Кетозная диета: можно ли есть семечки

Есть столько путей обойти сахар ) Есть стевия , я пью кофе с ним , продается в пятерочки , от сахара не отличить а углеводов 0 . На кето можно овощи , я ем разные салаты , как холодные так и горячие научилась готовить разнообразно ) мясо, любое , рыба , морепродукты , сыры и даже из молочных продуктов есть что выбрать ) пробуйте , обращайтесь за советом 😉 всегда подскажу , что чем заменить или как обойти желанные углеводы 🙏 я самоучка , но я могу вам помочь 🤗

про стевию знаю, я из серии вечно худеющих))

И сладис был

И чего только не было)

Все принципы знаю, но вот сейчас прям интересно кето

Но боюсь войти вот в этот первый период, когда надо никого не убить случайно

Этого периода может и не быть , а во вторых он не так страшен как вам кажется ) у меня не было ни ломки , ни кето-гриппа 🤗 я спокойно вхожу и если надо выхожу из кетоза , без последствий)

Мне нельзя вино , выбьет с кетоза 🤣

Да блин , легкий сериал , включаю и лазию в телефоне , на фоне норм)

тяжело 🥲