Бесплатные приложения для упражнений Кегеля: советы мам
Использовали ли вы какое-нибудь бесплатное приложение по упражнениям Кегеля?
Поделитесь, пожалуйста
Запись из каналаИнтимные отношенияКомментарии
mom13Мама дочки (2 года)
Скажите, а какие Вы видите изменения ? Мне мой гинеколог сказала делать упражнения. Я посматриваю на тренажеры. Вот как понять, что есть изменения, я не про показания в приложении
АннаМама сына (2 года)
ссылка;utm_medium=webview
Кегель нужно ещё правильно делать, с правильным дыханием. Надо работать с мтд
ЯнаМама дочки (9 лет)
Нужен комплекс упражнений на все мтд а не просто кегель. Йога отлично подойдёт
Аннушка с масломМама двоих (младенец)
Без других упражнений на тазовое дно Кегель бесполезен.
АнастасияМама сына (1 год)
Не занимайтесь кегелем и другими упражнениями на мышцы тазового дна без консультации специалиста. Можно заработать гипертонус, который очень долго лечится.
Знаем, проходили 🫡
АнастасияМама сына (1 год)
@princess_x, мне тоже гинеколог назначала.
Обращаться нужно именно к специалисту по мышцам тазового дна, чаще всего это урогинекологу.
Делать упражнения кегеля нужно правильно. Просто сжимать это не то. Без грамотного специалиста очень сложно обойтись без вреда и тем более сделать что-то лучше
НеизвестнаяМама дочки-младенца
@jora_milka, а как проявился гипертонус?
АнастасияМама сына (1 год)
@princess_x, влагалище постоянно сжато. От этого боли при ПА, при мочеиспускании и дефекации
В сильно запущенных ситуациях - практически полная невозможность это все делать
АннаV Мама двоих (2 года, 9 лет)
На рутуб есть Мари стрейчинг, у нее упражнения с мышцами тазового дна, это круче, чем кегель)
Валерия·Мама троих детей
Вообще технологии идут вперед и моя врач говорит, что заниматься с тренажером кегеля эффективнее, чем упражнения делать. Я поэтому восстанавливалась с Kgoal, там через приложение можно отслеживать свой прогресс, да и в целом удобно, тк программы тренировок уже готовые. Быстрее гораздо видишь результат, чем от тренировок
·Ответить