Муж плохо спит: как помочь наладить сон?
Девочки, муж стал плохо спать. Он, конечно, отрицает все, говорит высыпается, но. Вот сегодня я просыпалась в 12, в 2, в 4. Он лежал в телефоне все это время, не спал. Сейчас утром в 7:30 уехал на работу. И так последние 2-3 недели. Это же не норм… Чем можно наладить сон вообще?
Оля·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Стресс, это не норма
Анастасия·
В ожидании первенца
Мелатонин в свое время очень помогал. Но тут важно выпить и убрать телефон. Через полчаса вырубалась.
Если нервничает, то магний, он очень успокаивает
Виктория·
Я заставляю магний пить вместе со мной, тоже замечала что плохо спит порой
Алина··
Мама сына (5 лет)
Вот я одно время давала ему магний мой (солгар), говорит вообще не спится после него.. хотя меня через час разматывает в кровати)
Natalia.Deutschland·
Мама подростка
Поддержу комментарий выше, пусть магний попьет
Юлия·
Шторы, которые свет не пропускают
Алина··
Мама сына (5 лет)
Это есть конечно)
Евгения·
Мама дочки (4 года)
Нервничает? Переживает?
Можно магний пропить, перед сном глицин+ мелатонин. Успокаивающие можно еще попробовать
Нэлли·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Щитовидку проверить и на кортизол сдать
Иии·
Мама двоих (младенец)
Не лежать в кровати просто так. Приходить только на сон. Тогда человек автоматически засыпает быстро
Кристина·
Мама сына (2 года)
Вы тоже получается не спите(
Алина··
Мама сына (5 лет)
Да, я сейчас часто просыпаюсь, но у меня своя проблема в связи с положением😁🚽
barabashka-a·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Убрать телефон. Сначала будет ломка, а потом спать начнет
Елена·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
К неврологу нужно
Ника ·
Мама сына (2 года)
У нас такая же проблема ,я думаю можно сходить сдать гормоны
Tatiana·
Мама дочки (1 год)
Если ему норм, значит норм. Бывает что не хочется спать 🤷
Алина··
Мама сына (5 лет)
Ну не 2-3 недели же подряд)
Tatiana··
Мама дочки (1 год)
ну он же взрослый человек, понимает высыпается он или нет