Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Ставлю над собой эксперимент. Второй день не ем хлеб и булки. Тяжело и непонятно организму, надо же есть все с хлебом (привет из детства).
Но нет такой дикой ломки как если бы в доме не было второй день чего-то к чаю 😄
Хочу посмотреть, как этот отказ отразится на качестве тела.
Кто уже не ест хлеб - вы как там?
ТаняМама сына-младенца
Отлично, помимо хлеба исключила еще много чего, добавила жиров! Тело похудело на 13 кг, качество тела устало на много лучше
ТаняМама сына-младенца
@ingo4ka290 Меня девушка в группу пригласила, могу скинуть Вам ссылку. Там все начинающие и в теме кто уже продолжительное время
ЮлияМама двоих (6 лет, 14 лет)
Девчули, присоединяйтесь в наш чат, мы худеем без вреда для здоровья https://max.ru/join/LaHCBDljNbd2tJ-F_xUhgf1U1jjcMPfg0l40GUTMTIc
СветланаМама двоих (4 года, 6 лет)
Ой, помню голодные 90-ые. Тоже все с хлебом ели, так действительно сытнее. Потом как-то открытием стало, что можно поесть и суп без хлеба и отлично себя чувствовать. Сейчас своих спрашиваю надо ли им хлеб, рекдо едят, с супом в основном или бутер какой-нибудь. Но я за все в меру, а не исключения.
ТатьянаМама дочки (5 лет)
А что плохого в хлебе? Как он по вашему должен отразиться на качестве?
Отвечу - никак))) это углеводы - энергия для организма, они досрочно тяжело откладываются в жир. В отличие от Жиров))) Вот именно их и стоило бы ограничить)))
И соблюдать кбжу, в первую очередь.
А вообще качество тела меняет только спорт🤷♀️
КристинаМама двоих (3 года, 5 лет)
@ingo4ka290, очень здорово что вы осознаете причину ваших перееданий.
Вам нужно научиться справляться со стрессом более экологичным способом.
КристинаМама двоих (3 года, 5 лет)
Демонизация продуктов ни к чему хорошему не приводит. Не понятно сколько вы так продержитесь.
Возможно похудеете , но не из-за того что убрали хлеб и булки, а лишь из-за того что сократилось количество потребляемых калорий. Плюс водичка немного уйдет, но это временно. Уберете один прием пищи , но оставите хлеб будет абсолютно тот же эффект.
Тут важен баланс, а не исключение отдельных продуктов.Да безусловно, нужно выбирать цельные продукты, и основа рациона должна состоять именно из них,но если вы каждый день будете есть 20% из вашего рациона какой нибудь фигни, это ни как не помешает вам худеть и иметь нормальное качество тела.Зато психика будет стабильней.
А вот за качество, больше отвечают тренировки, так как именно наличие мышечной массы и создает то самое подтянутое тело.
P.S. простите за мое не прошенное мнение. 🤪Я люблю хлебушек и ем каждый день❤️
ИнгаМама двоих (9 лет, 10 лет)
Вот у меня есть крутой мышечный корсет, но я заедую свой стресс рабочий именно булками и бутерами (стабильно). Поэтому такой эксперимент.
Анна Мама дочки (3 года)
Если сделать в тостере будет как полусухарик, меньше ккал, я с таким хлебом бутеры делаю по утрам. Да хоть батон высушить. Если вдруг захочется
Анна Мама дочки (3 года)
@alina2211 Хотя да, там уходит только вода. Возможно я не права) Но так если посчитать, в одном куске тоста 60-70ккал , я когда вела подсчет ккал, у меня все помещалось в мои 1500ккал, лишним не было. Если ограничивать себя долго тем, что хочешь, сорваться легко можно. Лучше есть все, но по чуть чуть. Попробовать можно без хлеба, но не всегда это на пользу, к сожалению)
ИнгаМама двоих (9 лет, 10 лет)
@annavishnevskaa74 у меня цель немного другая - убрать мучное из рациона, нет такой мысли - ограничить в том, что хочется. Возможно с исключением дрожжей и муки поменяется тело и здоровье. Эксперимент 😁
ТатьянаМама дочки (5 лет)
Это как? Калории то куда испарятся?)))) вода уйдет, а белки, жиры, углеводы останутся неизменными ))
ЭннМама дочки (10 лет)
Я хлебцы ем, всякие там молодцы и тд.
Иногда хочется чайку с бутером, делаю с сыром или колбаской.
Конечно, не так вкусно, как с хлебушком, но привыкаешь
AnnaМама сына (9 лет)
Хлеб ела только в детстве. Во взрослой жизни не ем, изредка только. Абсолютно нормально.
МарияМама двоих (5 лет, 8 лет)
От хлеба вообще легко отказалась ,на ужин тоже убрала углеводы и вечером всегда легкость ,никакой тяжести и переедания 💪🏻
ТаняМама сына-младенца
Отлично, помимо хлеба исключила еще много чего, добавила жиров! Тело похудело на 13 кг, качество тела устало на много лучше
А вы едите хлеб? Когда я говорю, что я не понимаю, зачем нужен хлеб, меня не понимают😂 Нет, я не противник хлеба, я могу зайти в пекарню, купить горячий батон и сожрать половину по пути домой. Я могу пару раз в месяц захотеть бутер. Но я искренне не понимаю,зачем есть хлеб всегда и со всем. Вот мне он совсем не нужен,ни к супу, ни к салу,ни к рыбе, и уж точно не нужен к пельменям😂 Навеяно спором с подругой. Может я одна такая?
😭😭😭второй день без хлеба закончился ....ва как я голодна😩
- Зайка, а чего без хлеба? - Макароны - это мучное изделие, хлеб тоже. Зачем тебе хлеб, если у тебя уже есть одно мучное изделие? . . . - Какое? ..... Ты..? 🗿🗿🗿 #цитатыотважного
Научите экономить, надо ужаться. Я второй месяц записываю все расходы до каждой булки хлеба и мне становится не по себе. Питание вне дома практически убрали, одежда тоже по необходимости, а не как ранее шопинг это развлечение. Что еще 😒
Мама делится забавным подарком от мужа на день рождения. Дочь подарила торт из Майнкрафта, а муж удивил по-своему. Читайте историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Anna·Мама сына (9 лет)
Хлеб ела только в детстве. Во взрослой жизни не ем, изредка только. Абсолютно нормально.
·3 отметок «Нравится»3·Ответить