Как справиться с низкой самооценкой? Советы мам

Ничего не делаю. Смирилась уже.

Блог кризисного психолога Инны Литвиненко министерство успеха.

Там она разбирает истоки и причины низкой самооценки в детских паттернах. И через личные границы и любовь к себе переписывает вредоносную матрицу поведения, которую заложили в детстве

Самооценка не бывает низкой или высокой. Либо она есть, то и есть человек умеет себя ценить, либо её нет.

Если ее нет, то на то есть причина, чаще из детства. Когда мозг видит связку, когда зародилась она, то постепенно меняет нейронные связи через практики и действия, чтобы нарабатывать новый опыт , а как это жить из состояния самоценности. И так постепенно шаг за шагом вырастают крылья ❤

Самое эффективное в этом случае - найти причину такого восприятия себя. А потом начать корректировать и создавать свой образ по-другому. Также есть смысл обратить внимание на то, как Вы общаетесь с людьми, есть ли ложные убеждения, насколько сильно на Вас влияют фантазии об их мнении.

Смирилась

Ничего не делаю. Даже к психологу ходила, книжки умные читала после развода и измен бывшего мужа. В итоге, почистила окружение, перестала общаться с теми подругами, которые самоутверждались за счёт меня, устроилась в школу, где дети каждый день делали комплименты и дарили маленькие подарочки своими руками)) Найдите себе дело, в котором вы хороши и таких же людей рядом, которые будут говорить, что вы классная. И даже если будут рядом появляться токсичные люди, их все равно будет меньше, чем тех, кого вы будете устраивать. Потихоньку состояние придет в норму. Во всяком случае не будет так шатать. А вылечить низкую самооценку сложно, если она идёт из детства и подкрепляется жизненными проблемами. С ней надо просто смириться и тешить свое эго.

Я раньше думала, что все такие классные, такие крутые, самодостаточные и решительные. А я...постоянно сомневаюсь как поступить, переживаю что сделала что-то не так, чьо плохо выгляжу, мало делаю.....

И вот один раз я попала на собеседование, главбух была строгая, очень деловая, уверенная в себе, успешная женщина одним словом. Я устроилась к ней в отдел. Не представляете каким было мое удивление, когда мы начали дольше и больше общаться... Она такая же как я: тоже сомневается, тоже комплексует из-за внешности и переживает правильно ли сказала, поступила... Потом познакомилась ближе с коллегой,сначала она тоже казалась очень уверенной , даже всезнающей, очень важной... Но оказалон что тоже маска..И я поняла что тот что мы видим, это больше маска. Все также сомневаются, им также не нравится что-то в своей внешности, жизни... Это нормально. Не знаю, ответ ли это и на вопрос, но после того как я это поняла, стало легче.

Ничего ( куча недостатков и не вижу пути из исправления ..

Начала худеть

Годами сама себе доказываю, что я чего-то стою. Такое себе, на самом деле. У меня на этой почве синдром отличницы появился.

Но самооценку мне это поднимает 😅