - то есть вы обязательно укладываете? Со скольки до скольки? Или сама засыпает?

Как утром проснется, через 7 часов сон. Если встала в 7 утра, то к 14ч можно уложить.

Если встала в 11 утра, то до 20ч уже тянуть )

У меня старший ложился как положено в 9-10 вечера, а вот младший ложиться в час ночи🤦‍♀️ Я перестраивала режим несколько раз и в итоге через несколько дней он опять ложился в час ночи. Подруги сказали, что бывает, просто не повезло и так и будет 🫣🤪 Вот пошел в сад и стал ложиться в 9-10 вечера, просто потому что вставать приходится в 7 утра. 🤷‍♀️ Грубо говоря они живут по возможности, могут себе позволить ляжет в час, не может - в 10 вечера. Пойдет в школу организм все равно перестроиться на ранние укладывания, так как будет недосыпать свою норму.

Мы старше,никакого режима вообще с начала вашего возраста,может вообще в 2,3 лечь,встать так же

К школе будем менять,в сад не ходим

Режим как режим. Ходила бы в садик, было бы иначе. А так ничего такого

А, что не так с её психическим здоровьем?

Она спит свою норму

Ну вот такой режим, вам комфортно?