Что будет, если не пить омегу?Я никогда ее не пила и не собиралась, но повальная волна пьющих омегу меня вводит в сомнения, есть-ли жизнь без неё?🤨😆 Так вот: какая она жизнь с омегой? Какая без? Что значат эти цифры 3-6-9? И не вариант разве питаться тем, что ее содержит? Кстати, что? Рыба? Простите, я не в курсе😄
Какой омега 3 даете детям? Рыбий жир в капсулах это же тоже омега 3 да?
С какого возраста и какую Омегу даете детям? Сын не ест рыбу от слова совсем, подумала о том, что нужно давать Омегу-3.
Бывает ли омега для детей- не в капсулах,а в виде вкусных желешек без запаха рыбы? 🤔
ОМЕГА ОМЕГЕ РОЗНЬ ИЛИ КРИТЕРИИ ВЫБОРА. Было время, я с пристрастием изучала эту тему, выбирала Омегу для себя и своих детей. Делюсь информацией! На что стоит обратить внимание при выборе омега-3: 1 ⃣ Надо смотреть, чтобы это была именно омега-3, а не омега 3-6-9. В основном в мире, и особенно в наших регионах у людей идёт перекос баланса. Нужно, чтобы было соотношение 1:4 (омега-3 к омега-6), а по факту в лучшем случае у людей 1:20. Т. е. мы недополучаем именно омега-3, а точнее ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновую и докозакексаеновую жирные кислоты). 2 ⃣ Надо, смотреть какое сырье, источник рыбьего жира. Чем холоднее вода, тем больше жира запасает рыба, и в таких водах считается рыба более чистая экологически. Есть сорта жирной рыбы, и они ценятся больше (лосось, сардина, анчоусы, скумбрия). Также, чем рыба моложе, чем меньше она впитала в себя тяжёлых металлов, тем меньше токсинов накопила, в отличие от большой взрослой рыбы. 3 ⃣ Есть несколько технологий производства рыбьего жира: только из печени, из остатков производства, из тушки рыбы. Чистый источник - из тушки рыбы. Сами понимаете: печень - орган фильтрации и в нем могут находиться примеси тяжёлых металлов. 4 ⃣ Уровень производства. Важно, чтобы был сертификат GMP. Это самый высокий стандарт качества производства фармацевтической продукции. Наличие сертификата GMP у производителя говорит о том, что: - на производстве работают только специалисты с высоким уровнем квалификации; - при производстве используются новейшие технологии и оборудование; - продукция прошла множество этапов проверки качества, начиная с выбора сырья. Сырье проверяется многоступенчато и очень тщательно. Сертификат GMP очень сложно получить. 5 ⃣ Важно, чтобы омега-3 была в натуральной форме. В натуральной форме (не этиловый эфир и не реэстерифицированные триглицериды) ЭПК и ДГК содержится не более 30%. Если на продукте написано: теперь омеги больше - до 75-80%, то это уже не натуральная форма. Синтетическая форма омеги имеет противопоказания и менее эффективна, меньше усваивается, хоть и пишут, что теперь омеги стало больше🙈 6 ⃣ Очень важны этапы очистки. Во многих доступных продуктах нет молекулярной дистилляции. Это дорогое производство, но важный этап очистки продукта от примесей. 7 ⃣ Из чего сделаны сами капсулы: из хрящей рыбы или крупного рогатого скота. Оказалось, что производителей, отвечающих этим требованиям, совсем немного. Нелёгкое это дело, найти хорошую омежку... __________________ P. S. В комментариях со временем тоже скопилась важная информация. ✔ Сравнение и разбор некоторых вариантов. ✔ Какую я выбрала. ✔ Как выгоднее купить. Рекомендую почитать 👇
