Как заставить себя похудеть: советы мам по мотивации

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Здоровье. После 40 лишний вес - это и суставы, и позвоночник, и грыжа пупочная из-за жира на животе и слабых мышц, и диабет 2 типа, и одышка, и сердце, и инсульты, и тазовое дно…

Внешность. После 40 и так уже сложно на 20 выглядеть, а если ещё и лишний вес то вообще +10 может к возрасту реальному дать, и будет бабуля…

Вот до 30 можно жить на шоколадках и булках, а потом наступает вот такая расплата

Какие диеты я только не пробовала и как только себя не сдерживала.

Все было по кругу.

Мне очень помогла эта девушка, расписала где я ошибки делаю и подобрала витамины. Никакого подсчета калорий 🙏.

пока канал начала вести консультирует бесплатно https://vk.ru/club240266615

Как дошла до диабета, сразу начала худеть. Не рекомендую этот способ.

#невозраст_а_обжорство

Как говорила Раневская, есть голой у зеркала!)))

Для моей подруги, которой много лет было не победить излишний вес, мотивацией стало здоровье. Только когда начал болеть позвоночник, стала активно следить за питанием. Надо сказать очень успешно она продвигается в борьбе с лишним весом.

Просто понять , что вы хотите больше очередную порцию еды , или стройное тело .

Спортом заняться, танцами и тп активностями, которые нравятся, что бы это стало образом жизни)