Мои замеры и мотивация на ПП: как я держусь

Решила сделать замеры и ориентироваться на них, а не на весы. Последнюю неделю вес скачет в диапазоне 61,4-61,8

Итак

🗓️6.08.2026

Грудь 89

Талия 68

Бедра 101

Вес 61,40

Рост 174

⛔️целлюлит

⛔️живот

⛔️дряблость

Мои мотивационные мысли, за которые я держусь на ПП и подсчете КБЖУ:

💥 нужно делать то, что никто не хочет делать. Иначе, если б это было легко, все бы были стройными и здоровыми. Только так можно достичь результата. И не только в спорте, кстати

💥 просто взять и начать

💥 движение - жизнь

💥 если жир виден снаружи, то значит внутри он уже может нарастать на органах

💥 срыв - не повод всё бросать, пусть будет читмилом (пока это было 1 эскимо Коровка из Кореновки малина-гранат)

💥 если ничего не делать, будет с годами только хуже

Заменяю сладости протеиновыми батончиками, конфетами и шоколадом со стевией, реже джемом без сахара (в творог), зефиром, а газировку комбучей